圖解按摩治療失眠癥

定　價(jià)：￥29.80

作　者：	馬惠芳主編
出版社：	人民軍醫(yī)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	按摩拔罐保健/養(yǎng)生中醫(yī)養(yǎng)生

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ISBN：	9787509164297	出版時(shí)間：	2013-05-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	大16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	105	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　馬惠芳編著的《圖解按摩治療失眠癥（附光盤(pán)）》從按摩頭部穴位、手部穴位、足部穴位等方面介紹了治療失眠的具體方法，內(nèi)容包括按摩的姿勢(shì)、力度、技巧、時(shí)間、手法等細(xì)節(jié)。所介紹的方法都十分適于日常生活中操作，每種手法都配以示范圖，使你輕松、快速掌握按摩要領(lǐng)。《圖解按摩治療失眠癥（附光盤(pán)）》內(nèi)容通俗易懂，方法簡(jiǎn)便易行，具有科學(xué)性、實(shí)用性和可讀性強(qiáng)等特點(diǎn)。希望通過(guò)閱讀本書(shū)能使廣大患者盡快擺脫失眠的困擾，早日康復(fù)。

作者簡(jiǎn)介

　　馬惠芳博士，女，北京中醫(yī)藥大學(xué)針灸學(xué)院副教授，碩士生導(dǎo)師。畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院。主要從事中醫(yī)針灸臨床及教學(xué)20余年，教學(xué)及臨床經(jīng)驗(yàn)豐富。曾發(fā)表論文20余篇，主編教材及專業(yè)書(shū)籍多部。參加編寫(xiě)專業(yè)及科普書(shū)籍30多部。曾先后赴意大利、新加坡等國(guó)家講學(xué)，積累了豐富的中醫(yī)國(guó)際交流經(jīng)驗(yàn)。臨床主要善于用針灸、中藥及經(jīng)筋按壓療法治療內(nèi)科疾病、婦科疾病、各種痛證，頸肩腰腿痛及美容美體保健，取得了很好的臨床療效。通過(guò)臨床實(shí)踐。較好地將經(jīng)典理論運(yùn)用到臨床實(shí)踐，也大大地豐富了課堂教學(xué)內(nèi)容。從而也取得了更好的教學(xué)效果。

圖書(shū)目錄

第1章為什么會(huì)失眠
一、自我診斷：你是否患上了失眠癥
二、是什么導(dǎo)致我們失眠
1.心理因素
2.生理因素
3.精神疾病
4.各種身體疾病
5.不良習(xí)慣和藥物因素
三、失眠癥有哪些表現(xiàn)
1.入睡困難
2.睡眠中間易醒
3.早醒
四、“垃圾睡眠”可能帶來(lái)七種疾病
1.感冒
2.肥胖癥
3.抑郁癥
4.腦卒中
5.糖尿病
6.心臟病
7.癌癥
第2章按摩可以幫助睡眠
一、三言兩語(yǔ)說(shuō)按摩
二、按摩都有哪些神奇的功效
1.舒筋活絡(luò)，消腫止痛
2.促進(jìn)修復(fù)，恢復(fù)關(guān)節(jié)功能
3.解除痙攣，放松肌肉
4.松解粘連，滑利關(guān)節(jié)
5.散寒除痹，調(diào)和氣血
三、按摩有哪些分類
1.保健按摩
2.運(yùn)動(dòng)按摩
3.醫(yī)療按摩
四、按摩的“前奏曲
1.按摩的環(huán)境
2.按摩的著裝
3.按摩前的放松方法
五、基本的按摩手法
1.按法
2.點(diǎn)法
3.摩法
4.推法
5.拿法
6.揉法
7.擦法
8.法
9.掐法
10.拍法
11.搓法
六、按摩的四要素
1.采用合適的按摩姿勢(shì)
2.按摩的力量要適度
3.掌握按摩的技巧
4.按摩的時(shí)間要適宜
七、按摩出現(xiàn)異常情況時(shí)的處理方法
1.暈厥
2.皮膚破損
3.皮下出血
4.骨折
第3章找穴與快速取穴
一、穴位究竟是什么
1.穴位的雛形
2.穴位與經(jīng)絡(luò)
3.人體中有多少個(gè)穴位
4.穴位療法的秘密
二、穴位的定位方法
1.體表標(biāo)志定位法
2.骨度分寸法
3.手指同身寸法
三、民間尋穴訣竅
四、人體穴位圖檢索
五、歌訣導(dǎo)航——幫你記住這些穴位
1.經(jīng)絡(luò)穴位歌訣
2.十二經(jīng)穴起止歌
3.四總穴歌
4.臨床要穴歌
5.骨度分寸歌
6.穴位保健歌
第4章來(lái)！巧用雙手，夜夜成眠
一、失眠癥的頭面部按摩
1.按摩頭部穴位治療失眠癥的操作方法
2.按摩耳部穴位治療失眠癥的操作方法
二、失眠癥的手部按摩
1.按摩手部穴位治療失眠癥的操作方法
2.按摩手部反射區(qū)治療失眠癥的操作方法
三、失眠癥的足部按摩
1.按摩足部穴位治療失眠癥的操作方法
2.按摩足部反射區(qū)治療失眠癥的操作方法
四、失眠癥的全身按摩
1.按摩胸腹部穴位治療失眠癥的操作方法
2.按摩腰背部穴位治療失眠癥的操作方法
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