大眾穴位保健手冊

定　價：￥29.80

作　者：	程凱，程紅鋒編
出版社：	軍事醫(yī)學科學出版社
叢編項：
標　簽：	保健/養(yǎng)生經(jīng)絡穴位中醫(yī)養(yǎng)生

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ISBN：	9787516301333	出版時間：	2014-01-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	122	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　“生活中我們總會遇到身體這里不舒服那里疼一下的時候，卻不知道這些可能是身體經(jīng)絡的求救信號，如果有豐富的經(jīng)絡穴位知識，則可以預警健康，也可以通過一些小方法防止疾病，但可惜很多人不了解經(jīng)絡。所以，請把您發(fā)現(xiàn)的身體小變化發(fā)給我，我?guī)湍治觯扑]方法，用了有效記得反饋我！”這是程凱老師2011年3月，在新浪微博的一條信息，兩年多他收到并回復了10萬個提問，幫助大家分析和指導如何通過經(jīng)絡和穴位的方法緩解癥狀，祛除疾病?！洞蟊娧ㄎ槐＝∈謨浴芬舱腔诖?，針對生活中經(jīng)常出現(xiàn)的多種不適，總結(jié)了經(jīng)絡穴位解決方案，力求快速解決實際問題。在編排上圖文并茂，方便操作。大家如果遇到什么問題，也可以通過微博與程凱老師交流。

作者簡介

　　程凱醫(yī)學博士北京中醫(yī)藥大學教授，碩士研究生導師，國家中醫(yī)藥管理局針灸學重點學科后備學科帶頭人，中國針灸學會腧穴分會秘書長，中國醫(yī)師協(xié)會養(yǎng)生專業(yè)委員會常務理事，世界中醫(yī)藥學會聯(lián)合會康復保健專業(yè)委員會常務理事，2007年被列入教育部新世紀優(yōu)秀人才支持計劃，北京市針灸學會現(xiàn)代針灸研究專業(yè)委員會理事，中國針灸界泰斗、國醫(yī)大師程莘農(nóng)院士嫡孫，北京市非物質(zhì)文化遺產(chǎn)保護項目——“程氏針灸”第四代傳承人，大誠中醫(yī)連鎖醫(yī)療機構(gòu)創(chuàng)建人。

圖書目錄

第一部分使用幫助
1.穴位按摩手法
1.揉法
2．按法
3．點法
4．拿法
5．搓法
2.耳穴點壓手法
1.點壓法
2.耳豆貼敷法
3.電針療法
3.足療推拿手法
1.單示指叩拳法
2.拇指指腹按壓法
3.示指刮壓法
4.單示指釣掌法
5.雙指鉗法
6.雙示指刮壓法
7.拇指推法
8.搖法
4.耳郭解剖位置圖
5.耳穴分區(qū)圖
6.耳穴全圖
7.足穴圖
第二部分消除身心不適
一、全身不適
趕走疲勞神清氣爽
舒緩情緒釋放壓力
心煩意亂勞宮神門
易怒抑郁就開四關(guān)
擺脫失眠睡個好覺
快速止痛重返崗位
防治感冒大椎風門
中暑暈厥人中救急
預防中風頭部五經(jīng)
血壓過高壓迫人迎
強壯身體關(guān)元三里
久病不愈華佗夾脊
戒煙戒酒合谷神門
排毒養(yǎng)顏陽明胃經(jīng)
烏雞白鳳太陰脾經(jīng)
皮膚瘙癢百蟲窩找
肥胖體重化痰豐隆
有汗無汗合谷復溜
二、頭頸部不適
頭暈目眩百會風池
眼睛酸痛睛明四白
眉棱骨痛攢竹魚腰
目赤腫痛耳尖放血
鼻子出血孔最幫忙
鼻塞不通迎香通天
耳鳴耳聾耳前三穴
肩背疼痛拿點結(jié)合
落枕頸痛氣舍翳風
面部痤瘡曲池肺俞
三、軀干部不適
咳嗽痰黃魚際少商
咽干唇燥列缺照海
心悸心慌彈撥極泉
胸悶氣短膻中舒緩
乳腺保養(yǎng) 乳根天宗
呃逆不止攢竹膈俞
惡心嘔吐內(nèi)關(guān)真靈
胃脹胃痛梁丘中脘
結(jié)石炎癥奇穴膽囊
消化不良天樞大橫
腰痛腿麻腎俞秩邊
彈撥手臂閃腰可治
小便不利委中委陽
痔瘡脫肛前臂二白
大便不通巨虛支溝
四、四肢部不適
腿肚抽筋一點就松
膝腿酸痛犢鼻鶴頂
足跟疼痛太溪涌泉
五、男科、婦科、兒科不適
糾正胎位艾灸至陰
外陰瘙癢中都蠡溝
遺精陽痿腰骶八髎
小兒疳積四縫捏積