乙型肝炎綠色療法

第一章 綠色療法一：乙肝康復(fù)把好飲食營(yíng)養(yǎng)關(guān)
一、乙型肝炎總的食療原則是什么
二、不同乙肝患者的飲食有何差異
三、能促進(jìn)乙肝陽(yáng)康復(fù)的十種食物
牛 奶
苦　瓜
西　瓜
西紅柿
蜂　蜜
靈　芝
蘑　菇
橘　子
大　棗
香　蕉
綠　茶
四、能妨礙乙肝好轉(zhuǎn)的七種食物
酒 類
蛋 黃
狗 肉
大 蒜
生 姜
螃 蟹
松花蛋
五、藥粥治病安全又方便
六、藥粥食材首選粳米
七、該如何科學(xué)配制藥粥
八、熬制藥粥的注意事項(xiàng)
九、有益于乙肝患者的常用藥粥
萊菔子粥
薏苡仁粥
茵陳退黃粥
綠豆木耳粥
苡苓粳米粥
柳葉大棗粥
虎杖甘草粥
苡麥木瓜粥
山藥?kù)缍怪?
茯苓大棗粥
鴨肉苡仁粥
黃芪苡仁粥
豬肝補(bǔ)肝粥
決明粳米粥
梅花半夏粥
砂仁蓮藕粥
山楂麥芽粥
山楂陳皮粥
山楂生姜粥
橘皮姜汁粥
薤白粳米粥
艾葉粳米粥
良姜粳米粥
沙參粳米粥
人參茯苓粥
大蒜茯苓粥
山楂苡仁粥
柏子松子粥
芝麻麻仁粥
當(dāng)歸桃仁粥
黃芪芝麻粥
薺菜藕節(jié)粥
艾葉生姜粥
蘆根薏仁粥
茯苓棗仁粥
黃芪阿膠粥
參芪仙鶴粥
人參粳米粥
阿膠糯米粥
茵陳梔子粥
公英粳米粥
郁李仁粳米粥
桑白皮陳皮粥
生姜枇杷葉粥
大黃萊菔子粥
雞內(nèi)金粳米粥
馬齒莧薏仁粥
馬齒莧粳米粥
十、乙肝患者食用藥粥注意事項(xiàng)
十一、湯是健康廉價(jià)的“保險(xiǎn)費(fèi)”
十二、食物滋補(bǔ)湯的養(yǎng)生作用
十三、乙肝患者常用湯的科學(xué)配制
十四、乙肝患者日常宜喝的轉(zhuǎn)陰湯羹
大棗花生湯
山桂甲魚(yú)湯
山杞甲魚(yú)湯
羊肉蘿卜湯
鯉魚(yú)小豆湯
大棗花生湯
靈芝瘦肉湯
生姜大棗湯
泥鰍豆腐湯
蘑菇豆腐湯
羊肉蘿卜羹
鯽魚(yú)小豆羹
泥鰍豆腐湯
山藥甲魚(yú)湯
冬瓜海帶湯
海帶木耳湯
百合蘆筍湯
山楂鯉魚(yú)湯
赤豆牛肉湯
山藥蓮子湯
山藥桂圓湯
玉米須蚌肉湯
蟲(chóng)草洋參雞湯
十五、現(xiàn)代藥茶的概念與作用
十六、了解藥茶養(yǎng)生療疾發(fā)展史
十七、現(xiàn)代藥茶的種類和劑型
十八、服用藥茶有哪些注意事項(xiàng)
十九、制作藥茶選用藥材的禁忌
二十、有益于乙肝康復(fù)的藥茶
生地蜂蜜茶
生地鮮藕茶
山楂神曲茶
鮮馬齒莧茶
茵陳大棗茶
茵陳大黃茶
鮮柳樹(shù)葉茶
茵陳梔子茶
椰子生地茶
五味降酶茶
橘子荸薺茶
龍井玫瑰茶
麥冬郁金茶
郁金佛手茶
香附枳實(shí)茶
金橘蘿卜茶
黃柏蜂蜜茶
黨參紅棗茶
旱蓮草蜂蜜茶
黃芪麥冬茶
阿膠人參茶
人參芝麻茶
參棗紅糖茶
肉桂冰糖茶
茵陳橘皮茶
茵陳茅根茶
蜂蜜三馬茶
馬蘭白糖茶
葛根蜂蜜茶
香櫞橘皮茶
香附郁金茶
苦參蜂蜜茶
大黃銀花茶
陳皮半夏茶
陳皮山楂茶
二皮郁金茶
玫瑰金橘茶
黃芪姜棗茶
雪梨鮮藕茶
麥冬烏梅茶
五汁生姜茶
蘆根竹茹茶
竹茹公英茶
橘皮生姜茶
山楂生姜茶
二花柿蒂茶
山藥山楂茶
甘蔗玉竹茶
香櫞佛手茶
大黃橘皮茶
麥冬蓮心茶
枸杞蓮心茶
銀翹薄荷茶
沙參蜂蜜茶
生地百合茶
生地丹皮茶
茵陳梔子茶
三草降酶茶
首烏蜂蜜茶
豆蔻砂仁茶
六曲陳皮茶
白芍甘草茶
公英元胡茶
金錢草蜂蜜茶
茵陳玉米須茶
白花蛇舌草茶
黑木耳紅糖茶
蜂蜜五味子茶
板藍(lán)根甘草茶
山豆根蜂蜜茶
雞骨草紅棗茶
刺五加蜂乳茶
山豆根蜂蜜茶
龍膽草蜂蜜茶
銀柴胡蜂蜜茶
銀花板藍(lán)根茶
黃芪火麻仁茶
夜交藤蜂蜜茶
土茯苓郁金茶
大青葉貫眾茶
浮小麥紅棗茶
二十一、乙肝康復(fù)宜用的常用藥膳
術(shù)棗雞蛋餅
馬齒莧包子
金針精豬肉
蘑菇嫩豆腐
茯苓山藥餅
五香檳榔末
歸參燉母雞
玉竹茯神餅
芝麻補(bǔ)腎糕
山藥薏苡仁飯
丹參豬心荸薺
玉竹豬心荸薺
枸杞山藥蒸雞
仙人掌炒牛肉
桂圓肉煮雞蛋
枸杞葉炒豬心
山藥茯苓包子
黃芪陳皮燉牛肉
黃芪山藥燉乳鴿
歸參桂圓燉烏雞
蔥油橘皮蘿卜絲
柏子仁煮花生米
茯神冬瓜燉白鴨
二十二、果蔬汁關(guān)注“營(yíng)養(yǎng)型”水果和蔬菜
二十三、果蔬顏色與維生素含量有關(guān)
二十四、具有促進(jìn)乙肝康復(fù)的果蔬汁有哪些
萵苣白糖汁
葡萄白糖汁
白蘿卜汁
復(fù)合山楂汁
番茄芹菜汁
蒲公英豆汁
復(fù)方竹筍汁
蘆筍番茄汁
蘋(píng)果芹菜汁
銀花公英汁
鶴草白茅汁
二十五、有益于乙肝康復(fù)的營(yíng)養(yǎng)果蔬汁有哪些
鮮純櫻桃汁
鮮純芒果汁
鮮樹(shù)莓汁
鮮青木瓜汁
鮮橙白糖汁
木瓜生姜汁
鮮桃柿子汁
番茄蘋(píng)果汁
樹(shù)莓蘋(píng)果汁
西瓜桃子汁
茴香黃瓜汁
洋蔥黃瓜汁
芒果牛奶汁
菠蘿胡蘿卜汁
橙子胡蘿卜汁
葡萄菠蘿杏汁
橙子胡蘿卜汁
胡蘿卜蘋(píng)果汁
豆瓣菜蘋(píng)果汁
甘薯胡蘿卜汁
大蒜胡蘿卜汁
生姜胡蘿卜汁
卷心菜蘋(píng)果汁
胡蘿卜杏蘋(píng)果汁
蘋(píng)果菠蘿生姜汁
二十六、服藥前后請(qǐng)別喝果蔬汁
二十七、果蔬滋補(bǔ)治病降酶轉(zhuǎn)陰重在辨證
二十八、乙肝患者飲食要強(qiáng)調(diào)“七個(gè)少”
二十九、肝病患者常需“三種維生素”
三十、乙肝患者不可缺B族維生素
三十一、乙肝患者需要補(bǔ)充“五種微量元素”
三十二、乙肝患者飲食強(qiáng)調(diào)“三多”
三十三、乙肝患者飲食方式的“四宜四忌”
三十四、乙肝患者食后需要“四個(gè)行動(dòng)”
三十五、乙肝患者食用海鮮的“三個(gè)注意”
三十六、維持生命的維生素
三十七、礦物質(zhì)須從食物中攝取
三十八、食物中的糖類物質(zhì)
三十九、了解食物中的蛋白質(zhì)
四十、脂類是人體的主要能源
四十一、水是價(jià)廉的營(yíng)養(yǎng)素
四十二、乙肝患者如何做到營(yíng)養(yǎng)平衡
四十三、乙型肝炎總的飲食營(yíng)養(yǎng)原則是什么
第二章 綠色療法二：乙肝康復(fù)把好心理關(guān)
一、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
二、影響心理的常見(jiàn)因素
三、乙肝患者最大的心理陰影是自己
四、多數(shù)肝病患者有抑郁傾向
五、如何幫助肝病患者調(diào)節(jié)抑郁情緒
六、乙肝患者克服心理障礙七法
七、乙肝患者春季如何調(diào)節(jié)心理
八、乙肝患者夏季如何調(diào)節(jié)心理
九、乙肝患者秋季如何調(diào)節(jié)心理
十、乙肝患者冬季如何調(diào)節(jié)心理
十一、乙肝患者要學(xué)會(huì)正確對(duì)待別人歧視
十二、內(nèi)觀靜養(yǎng)是促進(jìn)肝病轉(zhuǎn)陰的好方法
十三、“笑”能改善肝病患者癥狀
十四、學(xué)會(huì)“移情易性”，有利疾病康復(fù)
十五、音樂(lè)是乙肝患者疏肝解郁的好方法
十六、書(shū)畫(huà)是無(wú)聲的詩(shī)，律動(dòng)的音樂(lè)
十七、乙肝患者養(yǎng)鳥(niǎo)可怡情促健康
十八、日常練習(xí)觸腋發(fā)笑可防肝病抑郁
第三章 綠色療法三：乙肝康復(fù)把好起居關(guān)
一、乙肝患者重視起居勝似吃藥
二、乙肝患者要注意休息與工作
三、乙肝患者科學(xué)睡眠兩注意
四、節(jié)欲有利于乙肝康復(fù)
五、乙肝患者便秘壞處多多
六、飯后躺下對(duì)肝有好處
七、乙肝患者吸煙要不得
八、婚檢乙肝抗原陽(yáng)性怎么辦
九、乙型肝炎患者如何過(guò)好性生活
十、乙型肝炎患者可以生育嗎
十一、母親是乙肝病毒攜帶者能進(jìn)行母乳喂養(yǎng)嗎
十二、如何快樂(lè)園藝養(yǎng)肝
十三、日常練習(xí)口生津液有益肝病患者
十四、日常練習(xí)叩齒有益肝病患者
十五、日常練習(xí)耳鳴天鼓有益肝病患者
第四章 綠色療法四：乙肝康復(fù)把好運(yùn)動(dòng)關(guān)
一、科學(xué)運(yùn)動(dòng)對(duì)乙肝康復(fù)有促進(jìn)作用
二、乙肝患者運(yùn)動(dòng)的“三個(gè)”特別注意
三、運(yùn)動(dòng)要知道的“兩個(gè)原則”
四、乙肝患者的運(yùn)動(dòng)“六宜”
五、運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備的“兩個(gè)內(nèi)容”
六、乙肝患者運(yùn)動(dòng)的“一防與兩忌”
七、運(yùn)動(dòng)過(guò)度的多種身體信號(hào)
八、乙肝患者日常的運(yùn)動(dòng)方法有哪些
甩手運(yùn)動(dòng)
步行鍛煉
赤腳行走
跳舞娛樂(lè)
垂釣養(yǎng)肝
弈棋養(yǎng)肝
金雞獨(dú)立
捏脊通督
拳砸命門
推背通經(jīng)
腹式呼吸
太 極 拳
呼 吸 操
太 極 尺
養(yǎng) 肝 功
抖 空 竹
放 風(fēng) 箏
保 健 球
八 段 錦
易 筋 經(jīng)
第五章 綠色療法五：乙肝康復(fù)把好經(jīng)穴按摩關(guān)
一、什么是按摩
二、按摩能增強(qiáng)人體的免疫力
三、什么是點(diǎn)穴療法
四、什么是經(jīng)絡(luò)
五、經(jīng)絡(luò)在乙肝防治上有什么作用
六、什么是穴位
七、穴位療法對(duì)疾病十分有效
八、防治乙肝的穴位位于什么地方
足三里
陽(yáng)陵泉
太 沖
行 間
期 門
中 脘
肝 俞
涌 泉
神 闕
九、循經(jīng)自我按摩有益于乙肝康復(fù)
十、乙肝患者肝區(qū)揉按的兩種方法
十一、乙肝患者按摩治療的注意事項(xiàng)
十二、乙肝患者搓足底有保健作用嗎
十三、乙肝患者足底按摩康復(fù)法
十四、乙肝患者左右拍耳康復(fù)法
十五、乙肝患者輕松捶背康復(fù)法
十六、乙肝患者梳頭通經(jīng)康復(fù)法
十七、乙肝患者日常運(yùn)目康復(fù)法
十八、乙肝患者護(hù)胸擦胸康復(fù)法
十九、乙肝患者日常摩腹康復(fù)法
第六章 綠色療法六：乙肝康復(fù)其他自我療法
一、慢性乙型肝炎穴貼療法
肚臍（神闕）外敷法
耳穴貼壓法
中藥穴位貼膏法
穴位穴貼療法注意事項(xiàng)
二、慢性乙型肝炎艾灸療法
肝炎保健灸操作方法
肝炎常用艾灸處方
艾灸操作注意事項(xiàng)
三、慢性乙型肝炎發(fā)泡療法
肝炎常用發(fā)泡療法處方
發(fā)泡療法注意事項(xiàng)
四、慢性乙型肝炎拔罐療法
常用火罐吸拔方法
肝炎拔罐常用處方
拔罐療法注意事項(xiàng)
五、肝炎的離子導(dǎo)入療法
離子導(dǎo)入療法處方
離子導(dǎo)入療法注意
參考資料