最好的健康在餐桌上

定　價(jià)：￥38.00

作　者：	陳詠德著
出版社：	天津科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	保健/養(yǎng)生飲食健康

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ISBN：	9787530887332	出版時(shí)間：	2014-02-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	343	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　現(xiàn)在越來越多的人因?yàn)槊β档纳?，沒有養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，飲食也無所禁忌，常常生了病卻不知道“病從口入”的道理，于是開始吃藥，傷了身體。本書正是要告訴你，如何吃得正確、吃得健康，如何在不同的季節(jié)里吃對的食物、根據(jù)不同的體質(zhì)食用不同的食材會(huì)有不同的效果，來更好地保養(yǎng)自己的身體，擁有一個(gè)健康的體魄。最好的健康在餐桌上，調(diào)整好飲食以及飲食習(xí)慣，加上一個(gè)好的生活習(xí)慣，健康自然如影隨形。《最好的健康在餐桌上》教會(huì)你的就是如何將日常飲食變得健康、綠色，那么自然可以預(yù)防疾病，給身體健康帶來很大的益處。

作者簡介

　　陳詠德，三代家傳中醫(yī)世家，旅日中醫(yī)師。已經(jīng)70出頭年紀(jì)，外表看起來卻像51多歲的人，很多人好奇他如何保健，他說因?yàn)殚L期堅(jiān)持食材里一定要有中藥材，加上適量的運(yùn)動(dòng)。專長體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)改善與中醫(yī)養(yǎng)生，幫助過無數(shù)人重新找回健康，希望本書的出版能讓更多人正視自我的健康與養(yǎng)生。著有《越吃越健康》。

圖書目錄

第一章食療名家說藥膳：良藥不苦口，佳肴可健身
第一節(jié) 藥膳名解 003
第二節(jié) 藥膳的分類 004
1.按藥膳的功效特點(diǎn)分類 004
2.按藥膳的形態(tài)特征分類 004
第三節(jié) 藥膳簡史 006
第四節(jié) 科學(xué)食用藥膳 011 第二章兒科疾病的中醫(yī)食療菜單
第一節(jié) 食物治療寶寶干咳 015
第二節(jié) 寶寶咳嗽的藥膳方 022
1.因風(fēng)寒感冒引起的咳嗽的食療方法 022
2.因風(fēng)熱感冒引起的咳嗽的食療方法 025
3.治療內(nèi)傷咳嗽的食療方法 026
第三節(jié) 寶寶厭食的藥膳方 028
第四節(jié) 小孩多動(dòng)癥的飲食療法 035
第五節(jié) 小孩肺炎的中醫(yī)菜單及護(hù)理 039
第六節(jié) 幼兒病毒性心肌炎的藥膳方 045
第七節(jié) 小孩鵝口瘡癥的藥膳方 050
第八節(jié) 小孩水痘的藥膳方 053
第九節(jié) 小孩麻疹的藥膳方 059
第十節(jié) 小孩貧血藥膳方 066 第三章婦科問題的中醫(yī)食療菜單
第一節(jié) 女性帶下的藥膳調(diào)理 077
第二節(jié) 閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)的食療方法 082
1.閉經(jīng)的藥膳調(diào)理 082
2.月經(jīng)不調(diào)的食療方法 087
3.女性痛經(jīng)的食療方法 093
第三節(jié) 女性崩漏的藥膳調(diào)理 099
第四節(jié) 妊娠貧血的藥膳調(diào)理 105
第五節(jié) 妊娠嘔吐的藥膳調(diào)理 111
第六節(jié) 妊娠水腫的食療方法 115
第七節(jié) 產(chǎn)后乳汁不足的食療方法 120 第四章滋陰補(bǔ)陽的中醫(yī)食療菜單
第一節(jié) 補(bǔ)腎菜單及功效 129
1.補(bǔ)腎要分清陰陽 129
2.常用的補(bǔ)腎菜單 130
第二節(jié) 壯陽滋補(bǔ)的食物 139
第三節(jié) 滋陰補(bǔ)腎的食物 143 第五章腸胃疾病的中醫(yī)食療菜單
第一節(jié) 腸胃保養(yǎng)的基本要領(lǐng) 149
第二節(jié) 消化不良的藥膳調(diào)理 152
1.常見的藥膳食療方法 152
2.寶寶消化不良巧治療 155
第三節(jié) 急、慢性腸炎的藥膳調(diào)理 160
1.急性腸炎的藥膳食療方法 160
2.慢性腸炎的藥膳食療方法 164
第四節(jié) 潰瘍性腸炎的藥膳調(diào)理 169
第五節(jié) 痢疾的飲食治療 177
1.濕熱蘊(yùn)結(jié)型痢疾的藥膳食療方法 177
2.寒濕困脾型痢疾的藥膳食療方法 179
3.脾陽虧虛型痢疾的藥膳食療方法 181
4.熱毒熾盛型痢疾的藥膳食療方法 185
5.正虛邪戀型痢疾的藥膳食療方法 186
第六節(jié) 便秘的藥膳調(diào)理 188
1.常用的藥膳食療方法 188
2.小孩便秘的食療方法 193
第七節(jié) 胃痛的食療方法 201
第八節(jié) 急、慢性胃炎的藥膳調(diào)理 208
1.急性胃炎的藥膳調(diào)理 208
2.慢性胃炎的藥膳調(diào)理 212
第九節(jié) 胃寒的食療方法 218
第十節(jié) 胃酸過多和過少的食療方法 223
1.胃酸過多的藥膳食療方法 223
2.胃酸過少的藥膳食療方法 228
第十一節(jié) 胃脹的食療方法 231
第十二節(jié) 胃下垂的藥膳調(diào)理 237
第十三節(jié) 胃潰瘍和十二指腸潰瘍的藥膳調(diào)理 243
1.胃潰瘍的藥膳食療方法 243
2.十二指腸潰瘍的藥膳食療方法 248
第十四節(jié) 胃癌的食療方法 250
第六章肝膽疾病的中醫(yī)食療菜單
第一節(jié) 病毒性肝炎的食療方法 259
第二節(jié) 乙肝患者的食療方法 265
第三節(jié) 酒精肝和脂肪肝的食療方法 271
1.酒精肝的藥膳食療方法 271
2.脂肪肝的藥膳食療方法 275
第四節(jié) 肝硬化的食療方法 285
第五節(jié) 急、慢性膽囊炎的食療方法 291
1.急性膽囊炎的膳食食療方法 291
2.慢性膽囊炎的膳食食療方法 292
第六節(jié) 膽結(jié)石的食療方法 299
第七章呼吸疾病的中醫(yī)食療菜單
第一節(jié) 感冒的食療方法 307
第二節(jié) 哮喘的食療方法 312
第三節(jié) 慢性支氣管炎的食療方法 318
第四節(jié) 肺氣腫和肺心病的食療方法 325
1.治療肺氣腫的常用藥膳食療方法 325
2.治療肺心病的常用藥膳食療方法 328
第五節(jié) 肺炎的食療方法 332
第六節(jié) 肺結(jié)核的食療方法 335