一用就靈經(jīng)張通補養(yǎng)生經(jīng)

定　價：￥19.80

作　者：	《養(yǎng)生館》編委會編
出版社：	廣東科技出版社
叢編項：	養(yǎng)生館系列
標　簽：	保健/養(yǎng)生中醫(yī)精華中醫(yī)養(yǎng)生

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ISBN：	9787535962492	出版時間：	2013-06-01	包裝：	平裝
開本：	大32開	頁數(shù)：	186	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)猶如一幅人體健康的地圖，可以行血氣、調(diào)虛實、營陰陽、處百病、決生死。人體經(jīng)絡(luò)主要由十二經(jīng)脈、奇經(jīng)八脈和十五絡(luò)脈構(gòu)成，分布于頭面、軀干和四肢，縱貫全身，從而構(gòu)成了周而復(fù)始、循環(huán)不休的流注系統(tǒng)，將氣血運行到全身，從而使臟腑得以濡養(yǎng)。經(jīng)絡(luò)通補養(yǎng)生法借助人體經(jīng)絡(luò)，用按摩、推拿等方法刺激經(jīng)絡(luò)穴位，從而保證氣血流暢，不僅養(yǎng)生祛病，而且延年益壽，是一分錢不用花、非藥物純自然、一學(xué)就會、一用就靈的健康養(yǎng)生大法。

作者簡介

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圖書目錄

第一章
經(jīng)絡(luò)是人體的天然補藥
什么是經(jīng)絡(luò)
經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的組成
經(jīng)絡(luò)能"決生死，處百病"
什么原因?qū)е陆?jīng)絡(luò)不暢
經(jīng)絡(luò)暢通最健康
弄懂穴位讓經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生事半功倍

第二章
養(yǎng)好十四天經(jīng)絡(luò)，通補全身
養(yǎng)生必知的拳打經(jīng)絡(luò)法
手太陰肺經(jīng)
手陽明大腸經(jīng)
足陽明胃經(jīng)
足太陰脾經(jīng)
手少陰心經(jīng)
手太陽小腸經(jīng)
足太陽膀胱經(jīng)
足少陰腎經(jīng)
手厥陰心包經(jīng)
手少陽三焦經(jīng)
足少陽膽經(jīng)
足厥陰肝經(jīng)
督脈
任脈

第三章
從頭到腳，通經(jīng)活絡(luò)保安康
頭部保健
面部保健
耳朵保健
眼睛保健
肩部保健
臂部保健
胸部保健
乳房保健
腹部保健
腰部保健
腿部保健
膝關(guān)節(jié)保健
踝關(guān)節(jié)保健

第四章
對癥自療，通經(jīng)活絡(luò)祛百病
近視
耳鳴
慢性支氣管炎
偏頭痛
肌緊張性頭痛
神經(jīng)衰弱
肋間神經(jīng)痛
糖尿病
高血壓病
慢性胃炎
更年期綜合征
抑郁癥
痛經(jīng)
月經(jīng)不調(diào)
不孕癥

第五章
保健養(yǎng)生操，通經(jīng)活絡(luò)強體魄
易筋經(jīng)調(diào)理筋肉
五禽戲?qū)б龤庋?br /> 吐納法調(diào)治臟腑