別讓焦慮成為一種病

定　價(jià)：￥30.00

作　者：	（美）Kelly·G.Wilson.PH.D.（凱利·G.威爾森）,Troy DuFrene（特洛伊·杜弗雷因）著；劉志勇譯
出版社：	電子工業(yè)出版社
叢編項(xiàng)：	自我訓(xùn)練系列
標(biāo)　簽：	成功/勵志情商/情緒管理情緒管理

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ISBN：	9787121237171	出版時(shí)間：	2014-08-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	160	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　盡管作者的立論是植根于精神療法的研究成果，但本書并非技術(shù)派風(fēng)格。它以對話的形式展開，告訴你為什么所有人都會在某些時(shí)候感到焦慮，以及焦慮在人的生命中到底扮演著怎樣的角色，將個人關(guān)于焦慮的體驗(yàn)與普遍的經(jīng)驗(yàn)結(jié)合起來。你會在不經(jīng)意間發(fā)現(xiàn)，書中的敘述常常與你的生活經(jīng)驗(yàn)不期而遇，從而改變你對焦慮的認(rèn)識。本書旨在幫你擺脫這種情緒強(qiáng)加在你身上的束縛感，為你在與焦慮的奮戰(zhàn)中殺出一條路來。

作者簡介

　　譯者劉志勇，復(fù)旦大學(xué)哲學(xué)系博士生。本科畢業(yè)于復(fù)旦物理系，碩士畢業(yè)于復(fù)旦哲學(xué)系。譯者不是心理學(xué)科班出身，但翻譯流暢清晰。

圖書目錄

第一章擁抱焦慮
第二章焦慮的形式、影響和本質(zhì)
第三章如何應(yīng)對當(dāng)下的焦慮
第四章一個全新的概念――離解
第五章接受所有的既成事實(shí)
第六章重構(gòu)你的價(jià)值觀
第七章讓承諾不流于形式
第八章回歸真實(shí)的自我
第九章尾聲
進(jìn)一步學(xué)習(xí)的資源
參考書目