自勝力：輕松提升自控力意志力與行動力有效管理你的時間和生活

定　價：￥32.00

作　者：	陳曉紅著
出版社：	天津人民出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787201086606	出版時間：	2014-05-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	230	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　自勝力，是一種激發(fā)人潛在能量的動力，它是自控力、意志力、行動力的總和。自勝力強(qiáng)的人能夠更好地控制自己的注意力、情緒和行為；抗壓能力更強(qiáng)，能夠從容應(yīng)對壓力、解決沖突、戰(zhàn)勝逆境；身心更健康，人際關(guān)系更和諧，戀情更長久，收入更高，事業(yè)也更成功。有時，我們常常在外力監(jiān)督的作用下才能做好某件事情，比如家長的管教、老板的督促等等。在外力驅(qū)使喜愛即便把事情做得再好，也不等于你擁有了強(qiáng)大的自勝力，自勝力必須是來自內(nèi)在的力量，使自己對自己的控制與塑造，是自己把自己“逼”上山顛，領(lǐng)跑群倫，是自己對自己的成全。如果你有以下這些壞習(xí)慣，那么就請你翻開陳曉紅編著的《自勝力：輕松提升自控力意志力與行動力有效管理你的時間和生活》這本書：工作總是拖到最后一分鐘；與人約會總是遲到；常常拖團(tuán)隊的后腿；信用卡每個月都透支；無論做什么事情，從來都沒有善始善終過；那么，《自勝力：輕松提升自控力意志力與行動力有效管理你的時間和生活》就是為改變你的命運(yùn)而量身打造的。

作者簡介

　　陳曉紅，資深心理、勵志圖書撰稿人，對個體心理學(xué)有深入地研究與探尋，并總結(jié)出成功人士取得成功的共同心理及內(nèi)在的關(guān)鍵力量，最終推導(dǎo)出“自勝力”的概念，著作成書，以期幫助更多追求上進(jìn)的青年人早日實(shí)現(xiàn)心中宏圖，依靠自己的力量，拼出自己的天地。

圖書目錄

第一節(jié) 如何走出失控怪圈
第二節(jié) 驅(qū)除內(nèi)心的無力感
第三節(jié) 逃離自我設(shè)置的障礙
第四節(jié) 對拖延說不
第五節(jié) 常在山路顛簸，才能不摔跤
第六節(jié) 不做一名空想家
第七節(jié) 時刻提醒自己，釋放情緒
第八節(jié) 征服內(nèi)心欲望
第九節(jié) 你是否也有“強(qiáng)迫癥”的困擾？
第十節(jié) 摒棄搖擺癥
第十一節(jié) 擺脫抑郁的困擾
第十二節(jié) 克制住自己的沖動
第十三節(jié) 什么是戀物癥
第十四節(jié) 為什么會有嫉妒心理？
第十五節(jié) 過分干涉
第十六節(jié) 去除羞怯的本性
第十七節(jié) 敵視心理
第十八節(jié) 為什么我總是感到恐懼
第十九節(jié) 自虐的人生太可怕
第二十節(jié) 自我封閉
第二十一節(jié) 焦慮癥
第二十二節(jié) 應(yīng)激行為
第二十三節(jié) 為什么我總是感到后悔
第二十四節(jié) 我到底在懷疑什么
第二十五節(jié) 我生病了
第二十六節(jié) 就是不要
第二十七節(jié) 都別碰我
第二十八節(jié) 打了個噴嚏，應(yīng)該吃藥了
第二十九節(jié) 出去喝一杯吧！
第三十節(jié) 怎么辦？事情會不會變得糟糕？
第三十一節(jié) 什么是自卑
第三十二節(jié) 不管它，好困
第三十三節(jié) 快點(diǎn)兒上網(wǎng)
第三十四節(jié) 總是高估了自己
第三十五節(jié) 不做憤怒帝與咆哮姐
第三十六節(jié) 沒有我，什么都不行
第三十七節(jié) 關(guān)我什么事？
第三十八節(jié) 經(jīng)常性發(fā)愁
第三十九節(jié) 為什么總是成了受氣包？
第四十節(jié)“我好累，為什么會這么累？”
第四十一節(jié) 不想理會任何人
第四十二節(jié) 快點(diǎn)改掉你的惡習(xí)
第四十三節(jié) 我又撒謊了
第四十四節(jié) 恃強(qiáng)欺弱