大學生心理健康教育與實訓指導

第一章
努力做自己生活的主人——大學生心理健康導論
心靈成長
關于成長
心理視點
一、心理成長與健康
二、大學生心理健康的努力方向
實驗實訓
重建新的生活習慣
體驗感悟
第二章
做最好的自己——大學生的自我意識
心靈成長
一、校園故事
二、理想的我與現(xiàn)實的我
心理視點
一、自我意識：我是誰
二、自我認知：永遠的不完美
三、自我肯定：我自尊、自信
四、自我控制：提升自我
實驗實訓
自我意識團體訓練
體驗感悟
第三章
綻放人格魅力的華光——大學生的人格發(fā)展
心靈成長
一、校園故事
二、積極心態(tài)來自積極人格特質(zhì)
心理視點
一、人格及其基本特征
二、大學生健康人格的塑造
實驗實訓
人格特質(zhì)團體心理訓練
體驗感悟
第四章
精彩人生在于策劃——大學生職業(yè)生涯規(guī)劃
心靈成長
一、校園故事
二、常見的職業(yè)生涯規(guī)劃誤區(qū)
心理視點
一、職業(yè)生涯的基本概念
二、職業(yè)生涯規(guī)劃的意義
三、職業(yè)生涯規(guī)劃的實施
實驗實訓
職業(yè)生涯團體訓練
體驗感悟
第五章
沒有人是一座孤島——大學生的人際交往
心靈成長
一、校園故事
二、穿越人際交往的迷霧
心理視點
一、人際關系的意蘊
二、學會有效溝通
三、建立和諧的人際關系
實驗實訓
交往技能團體心理訓練
體驗感悟
第六章
讓心靈充滿陽光——大學生的情緒管理
心靈成長
一、校園故事
二、認識你的情緒
心理視點
一、情緒的特征與表現(xiàn)
二、情緒管理
實驗實訓
情緒管理能力團體訓練
體驗感悟
第七章
愛是生產(chǎn)愛的能力——大學生戀愛心理
心靈成長
一、校園故事
二、戀愛的心理效應
心理視點
一、大學生戀愛心理
二、大學生性心理
實驗實訓
提升愛的能力團體訓練
體驗感悟
第八章
歷經(jīng)風雨方見彩虹——大學生的挫折應對與壓力管理
心靈成長
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