堅(jiān)不可摧：跑者耐力訓(xùn)練指南

　　這是一本系統(tǒng)講解跑者如何進(jìn)行耐力訓(xùn)練的圖書，書中破除了傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法，為讀者講解了一種通過混合健身（CrossFit）而進(jìn)行耐力訓(xùn)練的方法，值得跑者等耐力運(yùn)動愛好者一生堅(jiān)持。書中針對傳統(tǒng)教條式的跑者訓(xùn)練方法發(fā)起挑戰(zhàn)，比如訓(xùn)練需要高里程、高碳水化合物飲食等方式，并告訴讀者如何科學(xué)地減少里程和配合高強(qiáng)度訓(xùn)練、混合訓(xùn)練，來讓跑者更強(qiáng)壯、更有耐力，讓他們?yōu)楦鞣N距離的比賽做好準(zhǔn)備。 本書適合任何水平的跑者閱讀參考，無論你是剛能跑下5千米的初跑者，還是準(zhǔn)備參加超級馬拉松賽事的跑步高手，本書中的訓(xùn)練方法都能讓你受益良多。

　　T.J.墨菲（T.J. Murphy）作家、專業(yè)耐力運(yùn)動員、混合健身者（CrossFit），曾做過《競爭者》《室內(nèi)鐵人三項(xiàng)》和《鐵人三項(xiàng)》雜志的編輯，經(jīng)常為《跑者世界》和《戶外》等雜志撰稿。布萊恩·麥克肯茲（Brian MacKenzie）力量和體能教練，混合健身耐力訓(xùn)練（CFE）創(chuàng)始人。作品經(jīng)?？d于《競爭者》《跑者世界》《鐵人三項(xiàng)》《男人周刊》《娛樂與體育節(jié)目電視網(wǎng)全國邀請賽》《經(jīng)濟(jì)學(xué)人》和《戶外》等媒體上。為多支運(yùn)動隊(duì)伍做咨詢。