吃粗糧做精致女人

定　價：￥29.80

作　者：	王美如著
出版社：	華中師范大學(xué)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	保健食譜減肥瘦身健身與保健時尚/美妝

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ISBN：	9787562256946	出版時間：	2013-01-01	包裝：	平裝
開本：	24開	頁數(shù)：	215	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　《吃粗糧做精致女人》讓你重新認(rèn)識粗糧，幫助你透過對食物的攝取來改變自己越來越虛弱的體質(zhì)、讓你的皮膚越變越細(xì)嫩，教會你用最輕松的方式，烹調(diào)出最營養(yǎng)的美味，即便你是個廚房新手也能夠輕松地完成地道的美味，讓自己樂享生活。《吃粗糧做精致女人》也是女人不可多得的綜合美麗寶典，它從美容、健康、心態(tài)、身材等多個女人們最關(guān)注的方面著手，為女性朋友們打造出一本真正的健康、美麗的書籍，讓你在閑暇閱讀之余，越變越美麗，越活越精致！

作者簡介

　　王美如，醫(yī)學(xué)院畢業(yè)現(xiàn)為職業(yè)醫(yī)。看遍人生的生老病死，從而認(rèn)為健康才是人生最大的幸福，除了追求自我的健康外，還愿意幫助更多的人找回健康的身體。

圖書目錄

Part 1 “粗”出來的新食尚定文
為什么要做“粗”女
生活中的“粗”都在哪里
粗糧細(xì)吃更營養(yǎng)
聰明的女人都應(yīng)該鐘愛→款粗糧食物
粗糧雖好也要適量而止
食物“粗”一點(diǎn)，生活“細(xì)”一點(diǎn)
Part 2 “粗”出來的美麗人生
薏仁→輕松告別“黑美眉”稱號
綠豆→經(jīng)典排毒，締造完美肌膚
黑豆→有利于消除“熊貓眼”
萊豆→幫你拖住無情的時間
糙米→打造細(xì)膩膚質(zhì)
山藥→女人大愛滋補(bǔ)粗糧
紫米→明眸閃亮不是夢
Part 3 “粗”出來的竊窺身材
芋頭→吃出優(yōu)雅身材
紅薯→瘦一點(diǎn)，就是這么簡單
燕麥→粗糧美眉的“腰精”夢
黃豆→讓你高點(diǎn)，再高一點(diǎn)
豌豆→吃出好體味
……
Part 4 “粗”出來的健康生活
Part 5 “粗”出來的魅力女人味
Part 6 “粗”出來的素食緣
Part 7 “粗”出來的小情趣