啞鈴健身終極指南（全彩圖解版）

　　《啞鈴健身**指南（全彩圖解版）》由澳大利亞國(guó)家隊(duì)體能教練寫作，從執(zhí)教職業(yè)運(yùn)動(dòng)員的親身實(shí)踐中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，突破了傳統(tǒng)的固定和靜態(tài)動(dòng)作的啞鈴訓(xùn)練模式，推出了一套經(jīng)過(guò)實(shí)踐檢驗(yàn)真正提升使用者體能、功能和力量的3段式動(dòng)感啞鈴訓(xùn)練系統(tǒng)。《啞鈴健身**指南（全彩圖解版）》書中的這套系統(tǒng)通過(guò)提高腹部、手臂、背部、胸部、腿部等的肌肉力量、協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力，旨在改善日常生活方式和運(yùn)動(dòng)模式，使你的身體更強(qiáng)壯、更健美、更具力量。

　　保羅·柯林斯（Paul Collins） 澳大利亞聲名卓著的“健身教練年度大獎(jiǎng)”的獲得者，被譽(yù)為“教練的教練”。作為個(gè)人健身、脊柱護(hù)理、減重方面的領(lǐng)軍人物，保羅集競(jìng)技體育背景、體育教育學(xué)位、體能教練國(guó)際認(rèn)證、私教認(rèn)證、急救員、運(yùn)動(dòng)教練資質(zhì)于一身。保羅從14歲開(kāi)始從事教練工作，擁有20多年的教練經(jīng)驗(yàn)。保羅為各個(gè)運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域的世界運(yùn)動(dòng)員和團(tuán)隊(duì)擔(dān)任過(guò)私人教練，包括田徑、壁球、橄欖球、高爾夫、足球和網(wǎng)球到澳大利亞世界錦標(biāo)賽空手道團(tuán)隊(duì)、Manly首屆橄欖球聯(lián)盟團(tuán)隊(duì)、譽(yù)滿全球的澳大利亞奧運(yùn)會(huì)和殘奧會(huì)游泳團(tuán)隊(duì)。