撫慰現(xiàn)代文明之殤

上篇 現(xiàn)代文明綜合征
快節(jié)奏綜合征
指長期處于快節(jié)奏中的現(xiàn)代人，大腦時(shí)刻都在思考與運(yùn)轉(zhuǎn)，身體不停地在奔波與忙碌，人無法得到及時(shí)休整和復(fù)原所引起的系列生理失調(diào)、心理不適或精神障礙。
城市擁擠綜合征
指在人均居住面積狹小的城市里，人多車雜、噪音喧囂、空氣污染、交通堵塞等給健康帶來影響，進(jìn)而引發(fā)心悸胸悶、焦慮急躁、緊張恐懼等癥狀。
病態(tài)大樓綜合征
指長期處在密閉、通風(fēng)不好、只靠中央空調(diào)系統(tǒng)支撐空氣循環(huán)的大樓內(nèi)辦公，空氣污染導(dǎo)致的頭痛、疲倦、嗜睡，伴隨情緒不穩(wěn)定、精神壓抑等癥狀。
慢性疲勞綜合征
指經(jīng)常持續(xù)工作、體力腦力透支，不能及時(shí)調(diào)整恢復(fù)所引發(fā)的身心障礙，輕者影響心身健康、降低工作效率、影響人際關(guān)系，重者引發(fā)猝死。
電腦不適綜合征
指電腦操作者出現(xiàn)眼睛疲勞、視線模糊、視力明顯下降；肩、腕酸脹，腰背疼痛，腿腳麻木；精神不振、頭暈頭痛、失眠健忘、厭食惡心等癥狀。
電腦自閉綜合征
美國斯坦福大學(xué)發(fā)現(xiàn)那些常年操作電腦的理工科研究人員，在人際交往中言語生硬、態(tài)度暴躁，心理醫(yī)生把它叫做斯坦福綜合征，即電腦自閉癥。
網(wǎng)絡(luò)成癮綜合征
指沉溺于虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界，逃避殘酷的現(xiàn)實(shí)社會(huì)，病理性依戀網(wǎng)絡(luò)來滿足心理興奮，久而成癮，欲罷不能所造成的心理障礙。
手機(jī)不適綜合征
指長期使用手機(jī)不當(dāng)，遭受微波輻射而導(dǎo)致頭暈耳鳴、聽力下降、失眠焦慮、心腦血管疾病等身心不適。
視頻終端綜合征
指長時(shí)期、近距離關(guān)注視頻，受光刺激與電磁波輻射而出現(xiàn)的視神經(jīng)疲勞、眼干、眼澀、眼球酸脹、視力下降、頭痛、眩暈、惡心及精神憂郁等不適癥狀。
信息焦慮綜合征
指對(duì)信息接受、消化與應(yīng)用的限制所產(chǎn)生的不安全感，是擔(dān)心無法掌握信息的恐懼，是擔(dān)心錯(cuò)過信息共享的焦慮，是一種單純性心理疾病。
信息過剩綜合征
指充斥于現(xiàn)代生活各個(gè)角落的信息，使大腦皮層出現(xiàn)輸入與輸出夾衡，心理出現(xiàn)憂慮、壓抑、煩躁、障礙，思維和判斷能力下降的個(gè)體體驗(yàn)。
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下篇 健身健心運(yùn)動(dòng)處方
參考文獻(xiàn)