體育與健康教程（第5版）

上篇
第一章 領(lǐng)悟體育真諦
第一節(jié) 體育的淵源
第二節(jié) 體育與社會(huì)發(fā)展
第三節(jié) 體育與人的發(fā)展
第四節(jié) 大學(xué)體育的使命
第二章 維護(hù)健康法則
第一節(jié) 健康的內(nèi)涵
第二節(jié) 健康的隱患
第三節(jié) 影響健康的因素
第四節(jié) 維護(hù)健康的法則
第三章 知曉人體運(yùn)動(dòng)奧秘
第一節(jié) 骨骼、關(guān)節(jié)、骨骼肌、神經(jīng)系統(tǒng)與運(yùn)動(dòng)
第二節(jié) 心肺功能與運(yùn)動(dòng)
第三節(jié) 能量供給與運(yùn)動(dòng)
第四節(jié) 運(yùn)動(dòng)疲勞與恢復(fù)
第四章 把握科學(xué)健身要義
第一節(jié) 遵循鍛煉基本原則
第二節(jié) 科學(xué)選擇鍛煉內(nèi)容
第三節(jié) 制訂實(shí)施鍛煉計(jì)劃
第四節(jié) 試著開(kāi)個(gè)運(yùn)動(dòng)處方
第五章 追溯中西體育文化脈絡(luò)
第一節(jié) 中西體育文化演進(jìn)
第二節(jié) 中西體育文化比較
第六章 沐浴奧林匹克運(yùn)動(dòng)光輝
第一節(jié) 古代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)的歷史回眸
第二節(jié) 現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)的光輝歷程
第三節(jié) 奧林匹克運(yùn)動(dòng)的貢獻(xiàn)和文化理念
第四節(jié) 中國(guó)與奧林匹克運(yùn)動(dòng)
下篇
第七章 開(kāi)發(fā)人類(lèi)潛能昭示回歸自然——田徑運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 認(rèn)識(shí)“運(yùn)動(dòng)之母”
第二節(jié) 跑、跳、投——身體活動(dòng)的基礎(chǔ)
第三節(jié) 田徑運(yùn)動(dòng)欣賞
第八章 品味球場(chǎng)激情體驗(yàn)多姿生活——球類(lèi)運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)
第二節(jié) 足球運(yùn)動(dòng)
第三節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)
第四節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)
第五節(jié) 羽毛球運(yùn)動(dòng)
第六節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)
第九章 引領(lǐng)健身潮流彰顯個(gè)性魅力——時(shí)尚健身
第一節(jié) 有氧運(yùn)動(dòng)
第二節(jié) 形體健美運(yùn)動(dòng)
第三節(jié) 瑜伽
第四節(jié) 保齡球運(yùn)動(dòng)
第五節(jié) 臺(tái)球運(yùn)動(dòng)
第六節(jié) 高爾夫運(yùn)動(dòng)
第十章 傳承文化精髓演繹中華神韻——傳統(tǒng)養(yǎng)生
第一節(jié) 傳統(tǒng)養(yǎng)生的文化理念
第二節(jié) 傳統(tǒng)養(yǎng)生保健原則
第三節(jié) 傳統(tǒng)養(yǎng)生的內(nèi)容和方法
第十一章 跨越水上天塹挑戰(zhàn)水上障礙——水上運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 游泳運(yùn)動(dòng)
第二節(jié) 水上運(yùn)動(dòng)
第十二章 尋求生命之源拓展生活空間——野外運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 野外運(yùn)動(dòng)的文化內(nèi)涵
第二節(jié) 定向運(yùn)動(dòng)、野外生存、登山、攀巖、遠(yuǎn)足郊游與野營(yíng)
第十三章 逆戰(zhàn)千里冰雪感悟生命活力——冰雪運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 冰上運(yùn)動(dòng)
第二節(jié) 滑雪運(yùn)動(dòng)
第十四章 挑戰(zhàn)自然天險(xiǎn)盡顯人生風(fēng)采——極限運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 走進(jìn)驚險(xiǎn)刺激的極限運(yùn)動(dòng)天地
第二節(jié) 名目繁多的極限運(yùn)動(dòng)
主要參考文獻(xiàn)