愛(ài)發(fā)脾氣怎么辦

　　你很容易發(fā)脾氣？發(fā)脾氣時(shí)很難控制自己？經(jīng)常發(fā)脾氣往往有很大的副作用，可能傷人傷己，帶來(lái)很多麻煩。《愛(ài)發(fā)脾氣怎么辦》介紹了心理學(xué)上廣泛應(yīng)用的認(rèn)知行為療法，教會(huì)你“馴服”脾氣的4種方法：離開(kāi)讓你生氣的場(chǎng)景，思考一些讓自己冷靜下來(lái)的事，用運(yùn)動(dòng)等方式安全地釋放怒氣，理智而清晰地表達(dá)自己的想法。生動(dòng)的故事、有趣的插圖、參與性極強(qiáng)的互動(dòng)游戲，讓你鍛煉自己的自控能力，變得更平靜、更有力。

　　唐·許布納，心理學(xué)博士，臨床心理學(xué)家，美國(guó)心理學(xué)會(huì)成員，專注于12歲以下兒童及家長(zhǎng)的心理咨詢工作。出版了《美國(guó)心理學(xué)會(huì)兒童情緒管理完全手冊(cè)》系列圖書(shū)，幫助兒童解決常見(jiàn)的心理問(wèn)題，被翻譯成14種語(yǔ)言暢銷全球，獲得美國(guó)育兒類出版物金獎(jiǎng)、媽媽的選擇自助圖書(shū)金獎(jiǎng)等多個(gè)獎(jiǎng)項(xiàng)?！“钅?middot;馬修斯，兒童圖書(shū)插畫(huà)作家，已有25部作品出版。她富有想象力的藝術(shù)作品出現(xiàn)在很多兒童圖書(shū)及雜志上，廣受讀者歡迎。