幸福感

I 幸福感是什么
1.1 歷史的考察
1.1.1 幸福的語源學
1.1.2 幸福的西方哲學傳統(tǒng)
1.1.3 幸福的中國傳統(tǒng)
1.2 現(xiàn)代心理學中的幸福感
1.2.1 主觀幸福感
1.2.2 其他衡量幸福感的思路
1.3 幸福感與單純快樂、積極情緒
1.3.1 幸福感與單純的快樂
1.3.2 幸福感與積極情緒
II 為什么需要幸福感
2.1 幸福感建構(gòu)人的心理資源
2.1.1 幸福感打開我們的思路
2.1.2 幸福感讓我們的思維更活躍
2.1.3 幸福感讓我們面對挑戰(zhàn)更加努力
2.2 幸福感使人健康長壽
2.2.1 幸福感高的人傾向于長壽
2.2.2 幸福感有利于身體健康
2.3 幸福感的其他好處
2.3.1 幸福感提高生產(chǎn)率
2.3.2 幸福感抵消消極情緒的影響
2.3.3 幸福感讓我們更有人緣
Ⅲ 幸福感與金錢
3.1 橫向比較的結(jié)論
3.1.1 幸福感與財富的相關(guān)是普遍的
3.1.2 中國國內(nèi)的幸福感統(tǒng)計說明了什么
3.1.3 更為詳細的數(shù)據(jù)
3.1.4 金錢對于幸福感的作用邊際遞減?
3.1.5 仍有不少人活在對數(shù)曲線之外一
3.2 縱向的結(jié)論
3.2.1 經(jīng)濟發(fā)展與幸福感變化
3.2.2 個人收入變化與幸福感
3.3 金錢崇拜的原因及其害處
3.3.1 追求幸福一追求財富
3.3.2 美國夢的黑暗面
3.3.3 中國財富界的精神現(xiàn)狀和啟發(fā)
IV 幸福感與投入工作
4.1 幸福感來自有所投入的充實生活
4.1.1 有意義的忙碌
4.1.2 工作意義的社會文化建構(gòu)
4.1.3 為自己做出選擇來克服怠惰
4.2 工作如何帶來幸福感
4.2.1 “高級”的工作態(tài)度
4.2.2 某些職業(yè)的特征也會引起倦怠
4.2.3 如何提高工作中的幸福感：兩種思路
V 幸福感與社會關(guān)系
5.1 幸福感與婚姻
5.1.1 婚姻將快樂加倍，將痛苦減半
5.1.2 依戀關(guān)系與婚姻幸福
5.1.3 祛魅婚姻神話
5.2 幸福感與社會文化
5.2.1 我們需要社會關(guān)系
5.2.2 幸福感的本質(zhì)依賴于文化
5.2.3 不同國家對幸福感的重視不同
5.2.4 集體主義與個人主義文化下的不同幸福
Ⅵ 幸福感與品味生活
6.1 品味美好，積極認知
6.1.1 我們對多少事物視而不見
6.1.2 發(fā)現(xiàn)美的眼睛
6.1.3 放慢腳步
6.1.4 積極的記憶
6.2 接納消極情緒
6.2.1 我們應(yīng)該發(fā)泄消極情緒嗎?
6.2.2 積極的心理療法的啟示
6.3 心流與宗教體驗
6.3.1 FLOW
6.3.2 宗教與幸福感
6.3.3 特別地：靈性體驗
Ⅶ 幸福感與樂觀的信念
7.1 樂觀地解釋過去
7.2 樂觀地期待未來
7.3 樂觀是如何起作用的
7.3.1 自我實現(xiàn)的預言
7.3.2 自我實現(xiàn)的幸福期待
7.3.3 與心理學本身的有趣類比
7.4 樂觀的生活是我們的選擇
7.4.1 抑郁的人比較正確?也不一定
7.4.2 最終的選擇權(quán)在我們手中
Ⅷ 幸福感與有意義的生活
8.1 極端情境下的生命意義
8.1.1 牛命意義的現(xiàn)象學探索
8.1.2 生命意義的實證研究
8.2 日常生活中的意義
8.2.1 生命意義在日常生活中同樣重要
8.2.2 意義需要我們自己去尋找和創(chuàng)造
8.2.3 存在的虛空
8.3 追尋生命的意義
8.3.1 工作
8.3.2 愛
8.3.3 受難
IX 反思
9.1 幸福感的雙生子研究
9.2 幸福感的適應(yīng)能力
9.2.1 享樂跑步機
9.2.2 婚姻幸福感變化的證據(jù)
9.2.3 跑步機的限度
9.3 自我實現(xiàn)的生活方式
9.3.1 “追求幸福”背后的問題
9.3.2 禪宗的啟示
9.3.3 出路在哪里：人本主義心理學的答案
附錄：主觀幸福感測驗的解釋
參考文獻
后記