從生活學(xué)中醫(yī)：手到病除學(xué)推拿（雙色）

第一章 揭秘推拿 簡(jiǎn)約而不簡(jiǎn)單推拿的陰陽(yáng)之道 善變更要善辨推拿的五行之規(guī) 內(nèi)外兼修推拿的臟腑之論 四診合參與八綱辨證中醫(yī)的診斷之術(shù) 循于自然，歸于神奇推拿的神奇功效 差之毫厘，謬以千里推拿安全實(shí)施法則 朝花拾遺推拿的歷史演化 第二章 解析人體經(jīng)絡(luò)與腧穴 看不見(jiàn)的點(diǎn)與線人體經(jīng)絡(luò)穴位 手太陰肺經(jīng)呼吸系統(tǒng)的控制臺(tái) 手陽(yáng)明大腸經(jīng)兼顧三地的多面手 足陽(yáng)明胃經(jīng)脾胃功能的巡查官 足太陰脾經(jīng)氣血生化的中繼站 手少陰心經(jīng)心系健康的安全繩 手太陽(yáng)小腸經(jīng)拂去陰霾的清潔工 足太陽(yáng)膀胱經(jīng)人體排毒的主干道 足少陰腎經(jīng) 幸福長(zhǎng)壽的不老泉 手厥陰心包經(jīng)心神交匯的核心地帶 手少陽(yáng)三焦經(jīng)氣血運(yùn)行的王牌統(tǒng)帥 足少陽(yáng)膽經(jīng)中精之府的首席管家 足厥陰肝經(jīng)體內(nèi)調(diào)理的金鑰匙 督脈陽(yáng)脈之海 任脈陰脈之海 第三章 一推拿專(zhuān)家指點(diǎn)你的家庭推拿之路 尋穴定位速成指南快速準(zhǔn)確取穴的訣竅 恰到好處的學(xué)問(wèn)推拿力道的完美控制 借力而行，因勢(shì)施導(dǎo)推拿輔助用品與體位 推拿放松類(lèi)手法緩和緊張，舒筋活絡(luò) 推拿拍擊類(lèi)手法松緩肌筋，理氣活血 推拿點(diǎn)穴類(lèi)手法刺激穴位，疏通經(jīng)絡(luò) 推拿活動(dòng)關(guān)節(jié)類(lèi)手法調(diào)理關(guān)節(jié)與筋腱'促進(jìn)氣血肩行 常規(guī)部位推拿手法海納百川，形意為先 小兒推拿手法準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽媽的必修課 正骨推拿手法專(zhuān)門(mén)應(yīng)對(duì)脫位與骨折的推拿 第四章 家庭推拿小療法 頭痛、頭暈尋根溯源，氣定神閑 眼部疲勞舒緩疲勞是關(guān)鍵 鼻塞循序疏導(dǎo)，開(kāi)塞通竅 牙痛星狀放散，緩解疾患 落枕揉捏一通，渾身輕松 膈肌痙攣推按理氣，胸中“煩惱”全掃光 腹痛(腹脹)舒暢氣血，調(diào)理陰陽(yáng) 食欲不振輕點(diǎn)重壓，胃口即開(kāi) 便秘疏導(dǎo)通腸，生活規(guī)律更健康 痔瘡改善血液循環(huán)，告別“難言之隱” 心悸舒緩身心，穩(wěn)定情緒 身心倦怠提神醒腦，干勁十足 焦慮煩躁平心靜氣，調(diào)整心態(tài) 憂(yōu)愁抑郁補(bǔ)益臟腑，養(yǎng)心安神 神經(jīng)衰弱舒經(jīng)益氣，放松神志 失眠舒緩安神，一覺(jué)到天亮 第五章 家庭常見(jiàn)病癥推拿 感冒隨癥施治，解表祛邪 咳嗽前后推揉，順氣寬胸 鼻炎清熱開(kāi)竅，讓你拋開(kāi)悶塞困擾 胃痛點(diǎn)穴散痛，推揉理胃 慢性腹瀉健脾和胃，調(diào)益臟腑 前列腺炎輕慢舒緩，溫補(bǔ)脾腎 慢性腰肌勞損舒筋活血的中軸線 高血壓滋陰潛陽(yáng)，舒暢經(jīng)絡(luò) 冠心病理氣通脈，緩解不適 糖尿病舒筋活絡(luò)，改善人體功能 肥胖癥多管齊下，持之以恒 第六章 女性常見(jiàn)病癥推拿 痛經(jīng)理氣通絡(luò)，活血化瘀 月經(jīng)不調(diào)疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)理氣血 閉經(jīng)辨證施治，遇疾毋躁 妊娠嘔吐點(diǎn)按止吐，便捷輕松 帶下辯明根源，及早治療 乳腺增生氣血通暢是最好的良方 產(chǎn)后缺乳健脾和胃，疏肝理氣 更年期綜合征健脾補(bǔ)腎，重現(xiàn)女人昔日陽(yáng)光，例 第七章 小兒常見(jiàn)病癥推拿 小兒發(fā)熱清熱解表，快速退熱 小兒嘔吐徹查病源，隨癥施治很簡(jiǎn)單 小兒痢疾找準(zhǔn)病因，事半功倍 小兒腹瀉健鷹砝濕，飲食起居常反思 小兒便秘辨清虛實(shí)，尋跡疏補(bǔ) 小兒遺尿溫腎固澀，減輕疲勞與壓力 小兒夜啼健脾安神，夜晚順暢入夢(mèng)鄉(xiāng) 小兒咳嗽推揉之間，讓寶寶更舒暢 小兒營(yíng)養(yǎng)不良調(diào)理脾胃，健康指數(shù)揉出來(lái) 第八章 軟組織損傷及相關(guān)病癥推拿 頸部扭傷一舒筋活血，不再叫苦不迭 頸椎病通絡(luò)活血，扳轉(zhuǎn)輕柔勿用強(qiáng) 背部軟組織損傷舒筋與通絡(luò)并重 肩關(guān)節(jié)扭挫傷輕揉慢轉(zhuǎn)，祛痛化瘀 肩周炎舒筋活絡(luò)，勤加鍛煉 網(wǎng)球肘由淺入深，舒筋去痛 肘關(guān)節(jié)損傷力度輕柔把握好 掌指指間關(guān)節(jié)扭挫傷拔伸有度，揉捏適中 胸部肌肉拉傷活血舒筋，消散瘀痛 腹部肌肉拉傷行氣活血，循序漸進(jìn) 急性胸肋疼痛揉推扳轉(zhuǎn)，立見(jiàn)奇效 急性腰扭傷脊柱兩側(cè)、傷患部位是重點(diǎn) 腓腸肌損傷舒筋通絡(luò)，推揉得法 踝關(guān)節(jié)扭挫傷理筋活血，輕柔得當(dāng) 足跟痛拿揉之間，和傷痛說(shuō)再見(jiàn) 第九章 正骨推拿 下頜關(guān)節(jié)脫位下巴掉了不用慌 肩關(guān)節(jié)脫位旋切牽拉，借力使力 肘關(guān)節(jié)脫位屈曲牽旋，因勢(shì)利導(dǎo) 髖關(guān)節(jié)脫位拔伸牽旋，絲絲入扣 髕骨脫位暴發(fā)寸勁，完璧如初 鎖骨骨折扳頂固定有訣竅 肱骨外科頸骨折牽提端擠，適當(dāng)鍛煉 胸腰椎壓縮性骨折謹(jǐn)慎對(duì)待，細(xì)致處理 附錄一常用骨度分寸表 附錄二人體經(jīng)絡(luò)穴位推拿主治一覽表 附錄三人體健康推拿十二大穴