40周懷孕全程指導

第一章 預約一個優(yōu)質(zhì)寶寶——縝密的懷孕準備
第一節(jié) 計劃懷孕的夫妻要知道的9件事
一、女性的最佳生育年齡
二、男性的最佳生育年齡
三、把受孕選在瓜果飄香的季節(jié)
四、4月生的孩子發(fā)育好
五、今天也許是受孕的好日子
六、擇時而孕，享受“性?！睍r刻
七、隔日同房更“幸孕”
八、生男生女的奧秘
九、學一點胎教知識
第二節(jié) 準孕婦提前要做的11件事
一、提前11個月注射乙肝疫苗
二、提前1O個月要做的健康檢查
三、孕前9個月必須治愈的3種疾病
四、提前8個月注射風疹疫苗
五、提前7個月排出體內(nèi)毒素
六、提前6個月治好牙病
七、提前5個月做抗體檢測
八、孕前3個月可供選擇的疫苗
九、孕前3個月的營養(yǎng)方案
十、提前1個月洗牙
十一、提前養(yǎng)成運動的好習慣
第三節(jié) 準孕婦要當心的8件事
一、孕前需經(jīng)醫(yī)生指導的9種疾病
二、遠離可能致畸的8類常用藥物
三、壓力和疲勞是“優(yōu)孕”的敵人
四、把胖影響生兒育女
五、“骨感媽媽”做不得
六、停止避孕后不宜馬上受孕
七、喜憂參半的外形遺傳
八、高度近視也遺傳
第四節(jié) 準孕婦不要做的10件事
一、不可勉強的性生活
二、不要再跟你的寵物膩在一起
三、做個不喝酒的健康準媽媽
四、負責的準媽媽不要吸煙
五、遠離化學添加劑
六、暫時告別咖啡因食品
七、清洗果蔬不可馬虎
八、抵制油炸食品及香辣調(diào)料
九、高糖、多鹽要不得
十、忌用鋁制品烹調(diào)食物
第五節(jié) 丈夫一定要注意的10件事
一、男人也要做“孕前檢查”
二、丈夫也需謹慎用藥
三、為了孩子，不能再挑食
四、向“精子殺手”香煙說再見
五、孩子和酒，請選擇一個
六、你的胡子刮凈沒有
七、一定要穿純棉內(nèi)褲
八、不要再穿緊身褲
九、洗澡時，請把水溫調(diào)低
十、暫時停止長途騎車運動
第二章 新生命的奇妙旅程——平安的妊娠期
第一節(jié) 一個新生命的締造——第一階段護理方案
第1周 精子與卵子的偉大結(jié)合
第2周 準媽媽的過渡期準備
第3周 一粒種子的誕生
第4周 胎寶寶找到了溫暖的家
第5周 準媽媽出現(xiàn)早孕反應(yīng)
第6周 寶寶像個字母C
第7周 胎寶寶開始有第一個動作
第8周 透明的小家伙
第9周 真正的小寶寶
第10周 經(jīng)受生命的考驗
第11周 寶寶的重要器官完全形成
第12周 不安分的小小舞蹈家
第二節(jié) 胎寶寶正在快速成長——第二階段護理方案
第13周 誰在跟我打招呼?
第14周 小下巴終于抬起來了
第15周 我會皺眉了
第16周 小淘氣一陣亂踢
第17周 臍帶是寶寶的第一件玩具
第18周 獨一無二的指紋
第19周 開始監(jiān)測胎動
第20周 我的頭發(fā)長了
第21周 接受別人祝福的目光
第22周 我現(xiàn)在很清醒
第23周 寶寶的身材越來越勻稱
第24周 噪聲很討厭
第三節(jié) 真正的小人兒日漸茁壯——第三階段護理方案
第25周 第一次睜開眼睛
第26周 房子變小了
第27周 偶爾眨眨眼
第28周 在夢里吸吮媽媽的奶
第29周 大腦功能日漸完善
第30周 吵得人家睡不著
第31周 外邊有個小太陽
第32周 我踢到了媽媽的胸
第33周 粉紅色的小寶寶
第34周 有個結(jié)實的好身體
第35周 我是個胖娃娃
第36周 讓媽媽看看我的小腳丫
第三章 女人最光輝的時刻——痛并快樂著分娩
第37周 蠕動著告訴媽媽：我很好
第38周 像小泥鰍一樣光滑
第39周 小腦袋在向外頂
第40周 分娩進行時
第四章 月子交響曲——幸福的產(chǎn)褥期
第一節(jié) 新媽媽科學坐月子
一、4種坐月子方式大比拼
二、新媽媽身體恢復的7個密碼
三、科學坐月子的11個生活常識
四、月子里的6套科學飲食方案
五、產(chǎn)后“親密接觸”寶典里的4個詞條
六、產(chǎn)后9種常見病癥的預防與治療
七、特殊人群平安坐月子
八、健康新媽媽學做保健操
九、新媽媽從抑郁陰霾中走出來
第二節(jié) 精心護理新生兒
一、細心觀察新生小寶貝
二、正確哺乳——你做對了嗎?
三、無奈的選擇——科學的人工喂養(yǎng)
四、小寶貝，大學問——科學護理新生兒
五、無微不至的呵護——早產(chǎn)兒的護理
六、關(guān)注新生兒的9種常見病癥
七、新生兒早期教育
附錄
阿普加評分
妊娠中晚期不同孕周胎兒雙頂徑、股骨長標準值對照表