60天打造完美口才：超級口才訓(xùn)練與實用技巧

第一章 好口才是練出來的——有效溝通的藝術(shù)
身處交際舞臺，溝通時刻都在。每一次看似簡單的溝通都可能帶給你一個你一直渴望卻又未曾得到的機遇。溝通的質(zhì)量決定生活的質(zhì)量，溝通的價值決定未來的價值。想要每一次溝通都有效，掌握技巧很重要。學(xué)會溝通技巧，你就能成為機遇面前最有準(zhǔn)備的人。
一、“怎么說”比“說什么”更關(guān)鍵 / 2
（一）找到表達(dá)中的“誘餌” / 2
（二）用提問引導(dǎo)對方的思維 / 3
（三）合理運用語調(diào)、語速和語言三方面的變化 / 6
二、言談貴在情真：具有感染力的語言表達(dá)技巧 / 7
（一）神秘地說 / 7
（二）試探地說 / 8
（三）思索地說 / 9
三、掌握褒揚的技巧：把好話說到點子上 / 10
（一）贊美話說得慷慨些 / 10
（二）恭維話說得巧妙些 / 10
（三）道歉話說得誠懇些 / 11
四、提問的藝術(shù)：怎樣問出你最想要的答案 / 15
（一）如何問，對方才愿意進(jìn)行回答 / 15
（二）問什么，對方才愿意深入交談 / 16
（三）把握五個策略，控制對話節(jié)奏 / 17
（四）學(xué)會五個技巧，問出對方真心話 / 18
五、把準(zhǔn)他的脈，讓對方無法說NO / 20
（一）用對方觀點說服他最給力 / 20
（二）送給對方一頂摘不下的“高帽” / 21
六、練好社交口才，7種方式讓你妙語連珠 / 21
（一）傾瀉式 / 22
（二）靜聽式 / 22
（三）交流式 / 22
（四）啟發(fā)式 / 23
（五）跳躍式 / 23
（六）間歇式 / 23
（七）擴(kuò)展式 / 23
第二章 練出“好聲音”的基本功——語音、普通話訓(xùn)練
每個人都希望自己擁有一個悅耳動聽的好聲音，可以在交際中直達(dá)人心，引起共鳴，從而事半功倍。然而天生的好聲音畢竟是少數(shù)，想要成就聲音之美還要經(jīng)過后天的不斷練習(xí)。只要做到音質(zhì)清亮、發(fā)音標(biāo)準(zhǔn)、表達(dá)清楚、語速得當(dāng)，你的聲音就是令人羨慕的好聲音。
一、口腔訓(xùn)練：給你的口腔做個早操 / 25
（一）開合練習(xí) / 25
（二）咀嚼練習(xí) / 25
（三）雙唇練習(xí) / 25
（四）舌頭練習(xí) / 25
二、語音訓(xùn)練：讓你的聲音清亮悅耳 / 26
（一）好聲音的源頭：氣息的訓(xùn)練 / 26
（二）好聲音的基礎(chǔ)：口齒清晰 / 37
三、普通話訓(xùn)練：練出一口字正腔圓 / 42
（一）聲調(diào)訓(xùn)練 / 42
（二）音變訓(xùn)練 / 44
（三）普通話練習(xí)的難點 / 46
四、繞口令練習(xí)：磨出一副伶牙俐齒 / 49
（一）雙唇音訓(xùn)練 / 49
（二）牙前音訓(xùn)練 / 49
（三）舌尖音與舌面音訓(xùn)練 / 50
（四）綜合小練習(xí) / 50
第三章 說話有節(jié)奏才是真會說話——語氣、重音、變速
和停頓訓(xùn)練
人類是感官動物，交談中的每一個語音、語調(diào)，每一次停頓轉(zhuǎn)折，每一處音量增減都會牽動聽者的思維和情緒。平淡寡味的敘述極易被大腦自動屏蔽，富有感情、變化適度的表達(dá)方式卻總能輕松入耳，悄然入心。
一、合理使用音調(diào)，定準(zhǔn)基調(diào)才能先聲奪人 / 52
（一）氣息訓(xùn)練法 / 52
（二）偷氣訓(xùn)練法 / 53
（三）擴(kuò)展音域訓(xùn)練法 / 54
（四）夸張訓(xùn)練法 / 56
（五）多聽多讀訓(xùn)練法 / 57
（六）同句多義訓(xùn)練法 / 59
二、學(xué)會使用重音，沒有重音的話語就像搖籃曲 / 60
（一）確定語法重音 / 60
（二）確定邏輯重音 / 61
三、抑揚頓挫：說出一場聽覺盛宴 / 65
（一）適當(dāng)停頓，讓表達(dá)出奇制勝 / 66
（二）話語急緩有致，及時調(diào)整語速 / 68
第四章 好口才離不開豐富的語料——幽默語言訓(xùn)練
每當(dāng)劍拔弩張，暗潮洶涌時；每當(dāng)無言以對，緊張尷尬時；每當(dāng)無聊寂寞，昏昏欲睡時，幽默就派上用場了。幽默是挫折中最優(yōu)雅的禮貌，也是一個人最深刻的智慧。幽默從生活中積累，靠機智爆發(fā)。懂得幽默的人注定不會默默無聞。
一、用幽默給溝通加點兒料 / 72
（一）自嘲，別樣的“搞笑”手法 / 72
（二）一語雙關(guān)，在含蓄、幽默中加深語意 / 72
（三）岔斷法，言行模式與思維模式的逆反 / 74
（四）制造誤會，口誤帶來的滑稽 / 74
（五）講出出人意料的結(jié)果 / 75
（六）倒置法 / 76
二、怎樣讓自己幽默起來 / 79
（一）積累身邊的幽默素材 / 79
（二）體會別人的幽默感，學(xué)習(xí)聽懂笑話 / 79
（三）時刻保持愉快的心情，幽默的心態(tài) / 80
（四）幽默的方法和技巧 / 81
三、這樣講笑話才能講出笑點 / 86
（一）選好笑話 / 86
（二）笑話要符合聽眾的品位 / 87
（三）選準(zhǔn)講笑話的時機 / 88
（四）不要告訴別人這是個笑話 / 88
（五）鋪墊好笑話的背景 / 88
四、五種訓(xùn)練方式，讓你的幽默無處不在 / 90
（一）自我暗示法 / 90
（二）話題信息法 / 90
（三）時刻練習(xí)法 / 91
（四）全思維練習(xí)法 / 91
（五）形態(tài)訓(xùn)練法 / 91
第五章 既要做得好，還要說得好——十種職場口才
訓(xùn)練法
讀進(jìn)肚子里的內(nèi)容，不是口才，講出來的內(nèi)容，才是口才；被大腦吸收的，不是口才，表達(dá)出來的才是口才。拳不離手，曲不離口，學(xué)習(xí)口才就要不斷地開口、開口、再開口！
一、速讀法 / 94
二、背誦法 / 95
三、練聲法 / 99
四、復(fù)述法 / 101
五、模仿法 / 106
六、描述法 / 108
七、角色扮演法 / 110
八、講故事法 / 112
九、對著鏡子訓(xùn)練 / 115
十、自我錄音攝像 / 118
第六章 自信是練就好口才的法寶——心理和實踐訓(xùn)練
自信可能是一個動作，也可能是一種表情，甚至可能是一種語氣，但更是一種氣勢。當(dāng)你自信地講話時，整個世界都會為你認(rèn)真傾聽。自信是溝通的特效藥，是所有奇跡的萌發(fā)點。
一、把你的注意力放在語言上 / 120
（一）噪聲環(huán)境訓(xùn)練法 / 120
（二）抗干擾訓(xùn)練法 / 121
（三）人為逆境訓(xùn)練法 / 121
二、用足夠的信心去應(yīng)對一切 / 122
（一）實現(xiàn)自我肯定 / 122
（二）進(jìn)行積極的心理暗示 / 123
（三）改變自己的不良說話習(xí)慣 / 124
（四）主動和他人交談 / 128
（五）凡事沖在前面 / 128
三、辯論訓(xùn)練法：心理素質(zhì)的必要訓(xùn)練手段 / 129
四、在水中才能學(xué)會游泳，要敢于到實踐中表達(dá)自己 / 132

第七章 讓演講“興”味十足的竅門——即興演講技巧
訓(xùn)練
公開場合，總是少不了即興演講。有的人滔滔不絕，用語言抓住了每一位聽眾的心；有的人驚慌失措、面紅耳赤、不知所云。即興演講是一個人的才藝，想要語驚四座、出口成章，必先要長久積累、反復(fù)練習(xí)。學(xué)會即興演講，你會受益匪淺。
一、即興演講前的準(zhǔn)備技巧 / 152
（一）知識素養(yǎng)準(zhǔn)備 / 152
（二）臨場觀察準(zhǔn)備 / 153
（三）心理素質(zhì)準(zhǔn)備 / 153
二、即興演講的結(jié)構(gòu) / 153
（一）切入 / 153
（二）主體 / 156
（三）結(jié)語 / 158
三、快速思維的技巧 / 159
（一）三定 / 159
（二）四思 / 160
（三）五借 / 166
四、消除即興演講時的緊張情緒 / 170
（一）回避目光法 / 170
（二）呼吸松弛法 / 171
（三）自我陶醉法 / 171
（四）自我調(diào)節(jié)法 / 171
（五）注意轉(zhuǎn)移法 / 171
（六）語言暗示法 / 172
五、即興演講的表達(dá)技巧 / 173
（一）四種表達(dá)技能 / 174
（二）五注重 / 174
第八章 隨時都能做出最佳回應(yīng)——反應(yīng)能力訓(xùn)練
交談的過程免不了會出現(xiàn)一些意外，也許是自己口誤，也許是對方刁難。面對突發(fā)狀況，要做到機敏靈活，冷靜睿智。因人、因事、因時、因地而應(yīng)變；以情、以景、以形、以勢而制宜。隨機應(yīng)變靠的是智商、情商和閱歷。學(xué)會它，你就擁有了一張交際場中的王牌。
一、如何訓(xùn)練大腦的反應(yīng)力和靈活力 / 178
（一）在自然氧氣中靈光閃現(xiàn) / 178
（二）集體運動練習(xí)閃電思維 / 179
（三）干嚼增進(jìn)思維 / 179
（四）飲水促進(jìn)腦部血液循環(huán) / 180
（五）吃“地中海餐”讓大腦器官更發(fā)達(dá) / 180
二、怎樣尋找話題和產(chǎn)生話題 / 186
（一）中心開花：選擇眾人感興趣的話題 / 186
（二）即興引入：巧借彼時、彼地、彼人的材料為題 / 187
（三）投石問路：略有了解后再有目的進(jìn)行交談 / 187
（四）循趣入題：以對方的喜好作為話題 / 188
（五）在“故”字上做文章，變“生”為“故” / 188
（六）適時表現(xiàn)自我，插入交談 / 188
（七）借用媒介找出共同語言 / 189
（八）與人交談留下接口 / 190
三、如何更好地展開話題 / 191
（一）深挖話題內(nèi)涵 / 191
（二）擴(kuò)大話題外延 / 191
四、巧妙回應(yīng)，化解問題 / 192
（一）用簡潔的話語抓住要害直抒胸臆 / 193
（二）偷換概念，避實就虛 / 193
（三）以偏概全，避其鋒芒 / 193
（四）顧左右而言他，避免沖撞 / 194
五、機智敏感的應(yīng)變能力 / 196
（一）向聽眾提問 / 196
（二）講一個熟悉的故事 / 196
第九章 非語言表達(dá)的技巧——態(tài)勢語言訓(xùn)練
演講的態(tài)勢反映出演講的態(tài)度，這比演講的語言還要重要。態(tài)勢語言雖然無聲，卻能清晰地表達(dá)情感、傳遞情緒。有時一個眼神可以勝卻千言萬語，一個動作足以抵過長篇累述。用好態(tài)勢語言，你的演講將充滿非凡的魅力。
一、注重演講時的儀容、儀表 / 199
（一）頭發(fā)，需要修飾的重點區(qū)域 / 199
（二）演講站姿的規(guī)范 / 200
（三）身體姿態(tài)挺拔不緊繃 / 201
二、在演講中合理運用表情語言 / 201
三、用眼神與聽眾交流 / 206
（一）要敢于看臺下的聽眾 / 207
（二）學(xué)會正眼看人 / 208
四、正確運用手勢語言 / 210
（一）手勢語言的作用 / 211
（二）運用手勢的注意事項 / 212
（三）手勢語言的分類 / 213
第十章 以思維的新穎縝密取勝——邏輯思維能力訓(xùn)練
說一句話如同潑一碗水，簡單明了，干脆利落；說一段話如同唱一首歌，有主有副，有起有伏；說一番話如同繪一張圖，有疏有密，有條有理。說話貴在有邏輯，講有邏輯的話，流暢、自信；聽有邏輯的話，清晰、舒心。
一、準(zhǔn)備好內(nèi)容再表達(dá) / 223
（一）表達(dá)前準(zhǔn)備出翔實的資料 / 223
（二）講出一些與眾不同的觀點 / 224
（三）用幽默來調(diào)動氣氛 / 227
（四）應(yīng)用豐富的例子和對比 / 228
二、五種方法練出你的邏輯思維 / 230
（一）推陳出新訓(xùn)練法 / 230
（二）聚合抽象訓(xùn)練法 / 231
（三）循序漸進(jìn)訓(xùn)練法 / 232
（四）生疑提問訓(xùn)練法 / 232
（五）集思廣益訓(xùn)練法 / 233
三、嚴(yán)密的觀點推理訓(xùn)練 / 233
四、邏輯思維歸納能力的訓(xùn)練 / 240

第十一章 讓你的演講緊扣主題——用關(guān)鍵詞來演講
每個人在演講時都渴望被傾聽、被關(guān)注、被贊同、被銘記。同樣，每個去聽演講的人都渴望被吸引、被豐富、被說服、被感動。在演講中，這些期望時刻考驗著演講者的內(nèi)涵和技巧。其實，做到這些并不難。“關(guān)鍵詞”演講法就是這技巧中的技巧，秘寶中的秘寶。
一、關(guān)鍵詞訓(xùn)練：活躍大腦的語言中樞 / 243
二、用關(guān)鍵詞講故事：在“關(guān)鍵詞”之間優(yōu)雅跳躍 / 244
三、用關(guān)鍵詞演講，心中無“招”勝有“招” / 246