健身要素太極操

　　太極拳輕柔和緩、動(dòng)靜相宜，有著較高的養(yǎng)生健身價(jià)值，是現(xiàn)代人首選的一種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。作者在秉承太極拳健身養(yǎng)生的基礎(chǔ)上，提煉了能夠代表太極拳技法特征的松、柔、圓、連等健身要素，創(chuàng)編了太極舒松操、太極圓活操、太極虛實(shí)操、太極協(xié)調(diào)操。《健身要素太極操》以簡(jiǎn)潔的文字，清晰的插圖，介紹了健身要素太極操的來源、特點(diǎn)、理論依據(jù)以及四套健身要素太極操的姿勢(shì)動(dòng)作分解步驟，循序漸進(jìn)，易學(xué)易會(huì)。書后還配有DVD光盤，錄制了健身要素太極操的動(dòng)作錄像，節(jié)奏適中，動(dòng)作流暢，更利于讀者模仿學(xué)習(xí)?！督∩硪靥珮O操》不僅能解決太極拳初學(xué)者的入門難題，還能為健身者提供針對(duì)性的太極拳鍛煉內(nèi)容和方法。

　　虞定海，上海體育學(xué)院武術(shù)學(xué)院教授、博導(dǎo)。曾任武術(shù)學(xué)院院長，兼任中國體育科學(xué)學(xué)會(huì)武術(shù)分會(huì)科研委員會(huì)副主任、中國武術(shù)協(xié)會(huì)常委、中國健身氣功協(xié)會(huì)常委、上海市武術(shù)協(xié)會(huì)副主席、上海市健身氣功協(xié)會(huì)副主席等。以第一負(fù)責(zé)人主持省部級(jí)以上研究項(xiàng)目12項(xiàng)。出版專著15部，其中《健身氣功·五禽戲》被譯成多國文字出版。發(fā)表學(xué)術(shù)論文60余篇，獲多項(xiàng)獎(jiǎng)項(xiàng)和榮譽(yù)稱號(hào)。