腸胃病怎么吃隨身查

第一章 認(rèn)識(shí)腸胃病的3大關(guān)鍵詞
關(guān)鍵詞1 癥狀
燒心
胃食管反流
食欲不振
心窩痛
惡心嘔吐
嘔血
便血
關(guān)鍵詞2 檢測(cè)
你關(guān)心你的腸胃嗎
大便與腸胃健康有什么關(guān)系
關(guān)鍵詞3 防治
急性胃炎的治療與預(yù)防
胃下垂的治療與預(yù)防
便秘的治療與預(yù)防
腹瀉的治療與預(yù)防
胃癌的治療與預(yù)防
急性腸炎的治療與預(yù)防
第二章 防治腸胃病的2大營(yíng)養(yǎng)攻略
攻略1：合理攝取三大營(yíng)養(yǎng)成分，保持營(yíng)養(yǎng)均衡
脂類
蛋白質(zhì)
糖類
攻略2：防治腸胃病的11種營(yíng)養(yǎng)素
膳食纖維
維生素A
維生素E
維生素C
維生素B1
維生素B2
維生索B6
鈣
鎂
膽堿
煙堿酸
第三章 防治腸胃病的2大食療技巧
技巧1：選擇正確食物，維持身體健康
食療的目標(biāo)
進(jìn)食易消化的食物
技巧2：10大防治腸胃病的食療技巧
普通飲食
軟食
半流質(zhì)飲食
流質(zhì)飲食
清流食
低脂肪飲食
限糖類飲食
高纖維飲食
低纖維飲食
胃切除手術(shù)后的飲食
第四章 11個(gè)關(guān)于腸胃病食療的問(wèn)題
問(wèn)題1：饑餓對(duì)胃的健康有影響嗎
問(wèn)題2：空腹喝碳酸飲料對(duì)腸胃有什么影響
問(wèn)題3：狼吞虎咽對(duì)腸胃健康有影響嗎
問(wèn)題4：面包比米飯更容易消化嗎
問(wèn)題5：吃剩飯對(duì)腸胃有什么影響
問(wèn)題6：糖對(duì)腸胃的健康有影響嗎
問(wèn)題7：容易誘發(fā)胃癌的食物有哪些
問(wèn)題8：什么時(shí)候吃晚餐最好
問(wèn)題9：不吃早餐對(duì)腸胃有什么影響
問(wèn)題10：吃太燙的東西對(duì)腸胃有什么影響
問(wèn)題11：就寢前吃東西對(duì)腸胃有什么影響
第五章 52種呵護(hù)腸胃的有效食材
呵護(hù)腸胃肉類
田雞
狗肉
羊肉
鴨肉
兔肉
雞肉
豬肚
呵護(hù)腸胃水產(chǎn)類
鰱魚
鯽魚
甲魚
海帶
呵護(hù)腸胃蔬菜類
山藥
胡蘿卜
苦瓜
茄子
芹菜
大白菜
菠菜
西紅柿
扁豆
土豆
莧菜
韭菜
茼蒿
蓮藕
冬瓜
黃瓜
南瓜
洋蔥
荸薺
竹筍
呵護(hù)腸胃水果類
西瓜
楊梅
石榴
蘋果
獼猴桃
香蕉
柚子
山楂
大棗
桃子
葡萄
呵護(hù)腸胃菌類
蘑菇
香菇
黑木耳
金針菇
呵護(hù)腸胃豆類
花生
豆腐
呵護(hù)腸胃中草藥類
黃芪
茯苓
佛手
護(hù)腸胃糖蜜餞類
蜂蜜
第六章 42道為腸胃病患者特制的美味佳肴
開(kāi)胃涼拌菜
熗拌三絲
涼拌韭菜
涼拌鮮榨菜
泡胡蘿卜
泡辣椒
拌雞胗
酸辣魷魚卷
健胃主食
雙色糯米糕
黑糖糕
蜂巢糕
蜂蜜桂花糕
魚翅黃金糕
開(kāi)胃素菜
芹菜香干
俠苓豆腐
香菇炒豆芽
韭菜炒蠶豆
香菇扒百花菜
什錦芥菜
西湖藕片
蒜蓉茼蒿
健胃葷菜
蒜泥血腸白肉
金針黃鱔
海米苦瓜
白果支竹豬肚煲
川芎黃苠燉魚頭
黃瓜欖菜炒彩螺
黃瓜炒竹蟶
荷蘭豆煎藕餅
干鍋豬肚
海帶雞腳煲骨頭
開(kāi)胃湯粥
豬血豆腐湯
槐米燉排骨
莧菜肉片湯
火腿洋蔥湯
秋葵番茄濃湯
苦瓜海帶瘦肉湯
瓜菜桃子柳橙汁
香瓜蜂蜜汁
檸檬葡萄梨子牛蒡汁
蘿卜芥菜西芹汁
蘋果菠菜檸檬汁
……