高明的心理醫(yī)生：情緒治療完全實(shí)戰(zhàn)手冊(cè)

定　價(jià)：￥68.00

作　者：	（美）大衛(wèi)·伯恩斯著楊敏燕，牟海萍譯
出版社：	華東師范大學(xué)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	心理健康

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ISBN：	9787561794975	出版時(shí)間：	2012-11-09	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	530	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　美國斯坦福大學(xué)杰出教授大衛(wèi)？伯恩斯（David D.Burns）費(fèi)10年心力，精心升級(jí)其銷售逾500萬冊(cè)的情緒治療圖書，使之所能解決的問題更加寬泛：包括抑郁癥、各類焦慮癥、拖延與怠慢的習(xí)慣，以及人際溝通中的沖突（存在于婚姻、職場(chǎng)、社交生活的方方面面）;書中提供的工具更加多樣與實(shí)用，講述的道理更容易理解，分析的案例更鮮活，幫助讀者克服消極情緒，獲得積極的心理能量，這些使得本書成為一本情緒治療的實(shí)戰(zhàn)“手冊(cè)”。本書中沒有太多艱深晦澀的專業(yè)術(shù)語，多是作者娓娓道來的小故事，從一個(gè)個(gè)鮮活的真實(shí)事例中說明了認(rèn)知行為療法的基本原理和方法。通過一些從生活細(xì)節(jié)入手、簡單實(shí)用的新技術(shù)，讓我們可以有效地克服恐懼、抑郁和焦慮，重新建立自信、改善與周圍人們的溝通，并長久地改善心情。同時(shí)作者提供了簡單實(shí)用的情緒測(cè)試量表和練習(xí)表格，方便你測(cè)試和練習(xí)之用。不管你是正經(jīng)歷著情緒障礙，深受抑郁或焦慮的困擾，難以自拔的患者；還是面對(duì)某些不配合的患者束手無策，在事業(yè)發(fā)展過程中迷茫無助的心理咨詢師，這本書都將是你的最佳選擇。語言淺顯生動(dòng)，內(nèi)容豐富全面，方法可操作性強(qiáng)是本書的突出特點(diǎn)。

作者簡介

　　大衛(wèi)？伯恩斯（David D.Burns），醫(yī)學(xué)博士，美國斯坦福大學(xué)杰出教授、哈佛大學(xué)客座教授。他是目前醫(yī)學(xué)界最廣泛使用的“伯恩斯抑郁檢測(cè)表”（BurnsDepression Checklist）的發(fā)明人。曾獲得美國生物精神病學(xué)協(xié)會(huì)頒發(fā)的A. E.Bennett獎(jiǎng)和由美國應(yīng)用與預(yù)防心理學(xué)協(xié)會(huì)頒發(fā)的杰出貢獻(xiàn)獎(jiǎng)，三次被斯坦福大學(xué)精神科畢業(yè)生評(píng)為杰出教師，2002年獲得美國認(rèn)知行為治療師協(xié)會(huì)頒發(fā)的杰出貢獻(xiàn)獎(jiǎng)。他所寫的情緒治療的圖書，暢銷500多萬冊(cè)，《高明的心理醫(yī)生》是他本人特別推薦的升級(jí)版。

圖書目錄

修訂版前言
引言
第一部分理解你的情緒
1．改變情緒，你能
2．如何測(cè)量你的情緒
3．如何診斷你的情緒
4．改變你的情緒
第二部分感受好心情：如何擺脫抑郁、提升自尊
5．如何改變你的感受：通往幸福的4個(gè)步驟
6．解決思想扭曲的10種方法
7．如何培養(yǎng)健康的個(gè)人價(jià)值觀
8．認(rèn)知療法重在行動(dòng)：如何擺脫壞情緒
9．人們?yōu)槭裁磿?huì)拖延和怠慢工作
10．如何改變拖延和怠慢的習(xí)慣
第三部分感受自信的我：如何克服焦慮、恐懼和各種恐怖癥
11．理解焦慮
12．如何戰(zhàn)勝恐懼
13．如何應(yīng)對(duì)死亡恐懼
14．如何應(yīng)對(duì)社交恐懼
15．如何應(yīng)對(duì)演講恐懼癥
16．如何應(yīng)對(duì)面試中的恐懼和焦慮
17．如何應(yīng)對(duì)考試與表現(xiàn)焦慮
第四部分共享好心情：如何用好的溝通來建立親密關(guān)系
18．好的溝通與壞的溝通
19．有效溝通的5個(gè)秘訣
20．如何改變溝通方式
21．如何與難以溝通的人交往
22．人們?yōu)槭裁床荒芟嗷贤?br />第五部分改善情緒的藥物
23．抗抑郁、抗焦慮藥物處方
24．抗抑郁藥物使用須知
25．抗焦慮藥物使用須知
第六部分心理醫(yī)生想知道的--如何應(yīng)對(duì)一些難以對(duì)付的病人
26．心理咨詢中成功與失敗的總結(jié)
27．學(xué)會(huì)共感：如何與病人建立信任的關(guān)系
28．制定目標(biāo)--當(dāng)治療陷入僵局時(shí)如何應(yīng)對(duì)
29．自我?guī)椭毩?xí)：如何應(yīng)對(duì)那些不配合的病人