自我催眠術(shù)：激活你的大腦（翻譯版）

　　長期以來，人們只知道催眠術(shù)是一種能夠產(chǎn)生真正的、可測量其變化的有效治療方法；近來的研究也表明，催眠術(shù)確實(shí)能夠打開新的神經(jīng)通道，從而改變意識和大腦功能。本書的主題是自我催眠術(shù)，即如何幫助你自己進(jìn)入有益的催眠狀態(tài)。作者利用自己三十多年的教學(xué)、研究和催眠術(shù)實(shí)踐經(jīng)驗，與你分享這些系統(tǒng)的指導(dǎo)、技巧和練習(xí)方法，幫助你找到自己進(jìn)入深度催眠狀態(tài)的方法。如果你已經(jīng)入門，這些方法能加深你的睡眠狀態(tài)。本書的練習(xí)設(shè)計精巧，對于各種不同的情況，例如壓力、抑郁、藥物濫用、焦慮、控制體重、恐懼以及體育比賽等，都能為對催眠感興趣的人提供綜合指導(dǎo)。C.AlexanderSimpki 和AnnellenM.Simpki 原著的《自我催眠術(shù)：激活你的大腦》綜述了催眠的主要理論，對自我催眠中使用的基本方法，如注意、潛意識處理和暗示等進(jìn)行了全面論述；并提供了一些論據(jù)和具有實(shí)踐意義的思考，催眠師應(yīng)該將此與自己的實(shí)際經(jīng)驗結(jié)合起來。所有的讀者都將從本書提供的方法、技巧和練習(xí)中受益，這說明催眠干預(yù)完全可以通過設(shè)計使之適用于任何人。我們鼓勵讀者使用針對他們自己具體問題的催眠暗示在自己家中進(jìn)行催眠練習(xí)?！蹲晕掖呙咝g(shù)：激活你的大腦》理論聯(lián)系實(shí)際，為你提供催眠所需方法，幫助你對自我催眠敞開心胸、體驗大腦的無窮潛力、激勵你的大腦成長并產(chǎn)生持續(xù)改變。

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