三維圖解·和諧瑜伽書

　　《三維圖解：和諧瑜伽書》以瑜伽的身體練習(xí)為重點(diǎn)，講述了五十多種常用的瑜伽體式。書中配以各分解動(dòng)作的圖片以及解剖圖，在教你學(xué)會(huì)每個(gè)動(dòng)作的同時(shí)教你認(rèn)識(shí)每個(gè)動(dòng)作中用力的肌肉。在練習(xí)每個(gè)動(dòng)作時(shí)，都有小貼士指導(dǎo)你抓住每個(gè)體式的要點(diǎn)，從而更好地鍛煉相應(yīng)的身體部位。在《三維圖解：和諧瑜伽書》中，筆者將所有體式分為五種——站姿、前屈、后屈、坐姿與扭轉(zhuǎn)和手臂支撐與倒立。此外，《三維圖解：和諧瑜伽書》最后將各種動(dòng)作姿勢(shì)進(jìn)行了總結(jié)和合理的排序，讓你把所有訓(xùn)練連貫起來，以提高學(xué)習(xí)質(zhì)量。

　　艾比·埃爾斯沃斯（Dr.AbbyEllsworth），艾比·埃爾斯沃斯博士擁有普拉提的專業(yè)證照，在美國(guó)紐約東南部的威斯特郡設(shè)立有普拉提健康中心。