懷孕圣經(jīng)

定　價(jià)：￥29.80

作　者：	健康生活編委會(huì) 編
出版社：	吉林科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：	悅讀生活
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787538475616	出版時(shí)間：	2014-05-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	208	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

懷孕是一個(gè)自然而美好的生理過(guò)程，只要掌握一定的孕育知識(shí)，放松心情，就一定能擁有一次美好的懷孕與分娩經(jīng)歷！《悅讀生活：懷孕圣經(jīng)》會(huì)告訴你胎兒的身高體重、發(fā)育情況。從一個(gè)小小的卵細(xì)胞開(kāi)始，你可以每天關(guān)注他的成長(zhǎng)，什么時(shí)候醒著，什么時(shí)候睡覺(jué)，什么時(shí)候會(huì)動(dòng)，什么時(shí)候能打嗝兒，都能第一時(shí)間知道，再也沒(méi)有必要為胎兒的動(dòng)靜緩急擔(dān)驚受怕，翻開(kāi)《悅讀生活：懷孕圣經(jīng)》就能準(zhǔn)確把握胎兒的一舉一動(dòng)。
　　《悅讀生活：懷孕圣經(jīng)》全程圖解胎兒的發(fā)育過(guò)程，詳細(xì)介紹懷孕過(guò)程中你與腹中胎兒每周的變化、常見(jiàn)不適和應(yīng)對(duì)方法，產(chǎn)前護(hù)理、常規(guī)產(chǎn)檢項(xiàng)目、孕期飲食及適量運(yùn)動(dòng)建議、分娩準(zhǔn)備、分娩方式選擇和入院時(shí)的必要物品，產(chǎn)后護(hù)理及母乳喂養(yǎng)等各方面的內(nèi)容。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《懷孕圣經(jīng)》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

第一章孕前準(zhǔn)備
備孕階段
一般健康狀況
調(diào)整飲食
調(diào)整體重
保持良好的情緒
調(diào)整避孕方式
重視孕前檢查，可預(yù)防“胎停育”
孕前營(yíng)養(yǎng)情況自測(cè)表
各種營(yíng)養(yǎng)素食物來(lái)源

第二章孕期40周同步指導(dǎo)
懷孕1個(gè)月
懷孕1～2周(1～14天)
母嬰變化
準(zhǔn)媽媽的變化
眙兒的變化
生活指導(dǎo)
本周注意事項(xiàng)
最佳受孕時(shí)機(jī)
正確計(jì)算排卵日
飲食營(yíng)養(yǎng)
營(yíng)養(yǎng)重點(diǎn)
營(yíng)養(yǎng)需求
吃什么，怎么吃
飲食專家建議
準(zhǔn)媽媽的參考餐單
孕1～2周菜譜

懷孕1個(gè)月
懷孕3周(15～21天)
母嬰變化
準(zhǔn)媽媽的變化
眙兒的變化
生活指導(dǎo)
本周注意事項(xiàng)
你的胎兒需要你的好好保護(hù)
遠(yuǎn)離噪聲和振動(dòng)
應(yīng)回避的工作環(huán)境
防輻射服幫你遠(yuǎn)離輻射
正確使用電熱毯
避免與寵物接觸
當(dāng)心食物上的農(nóng)藥
飲食營(yíng)養(yǎng)
營(yíng)養(yǎng)重點(diǎn)
營(yíng)養(yǎng)需求
吃什么，怎么吃
飲食專家建議
準(zhǔn)媽媽的參考餐單
孕3周菜譜

懷孕1個(gè)月
懷孕4周(22～28天)
母嬰變化
準(zhǔn)媽媽的變化
胎兒的變化
生活指導(dǎo)
本周注意事項(xiàng)
發(fā)現(xiàn)懷孕
飲食營(yíng)養(yǎng)
營(yíng)養(yǎng)重點(diǎn)
營(yíng)養(yǎng)需求
吃什么、怎么吃
飲食專家建議
準(zhǔn)媽媽的參考餐單
孕4周菜譜

懷孕2個(gè)月
懷孕5周(29～35天)
母嬰變化
準(zhǔn)媽媽的變化
胎兒的變化
生活指導(dǎo)
本周注意事項(xiàng)
應(yīng)對(duì)旱孕反應(yīng)
飲食營(yíng)養(yǎng)
營(yíng)養(yǎng)重點(diǎn)
營(yíng)養(yǎng)需求
吃什么、怎么吃
飲食專家建議
準(zhǔn)媽媽的參考餐單
孕5周菜譜

懷孕2個(gè)月
懷孕6周(36～42天)
母嬰變化
準(zhǔn)媽媽的變化
胎兒的變化
生活指導(dǎo)
本周注意事項(xiàng)
體重增加
飲食營(yíng)養(yǎng)
營(yíng)養(yǎng)重點(diǎn)
營(yíng)養(yǎng)需求
吃什么、怎么吃
飲食專家建議
準(zhǔn)媽媽的參考餐單
孕6周菜譜

懷孕2個(gè)月
懷孕7周(43～49天)
母嬰變化
準(zhǔn)媽媽的變化
胎兒的變化
……

第三章分娩過(guò)程與產(chǎn)后護(hù)理
分娩時(shí)的用力
順產(chǎn)的進(jìn)程
簡(jiǎn)單了解剖宮產(chǎn)
產(chǎn)后新媽媽的身體調(diào)養(yǎng)