體育與健康教育教程

上篇 體育理論知識
第一章 體育概論
第一節(jié) 體育的起源
第二節(jié) 體育的功能
第三節(jié) 高校體育的目的和任務(wù)
第二章 體質(zhì)與健康
第一節(jié) 體質(zhì)概述
第二節(jié) 健康的概念
第三節(jié) 健康的評價及亞健康狀態(tài)
第四節(jié) 大學生體質(zhì)現(xiàn)狀
第五節(jié) 高等院校學生體質(zhì)健康標準
第三章 運動與健康
第一節(jié) 運動的分類
第二節(jié) 體育運動對健康的影響
第三節(jié) 運動過程中的醫(yī)務(wù)監(jiān)督
第四節(jié) 運動后疲勞的恢復(fù)
第五節(jié) 運動與減肥
第六節(jié) 運動中常見的損傷
中篇 體育技術(shù)與方法
第四章 田徑健身運動
第一節(jié) 田徑健身運動的定義與屬性
第二節(jié) 田徑運動的發(fā)展歷史與健身運動的回歸
第三節(jié) 田徑健身運動的特點與價值
第四節(jié) 田徑健身運動的分類及內(nèi)容
第五節(jié) 田徑健身基本原理
第五章 籃球運動
第一節(jié) 籃球運動概述
第二節(jié) 籃球運動基本技術(shù)
第三節(jié) 籃球運動基本戰(zhàn)術(shù)
第六章 排球運動
第一節(jié) 排球運動概述
第二節(jié) 排球運動基本技術(shù)
第三節(jié) 排球運動基本戰(zhàn)術(shù)
第七章 足球運動
第一節(jié) 足球運動概述
第二節(jié) 足球運動基本技術(shù)
第三節(jié) 足球運動基本戰(zhàn)術(shù)
第八章 乒乓球運動
第一節(jié) 乒乓球運動概述
第二節(jié) 乒乓球運動基本技術(shù)
第三節(jié) 乒乓球運動基本戰(zhàn)術(shù)
第九章 羽毛球運動
第一節(jié) 羽毛球運動概述
第二節(jié) 羽毛球運動基本技術(shù)
第三節(jié) 羽毛球運動基本戰(zhàn)術(shù)
第十章 網(wǎng)球運動
第一節(jié) 網(wǎng)球運動概述
第二節(jié) 網(wǎng)球運動基本技術(shù)
第三節(jié) 網(wǎng)球運動基本戰(zhàn)術(shù)
第十一章 武術(shù)運動
第一節(jié) 武術(shù)運動概述
第二節(jié) 簡化太極拳
第十二章 健美操
第一節(jié) 健美操運動概述
第二節(jié) 健美操的基本動作
第三節(jié) 大眾健身操的成套動作
第十三章 游泳運動
第一節(jié) 游泳運動概述
第二節(jié) 蛙泳
第三節(jié) 自由泳
第四節(jié) 游泳的救護知識
……
下篇戶外休閑運動