《黃帝內(nèi)經(jīng)》二十四節(jié)氣養(yǎng)生經(jīng)

定　價(jià)：￥19.80

作　者：	《養(yǎng)生館》編委會編
出版社：	廣東科技出版社
叢編項(xiàng)：	養(yǎng)生館系列
標(biāo)　簽：	保健/養(yǎng)生中醫(yī)精華中醫(yī)養(yǎng)生

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ISBN：	9787535962379	出版時(shí)間：	2013-06-01	包裝：	平裝
開本：	大32開	頁數(shù)：	186	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　《養(yǎng)生館·：二十四節(jié)氣養(yǎng)生經(jīng)》中蘊(yùn)含著“天人合一，順應(yīng)四時(shí)”的養(yǎng)生智慧。人體的氣血運(yùn)行和臟腑活動都與二十四節(jié)氣同步相連。順應(yīng)節(jié)氣，根據(jù)二十四個(gè)節(jié)氣的特點(diǎn)進(jìn)行身體保養(yǎng)，有防病、保健、延年益壽的功效?！娥B(yǎng)生館·：二十四節(jié)氣養(yǎng)生經(jīng)》以二十四節(jié)氣為主線，深入淺出地解釋二十四節(jié)氣與人體的關(guān)系，總結(jié)不同節(jié)氣下的養(yǎng)生要點(diǎn)，并提供行之有效的養(yǎng)生方案，以達(dá)到人體內(nèi)部與外界環(huán)境的平衡，養(yǎng)生祛病，為健康保駕護(hù)航。

作者簡介

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圖書目錄

第一章春三月，此謂發(fā)陳
立春
助陽生發(fā)，激發(fā)生命原動力
雨水
謹(jǐn)防寒濕，養(yǎng)肝莫忘調(diào)脾胃
驚蟄
排毒祛邪，警惕肝病的侵?jǐn)_
春分
天門開戶，順勢養(yǎng)陽正當(dāng)時(shí)
清明
踏青越野，與自然同氣相求
谷雨
調(diào)暢情志，健脾祛濕喜迎夏

第二章夏三月，此謂蕃秀
立夏
養(yǎng)護(hù)心臟，多飲湯水防心火
小滿
未病先防，清熱除濕正當(dāng)時(shí)
芒種
天氣炎熱，清淡飲食是關(guān)鍵
夏至
調(diào)養(yǎng)身心，睡好午覺精神足
小暑
清心除煩，自我調(diào)理度苦夏
大暑
謹(jǐn)防濕熱，三伏天遠(yuǎn)離中暑

第三章秋三月，此謂容平
立秋
益肺生津，養(yǎng)收順天地秋氣
處暑
調(diào)理作息，潤燥慎防"秋老虎"
白露
養(yǎng)陰為先，早晚穿暖勿露身
秋分
地門閉合，補(bǔ)益肺氣最重要
寒露
天涼露重，防寒清咽避燥邪
霜降
寒邪來犯，避寒要防寒包火

第四章冬三月，此謂閉藏
立冬
重視養(yǎng)藏，藏陽氣貴養(yǎng)腎氣
小雪
防寒健腎，還要清腸排毒素
大雪
溫補(bǔ)避寒，驅(qū)寒保暖有講究
冬至
陽氣初生，補(bǔ)腎填精不要省
小寒
溫腎壯陽，年頭年尾腎都強(qiáng)
大寒
防風(fēng)御寒，壯腰健腎筋骨強(qiáng)