大學生心理健康：自主與自助手冊（第2版）

定　價：￥32.60

作　者：	鄭日昌，田寶偉，彭永新編
出版社：	高等教育出版社
叢編項：	大學生心理健康教育通識課教材
標　簽：	心理健康心理學

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京東 (￥31.00)

ISBN：	9787040379990	出版時間：	2013-09-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	361	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　《大學生心理健康教育通識課教材·大學生心理健康：自主與自助手冊（第2版）》緊密結(jié)合大學生活實際，針對大學生從入學到畢業(yè)期間可能遇到的各種心靈成長問題，如維護心理健康、適應(yīng)中求發(fā)展、管理時間與目標、學會學習、培養(yǎng)能力、建立和諧的人際關(guān)系、提升愛的能力、克服對網(wǎng)絡(luò)的依賴、培養(yǎng)自我認識與自信心、應(yīng)對挫折與管理情緒、培養(yǎng)健全人格以及生涯發(fā)展與職業(yè)規(guī)劃等，以貼近學生的理念和深入淺出的語言進行了探討，提供了可操作性強的自我提升方法，同時每章附有相應(yīng)的心理自測量表、推薦圖書、影視資料和網(wǎng)站等，供同學們自我了解和進一步學習。本次修訂，結(jié)合教育部發(fā)布的《大學生心理健康教育課程教學基本要求》，對全書內(nèi)容和結(jié)構(gòu)進行了調(diào)整：合并了若干章節(jié)，更新了一些案例和數(shù)據(jù)，以更好地體現(xiàn)時代發(fā)展的特點，貼近大學生的學習與生活。理論與實踐的有機結(jié)合，使《大學生心理健康教育通識課教材·大學生心理健康：自主與自助手冊（第2版）》既可作為大學生案頭必備的促進自我成長、自我完善的自助手冊，又可對高校學生管理工作者有所助益。

作者簡介

　　鄭日昌，1967年畢業(yè)于北京師范大學心理學專業(yè)，先后在美國、英國、比利時、澳大利亞訪學，現(xiàn)任北京師范大學教授、博士生導師，教育部考試中心兼職研究員、教育部大學生心理健康教育專家指導委員會委員、中小學心理健康教育專家指導委員會委員、全國標準化技術(shù)委員會委員。在國內(nèi)率先開設(shè)心理測量、心理咨詢課程，出版中國第一部心理測量和學校心理咨詢教材，作為有突出貢獻專家享受國務(wù)院頒發(fā)的政府特殊津貼。田寶偉，博士，副教授，北京交通大學學生心理素質(zhì)教育中心主任。中國心理衛(wèi)生協(xié)會大學生心理咨詢專業(yè)委員會委員，北京心理衛(wèi)生協(xié)會學校心理衛(wèi)生委員會副主任，北京高校心理咨詢研究會常務(wù)理事。主要研究領(lǐng)域為心理健康教育、心理咨詢與治療。主要著作有《沙游治療完全指導手冊：理論、實務(wù)與案例》、《大學生心理健康——自主與自助手冊》、《心理學的幫助》、《團體心理訓練》、《直面危機——大學生群體突發(fā)性危機的干預(yù)和心理調(diào)適》等。彭永新，博士，畢業(yè)于北京師范大學應(yīng)用心理學專業(yè)。自1992年起關(guān)注并踐行中學生和大學生心理輔導，多次赴臺灣、澳門、香港等地大學訪問、研習、講學，曾任廈門大學心理咨詢中心專職教師，擔任過兩屆全國大學生心理健康教育專業(yè)委員會委員，出版專著《華人大學生職業(yè)生涯信念研究——以北京、香港、澳門、臺北為例》。

圖書目錄

專題1 做一個健康的大學生
引子：幸福的梅嘉
一、健康是一種選擇
二、心理健康是發(fā)展的前提和基礎(chǔ)
三、做自己的心理醫(yī)生
四、為你的健康干杯
附錄1.1 自我心理測驗癥狀自評量表（SCL-90）
附錄1.2 推薦圖書《登天的感覺——我在哈佛大學做心理咨詢》
附錄1.3 推薦電影《阿甘正傳》
附錄1.4 推薦網(wǎng)站華夏心理網(wǎng)
專題2 適應(yīng)中求發(fā)展
引子：大學生活從學會適應(yīng)開始
一、個體的心理發(fā)展階段理論
二、“美麗新世界”中的困擾
三、適應(yīng)過程中面臨的挑戰(zhàn)
四、積極適應(yīng)，不斷發(fā)展
附錄2.1 自我心理測驗心理適應(yīng)性量表
附錄2.2 推薦圖書《世界因你不同——李開復(fù)自傳》
附錄2.3 推薦電影《三傻大鬧寶萊塢》
附錄2.4 推薦網(wǎng)站我學網(wǎng)
專題3 時間與目標管理
引子：路在何方？
一、目標與時間可以管理
二、大學生目標管理現(xiàn)狀及常見問題
三、大學生時間管理現(xiàn)狀及常見問題
四、大學生目標管理的策略
五、大學生管理時間的技巧
附錄3.1 自我心理測驗時間管理傾向量表
附錄3.2 推薦圖書《津巴多時間心理學》
附錄3.3 推薦電影《當幸福來敲門》
附錄3.4 推薦網(wǎng)站時間管理網(wǎng)
專題4 學會學習
引子：學習到底是為了什么？
一、推動自我學習的理論
二、大學生的學習問題
三、大學學習的特點和規(guī)律
四、提高學習的策略和方法
附錄4.1 自我心理測驗
1.學習習慣測試
2.學習動力自我診斷測試
附錄4.2 推薦圖書《喬布斯傳》
附錄4.3 推薦電影《風雨哈佛路》
附錄4.4 推薦網(wǎng)站中國教育在線
專題5 能力的培養(yǎng)與提升
引子：上大學到底應(yīng)該學什么？
一、能力理論知多少
二、正確認識能力
三、構(gòu)建能力金字塔
四、我的能力我做主
附錄5.1 自我心理測驗
1.測測你的語言表達能力
2.測測你的領(lǐng)導能力
附錄5.2 推薦圖書
1.《高效能人士的七個習慣》
2.《記住你是誰》
附錄5.3 推薦電影《校園風云》
附錄5.4 推薦網(wǎng)站大學生勵志網(wǎng)
專題6 建立和諧的人際關(guān)系
引子：讓我歡喜讓你憂
一、人際關(guān)系及對個人發(fā)展的影響
二、大學生的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)
三、影響大學生人際交往的因素
四、和諧人際關(guān)系的絆腳石
五、人際和諧，開往春天的地鐵
附錄6.1 自我心理測驗大學生人際關(guān)系自我評定量表
附錄6.2 推薦圖書《不必火星撞地球：避開交際中的性格陷阱》
附錄6.3 推薦電影賤女孩
附錄6.4 推薦網(wǎng)站演講與口才網(wǎng)
專題7 提升愛的能力
專題8 克服對網(wǎng)絡(luò)的依賴
專題9 認識自我與超越自我
專題10 自信心的培養(yǎng)與訓練
專題11 挫折應(yīng)對與意志力培養(yǎng)
專題12 情緒的管理與調(diào)節(jié)
專題13 培養(yǎng)健全的人格
專題14 職業(yè)生涯發(fā)展與規(guī)劃