細節(jié)決定健康（最新彩色圖解版）

定　價：￥29.80

作　者：	常學(xué)輝著
出版社：	天津科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項：
標　簽：	家庭保健健身與保健

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ISBN：	9787530883761	出版時間：	2013-11-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	219	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　對健康而言，細節(jié)決定身體的平衡與穩(wěn)定。俗話說得好：“千里之堤，潰于蟻穴?！焙芏嘟】祮栴}往往是由生活細節(jié)引起的。想要健康，就不能忽視生活中無處不在的諸多細節(jié)?，F(xiàn)代社會，生活節(jié)奏加快，工作壓力增加，與那些必須做的事情相比，生活細節(jié)最容易被忽略。而生活中的細節(jié)不只會影響人們的工作、學(xué)習(xí)，更對一個人的身體健康有深遠的影響。生活中我們常有這樣的習(xí)慣：起床后隨即將被子疊起來，劇烈運動后大量飲水，經(jīng)常穿緊身衣褲，吃剛從冰箱里拿出來的冰凍西瓜，病一轉(zhuǎn)好馬上停藥……這些小細節(jié)似乎已成慣例，沒有什么可懷疑的，然而，正是這些小細節(jié)構(gòu)成了威脅我們健康的隱患。所以，健康，來自對生活細節(jié)的關(guān)注。我們需要從日常生活的每一個細節(jié)做起，選擇健康的生活方式，改掉危害健康的壞習(xí)慣?！都毠?jié)決定健康（最新彩色圖解版）》用平實的語言告訴人們獲得健康的正確方法，《細節(jié)決定健康（最新彩色圖解版）》分為飲食細節(jié)、廚房細節(jié)、排毒細節(jié)、睡眠細節(jié)、運動細節(jié)、家居細節(jié)、家電細節(jié)、美容化妝細節(jié)、穿衣細節(jié)、生活習(xí)慣細節(jié)、旅游細節(jié)、孕產(chǎn)細節(jié)、育兒細節(jié)、女性呵護細節(jié)、男性保健細節(jié)、老年人保養(yǎng)細節(jié)等十六章，囊括了人一生必知的近三百個健康細節(jié)，相信會對你的健康大有幫助。

作者簡介

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圖書目錄

第一章飲食細節(jié)——不生病的飲食重在細節(jié)
全麥面包是面包中的“健康明星”
玉米是最好的主食
粗茶淡飯≠粗糧+素食
蝦皮含鈣量高，不宜晚餐吃
肝臟應(yīng)和蔬菜一起吃
吃肉時應(yīng)適量吃一點蒜
動物肉的哪些部位不能吃
豬肉也有“克星”
鯽魚比鯉魚更安全
雞頭、鴨頭少吃為妙
吃香油有利于軟化血管
醬油最好還是熟吃
芹菜葉比莖更有營養(yǎng)
花生可養(yǎng)胃，但不是人人皆宜
香椿吃前先用開水燙
貪吃荔枝當(dāng)心低血糖
水果早上吃更營養(yǎng)
水果不可以取代青菜
水果削了爛處也不能吃
白開水過了三天不宜飲用
飲用水并非越純越好／
全脂奶比脫脂奶更有益健康
喝湯不當(dāng)易致病
豆?jié){飲用不當(dāng)，也會誘發(fā)疾病
飲茶不當(dāng)也會“醉人”
咖啡對女性健康傷害多
飯后八不急，疾病不上門
哪些食物不能生吃
過食瓜子會致病
哪些食物易致癌
油炸食品越薄越有害
嫩膚養(yǎng)顏飲食五注意
第二章廚房細節(jié)——健康美味源于完美廚房
第三章排毒細節(jié)——排除身體毒素，感受久違的輕松
第四章睡眠細節(jié)——從小細節(jié)入手，提高睡眠質(zhì)量
第五章運動細節(jié)——別讓細節(jié)給運動減分
第六章家居細節(jié)——子啊細節(jié)中營造健康居家生活
第七章家電細節(jié)——別讓高科技毀了自己的健康
第八章美容化妝細節(jié)——日常妝容中不可不知的小細節(jié)
第九章穿衣細節(jié)——注重穿衣細節(jié)，為健康多加一層保護膜
第十章生活習(xí)慣細節(jié)——小習(xí)慣，大健康
第十一章旅游細節(jié)——關(guān)注細節(jié)，健康出游
第十二章孕產(chǎn)細節(jié)——為擁有聰明的寶寶做好準備
第十三章育兒細節(jié)——讓孩子贏在起跑線上
第十四章女性呵護細節(jié)——女人，別讓細節(jié)毀了健康
第十五章男性保健細節(jié)——男人要透過細節(jié)看健康
第十六章老年人保養(yǎng)細節(jié)——送給老年人的健康箴言