野外生存生活訓(xùn)練教程

前言
第一章 野外生存生活訓(xùn)練概述
第一節(jié) 野外生存生活訓(xùn)練的概念、起源與發(fā)展
一、野外生存生活訓(xùn)練的概念
二、野外生存生活訓(xùn)練的起源與發(fā)展
第二節(jié) 野外生存生活訓(xùn)練開展的現(xiàn)狀
一、野外生存生活訓(xùn)練在中國開展的現(xiàn)狀
二、野外生存生活訓(xùn)練在國外開展的現(xiàn)狀
第三節(jié) 高校開展野外生存生活訓(xùn)練的作用與意義
一、高校開展野外生存生活訓(xùn)練的作用
二、高校開展野外生存生活訓(xùn)練的意義
第二章 野外生存生活的常用裝備
第一節(jié) 野外活動(dòng)的著裝
一、野外活動(dòng)的服裝
二、野外活動(dòng)的雨具
三、野外活動(dòng)的鞋
四、野外活動(dòng)的襪子
五、野外活動(dòng)的帽子
六、野外活動(dòng)的手套
七、野外活動(dòng)的眼鏡
第二節(jié) 野外活動(dòng)的宿營用品
一、野外活動(dòng)的帳篷
二、睡袋
三、防潮墊
四、爐具
第三節(jié) 野外活動(dòng)的背包
一、背包的種類
二、背包的選用
三、背包使用的技巧
第四節(jié) 野外活動(dòng)的常用工具
一、燈具
二、水具
三、刀具
四、火種
五、通訊工具
六、定位工具
第五節(jié) 戶外運(yùn)動(dòng)的技術(shù)裝備
一、登山繩索
二、安全帶
三、頭盔
四、鐵鎖
五、上升器
六、下降（保護(hù)）器
七、其他技術(shù)裝備
第三章 野外生存生活常見的動(dòng)植物
第一節(jié) 常見的野生植物
一、可食用的野生植物
二、不能食用的野生植物
三、采摘野菜的方法和注意事項(xiàng)
四、野菜的食用方法
第二節(jié) 常見的野生動(dòng)物
一、可食用的野生動(dòng)物
二、獲取野生動(dòng)物的技能
第四章 野外活動(dòng)的技能
第一節(jié) 繩索的使用
一、繩索的整理
二、基本繩結(jié)及用途
三、捆綁木材的方法
第二節(jié) 登山與攀巖
一、登山運(yùn)動(dòng)的簡(jiǎn)介
二、保護(hù)技術(shù)
三、保護(hù)支點(diǎn)
四、攀登技術(shù)
五、下降技術(shù)
六、登山應(yīng)注意的事項(xiàng)
七、攀登應(yīng)注意的事項(xiàng)
第三節(jié) 漂流
一、漂流的分類
二、野外漂流的主要用具及其制作
三、河流知識(shí)
四、筏艇操作技巧
五、漂流的注意事項(xiàng)
六、漂流的安全措施
第四節(jié) 定向穿越
一、定向運(yùn)動(dòng)概述
二、定向穿越
第五節(jié) 野外迷失方向時(shí)的對(duì)策
一、利用指北針定向
二、利用太陽定向
三、利用北極星定向
四、利用植物定向
五、其他定向方法
六、野外迷失方向的處置
七、野外迷失方向時(shí)的求救方法
第六節(jié) 溯溪、溪降
一、溯溪、溪降簡(jiǎn)述
二、溯溪
三、溪降
第五章 野外生活的技能
第一節(jié) 野外宿營
一、選擇營地的原則
二、營地的建設(shè)步驟
三、營地的環(huán)境衛(wèi)生
四、露天宿營的注意事項(xiàng)
五、住宿溶洞的注意事項(xiàng)，
六、沙灘宿營的注意事項(xiàng)
七、雪地宿營的注意事項(xiàng)
八、野外宿營應(yīng)注意的基本事項(xiàng)
第二節(jié) 野外飲食
一、食物的準(zhǔn)備原則
二、搭建野炊灶
三、食物的烹飪
四、野外飲食的常識(shí)
第三節(jié) 野外覓水
一、飲用水的尋找與收集
二、飲用水的凈化
三、飲用水的消毒
四、野外飲水的正確方法及應(yīng)注意的事項(xiàng)
第四節(jié) 野外預(yù)防蚊蟲的方法
一、蚊子的概述
二、影響蚊蟲密度增高的原因
三、野外預(yù)防蚊蟲叮咬的方法
四、止癢的方法
第五節(jié) 野外天氣預(yù)測(cè)-
一、觀云識(shí)天氣
二、云的特性與天氣關(guān)系簡(jiǎn)表
三、山中的天氣規(guī)律
四、根據(jù)自然現(xiàn)象預(yù)測(cè)野外天氣
五、從動(dòng)物的行為辨別天氣
六、民間預(yù)測(cè)天氣的諺語
七、野外如何應(yīng)對(duì)氣候變化
第六章 野外安全保障與救護(hù)
第一節(jié) 安全保障在野外生存生活中的意義及分類
一、安全保障在野外生存生活中的意義
二、野外安全事故的分類及發(fā)生特點(diǎn)
第二節(jié) 野外生存生活前的安全保障措施
一、活動(dòng)計(jì)劃
二、準(zhǔn)備工作
第三節(jié) 野外生存生活中的安全保障措施
一、野外自然災(zāi)難的避險(xiǎn)與處置
二、野外植物傷害的防范與處置
三、野生動(dòng)物傷害的預(yù)防與處理
第四節(jié) 野外急救的基本技術(shù)
一、外傷止血
二、外傷包扎
三、固定
四、搬運(yùn)
五、急救現(xiàn)場(chǎng)處理的主要任務(wù)
第五節(jié) 野外常見傷病的處理
一、骨折
二、扭傷
三、嘔吐
四、昏厥
五、中暑
六、凍傷
七、雪盲
八、抽筋
九、食物中毒
第七章 野外生存生活訓(xùn)練課程的教學(xué)
第一節(jié) 野外生存生活訓(xùn)練的教學(xué)大綱
一、教學(xué)目標(biāo)
二、教學(xué)內(nèi)容
三、教學(xué)方法
四、教學(xué)組織
五、教學(xué)評(píng)價(jià)“
第二節(jié) 野外生存生活訓(xùn)練教學(xué)大綱范例
一、課程的性質(zhì)、目的與任務(wù)
二、課程的基本要求
三、教學(xué)內(nèi)容（表7-1）
四、教學(xué)時(shí)數(shù)分配（表7-2）
五、教學(xué)考核（表7-3）
六、參考書目
第八章 野外生存生活訓(xùn)練課程的組織與管理
第一節(jié) 教學(xué)設(shè)施
一、教學(xué)基地
二、實(shí)踐基地
三、教學(xué)裝備
第二節(jié) 培訓(xùn)與管理
一、師資培訓(xùn)
二、安全培訓(xùn)
三、安全管理與監(jiān)督
第三節(jié) 應(yīng)急預(yù)案與安全救護(hù)體系
一、組織機(jī)構(gòu)
二、應(yīng)對(duì)重大突發(fā)事件運(yùn)行機(jī)制
三、大學(xué)生野外生存生活訓(xùn)練突發(fā)事件的安全救護(hù)
四、野外生存生活訓(xùn)練中突發(fā)事件的應(yīng)急保障
五、大學(xué)生野外生存生活訓(xùn)練突發(fā)事件的應(yīng)急調(diào)查
六、大學(xué)生野外生存生活訓(xùn)練應(yīng)急預(yù)案的評(píng)審與實(shí)施
主要參考文獻(xiàn)