跆拳道入門到黑帶

定　價(jià)：￥32.00

作　者：	林大參，陳琳著
出版社：	上海大學(xué)出版社
叢編項(xiàng)：	公共體育專業(yè)化運(yùn)動(dòng)叢書
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787567109032	出版時(shí)間：	2013-09-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	300	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《公共體育專業(yè)化運(yùn)動(dòng)叢書：跆拳道入門到黑帶》理論與實(shí)踐并重，側(cè)重實(shí)踐應(yīng)用，基本按照“入門與提高”的思路編撰，深入淺出，圖文并茂，易讀、易懂、易學(xué)、易練。重點(diǎn)介紹了跆拳道的準(zhǔn)備活動(dòng)與專項(xiàng)輔助訓(xùn)練、競(jìng)技跆拳道技術(shù)、跆拳道品勢(shì)技術(shù)、常用訓(xùn)練方法。特別詳細(xì)介紹了品勢(shì)技術(shù)的基本動(dòng)作要領(lǐng)與動(dòng)作分解，從太極一章到太極八章，最后介紹了跆拳道黑帶一段品勢(shì)技術(shù)?？勺鳛轷倘缹ｍ?xiàng)課教材，也可作為跆拳道練習(xí)者學(xué)習(xí)的參考書。

作者簡(jiǎn)介

　　林大參，跆拳道黑帶五段，跆拳道國(guó)際級(jí)裁判員，上海市跆拳道協(xié)會(huì)裁判委員會(huì)主任，上海大學(xué)體育學(xué)院跆拳道專項(xiàng)教師。多年來，曾擔(dān)任全國(guó)跆拳道項(xiàng)目的全運(yùn)會(huì)、城運(yùn)會(huì)、錦標(biāo)賽、冠軍賽、青年賽、少年賽等比賽的裁判工作，以及擔(dān)任上海市跆拳道項(xiàng)目的市運(yùn)會(huì)、市民運(yùn)動(dòng)會(huì)、錦標(biāo)賽、公開賽、邀請(qǐng)賽等比賽的裁判長(zhǎng)。指導(dǎo)和訓(xùn)練上海大學(xué)體育學(xué)院跆拳道俱樂部深受學(xué)生青睞與好評(píng)。陳琳，跆拳道一級(jí)裁判員，上海市跆拳道協(xié)會(huì)競(jìng)賽委員會(huì)委員，國(guó)家社會(huì)體育指導(dǎo)員（跆拳道），上海大學(xué)體育學(xué)院跆拳道專項(xiàng)教師，曾擔(dān)任上海市跆拳道項(xiàng)目各類重大比賽的裁判工作。指導(dǎo)和訓(xùn)練上海大學(xué)跆拳道俱樂部深受好評(píng)。

圖書目錄

第一章跆拳道入門常識(shí)
第一節(jié) 跆拳道概述
第二節(jié) 跆拳道禮儀
第三節(jié) 跆拳道著裝
第四節(jié) 跆拳道晉級(jí)升段的內(nèi)容與方法
第二章跆拳道準(zhǔn)備活動(dòng)與專項(xiàng)輔助訓(xùn)練
第一節(jié) 跆拳道的準(zhǔn)備活動(dòng)
第二節(jié) 關(guān)節(jié)活動(dòng)操
第三節(jié) 跆拳道柔韌性訓(xùn)練
第四節(jié) 跆拳道專項(xiàng)基本功訓(xùn)練
第三章競(jìng)技跆拳道技術(shù)
第一節(jié) 競(jìng)技跆拳道的實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)
第二節(jié) 競(jìng)技跆拳道的步法與踢法
第三節(jié) 競(jìng)技跆拳道戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練
第四節(jié) 競(jìng)技跆拳道常用輔助訓(xùn)練
第四章跆拳道品勢(shì)技術(shù)
第一節(jié) 跆拳道品勢(shì)準(zhǔn)備勢(shì)與基本手型
第二節(jié) 跆拳道品勢(shì)基本步型
第三節(jié) 跆拳道級(jí)位品勢(shì)技術(shù)
第四節(jié) 跆拳道黑帶一段品勢(shì)技術(shù)
第五章跆拳道表演技術(shù)
第一節(jié) 跆拳道擊破技術(shù)
第二節(jié) 跆拳道特技技術(shù)
第三節(jié) 跆拳道操舞技術(shù)
第四節(jié) 跆拳道觀賞指導(dǎo)
第六章跆拳道防衛(wèi)術(shù)
第一節(jié) 防衛(wèi)該書
第二節(jié) 跆拳道赤手空拳防衛(wèi)術(shù)
第七章跆拳道常用訓(xùn)練方法
第一節(jié) 跆拳道基礎(chǔ)素質(zhì)訓(xùn)練方法
第二節(jié) 呼吸發(fā)聲訓(xùn)練方法
第三節(jié) 腿部硬度訓(xùn)練方法
第四節(jié) 視覺訓(xùn)練方法
第八章跆拳道運(yùn)動(dòng)恢復(fù)與營(yíng)養(yǎng)
第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)恢復(fù)與營(yíng)養(yǎng)
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)后的放松活動(dòng)
第九章跆拳道運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防與急救處理
第一節(jié) 跆拳道運(yùn)動(dòng)損傷與預(yù)防
第二節(jié) 跆拳道運(yùn)動(dòng)損傷急救處理
附一跆拳道競(jìng)技比賽規(guī)則
附二跆拳道品勢(shì)比賽規(guī)則
附三中國(guó)跆拳道協(xié)會(huì)統(tǒng)一考級(jí)內(nèi)容
主要參考書目
后記