自己的身體會說話：察顏觀色知健康大全集

第一章  從頭部解讀人體的健康密碼
　頭暈不只是“小毛病”
　頭痛可能是哪些疾病的信號
　頭痛伴一側(cè)瞳孔改變
　頭痛伴對光敏感、惡心和嘔吐
　頭痛伴頸僵硬、發(fā)熱、惡心和全身痛
　頭顱形態(tài)、面色與疾病預(yù)測
　突發(fā)的精神異常意味著什么
　發(fā)展緩慢的精神異常意味著什么
　直立時的頭暈和暈厥意味著什么
　目眩神不迷，哪里有問題
　頭暈伴嘔吐、頭痛或口周麻木是怎么回事
　精疲力竭伴缺乏興趣該怎么辦
　行走困難及手抖的原因有哪些
　人為什么會出現(xiàn)幻覺
　人為什么會做噩夢
　睡眠障礙該如何緩解
　打鼾只是一個壞習(xí)慣而已嗎
　為什么我永遠也睡不夠
　翻來覆去怎么也睡不著
　為什么醒來就頭痛，總是睡不醒
　打鼾、持續(xù)疲勞及過易入睡怎么辦
　我很焦慮，但又不清楚在焦慮什么
　老年人患了抑郁癥怎么辦
　點火就著，脾氣為什么這么暴
　有自殺傾向該怎么辦
　先天無毛發(fā)也是身體疾病信號
　眉毛或者睫毛脫落
　好害羞，陰毛脫落了
　身上毛發(fā)多是怎么回事
第二章  觀臉知健康   
　激素與內(nèi)分泌是痤瘡元兇
　面部麻痹：看似小事的頑疾
　臉色是健康狀況的晴雨表
　異常笑容是怎么回事
　面部疼痛，無礙大局嗎
　面部網(wǎng)狀血絲不僅是美觀問題
　為什么會有面具臉
　滿面通紅意味著什么
　面色蒼白意味著什么
　面色萎黃意味著什么
　面黃虛浮意味著什么
　面色黧黑意味著什么
　臉上長斑痕意味著什么
　黃褐斑意味著什么
　臉頰上為什么會長出黑斑
　腮腫意味著什么
　面部為什么會有皮屑
　眼瞼下的黃色扁平新生物
　丘疹意味著什么
　一側(cè)面部痛性丘疹意味著什么
第三章  從毛發(fā)的變化自診疾病
　須發(fā)早白多悲哀
　頭發(fā)枯黃顯得很憔障
　脫發(fā)為什么沒完沒了
　男性禿發(fā)怎么辦
　發(fā)色異常：怎一個“黑”字了得
　斑禿意味著身體該調(diào)養(yǎng)了
　頭皮癢，在哪里都想撓撓
　綠頭發(fā)是怎么回事
　我怎么成條紋發(fā)了
第四章  雙眼是透視內(nèi)臟病變的窗口   
　你讀得懂“眉頭語言”嗎
　有了針眼該怎么辦
　眼干燥是怎么回事
　強光下眼痛是怎么回事
　眼有異物感是怎么回事
　眼睛發(fā)癢和灼痛是怎么回事
　為什么我的眼睛總是淚汪汪的
　眼疲勞可能有多樣起因
　眼痛是敏感部位的信號
　想睜眼，卻被粘住了
　眼前發(fā)黑，好害怕
　“電腦眼”了，該怎么辦
　眼睛酸脹睜不開
　眼皮跳究竟是福還是禍
　眼皮水腫好“沉重”
　眼睛紅紅的是什么癥狀
　無眼屎的眼紅是重病
　刮痧療法，讓失眠遠離你
　揭開頸部疼痛的秘密
　頸椎很脆弱，要好好保護它
　“咽喉要道”的日常保健
　刮痧可以抹平頸部皺紋
　拔罐治療咽喉炎療效顯著
　為什么一哭就會掉“金豆豆”
　保護眼睛的小竅門
　七彩顏色是養(yǎng)護眼睛的好方法
　常見的眼睛疾病及日常保健
　掃除夜盲，讓眼睛在黑暗里找到光明
　拔罐治療近視
　如何保養(yǎng)鼻子
　打噴嚏是人體的自我保護
　如何應(yīng)對鼻出血
　鼻竇炎的刮痧療法
　鼻炎的拔罐療法
　口腔潰瘍不容忽視
　口臭的中醫(yī)拔罐療法
　牙痛的中醫(yī)拔罐療法
　耳朵日常保健有妙招
　如何防治耳鳴
　應(yīng)對耳聾，走出無聲的世界
　搓臉——精神煥發(fā)的好方法
　養(yǎng)生先養(yǎng)心一心好則命長
　暴飲暴食易引發(fā)心臟病
　肝為將軍之官
　如此療養(yǎng)最養(yǎng)肝
　要想肝好，千萬別動怒
　對付脂肪肝，三分治七分養(yǎng)
　肝硬化患者要從細節(jié)之處照顧自己
　脾為“后天之本”
　思慮傷脾——壓力過大造成消化系統(tǒng)疾病
　糖尿病是威脅脾健康的元兇
　肺是人體大宰相，臟腑情況它全知
　好肺好健康，日常生活中的護肺良方
　肺可益氣通便，用刮痧維護好人體的“換氣扇”
　克服憂悲情緒，減少對肺的傷害
　藏精納氣都靠腎，給生命提供源源動力
　五步辨別腎氣的強弱
　補腎不是男人的專利，女人同樣需要
　以食利尿消腫，腎炎患者的出路
　腎病綜合征，降“三高”升“一低”
　膽，保護人體陽氣生發(fā)的起點和動力
　子時膽經(jīng)當(dāng)令，要入睡
　膽囊炎的拔罐療法
　膽絞痛，要人命一膽結(jié)石的食療方法
　吃好早餐養(yǎng)護胃氣
　飯前先喝湯，養(yǎng)胃的良藥方
　胃口不佳就多吃點香菜
　加強胃腸功能的小方法
　日常生活中怎樣養(yǎng)胃 
　胃潰瘍患者的自我保健和治療
　胃炎的拔罐療法
　大腸為傳道之官，小腸為受盛之官
　大腸當(dāng)令要排便
　小腸主管消化和吸收
　不可不知的人體之氣——屁
　如何祛除百病之源——便秘
　利用小腸經(jīng)治療頸肩綜合征
　呵護膀胱，驅(qū)除體內(nèi)毒素
　從生活細節(jié)之處養(yǎng)護膀胱
　腹部是臟腑的宮城
　學(xué)學(xué)“龜”式呼吸養(yǎng)生法
　女人一定要保護好肚臍眼
　按揉腹部可以延年益壽
　腰為腎之府，力氣的主要來源
　腰部保健五部曲   
　點穴健腰法   
　不良習(xí)慣會導(dǎo)致腰部疾病
　對癥下藥，5種治療腰痛的方法
　腰椎問盤突出的食療方
　背部酸痛的刮痧療法
　日常生活中要保護好我們的雙肩
　緩解肩部酸痛
　為什么一碰腋窩就會捧腹大笑
　按捏腋窩延緩衰老
　人為什么是“握拳而來，撒手而去”
　捏捏手指也可預(yù)防疾病
　手的日常養(yǎng)護方法
　簡易小動作呵護腿部健康
　“春捂”的關(guān)鍵就是腿和腳
　小腿抽筋應(yīng)對策略
　蹺二郎腿小心會患疾病
　足部療法的要領(lǐng)和技巧
　日常生活中的護腳大法
　治好腳臭，不再做臭男人
　每天按摩腳心是祛除百病的好方法
　護膚第一步，辨清自己的皮膚類型
　護膚、煥膚真能改善皮膚嗎
　肌肉的日常保養(yǎng)方法
　骨骼，人體血液的制造廠   
　骨骼、關(guān)節(jié)容易出現(xiàn)的問題
　養(yǎng)護骨骼關(guān)節(jié)的“四大基石”
　防止骨骼衰退
　會陰部的養(yǎng)護方法
　自我檢測乳房的方法
　保養(yǎng)卵巢，讓女人更年輕、更健康
　子宮：女人生命的全部   
　男人，保護好你的“彈丸之地”
　遺精，一個值得關(guān)注的問題
　附錄  疾病自查診斷流程圖
　發(fā)熱
　頭暈及昏厥
　 眩暈
　頭痛
　脫發(fā)
　咳嗽
　咯血
　心臟和肺的共同作業(yè)
　肺葉
　喘鳴
　口臭
　關(guān)于牙齒
　嘔吐
　腹痛
　便秘
　心悸
　胸痛
　尿痛
　腰背痛
　女性乳房疼痛或有硬塊
　臉部痛
　足痛
　幼兒突現(xiàn)“貓眼”
　嬰兒眼珠不斷擴大是不良之兆
　近視不單是視力問題
　視力模糊是什么病癥引起的
　視覺扭曲是怎么回事
　視力突然改變是怎么回事
　一只眼突然失明是怎么回事
　雙眼突然失明是怎么回事
　部分視野喪失是怎么回事
　眼痛伴管狀視野是怎么回事
　寶寶看不清東西是為什么
　視力逐漸退化是怎么回事
　老花眼突然消失非良兆
　“飛蚊癥”究竟是什么
　“夜盲癥”究竟是什么
　色覺為什么也會改變
　眼白為什么不白了
　警惕眼形突變
　眼睛發(fā)黃意味著什么
　眼球上的結(jié)節(jié)和腫塊
　眼睛上的斑點意味著什么
　虹膜周圍的環(huán)意味著什么
　眼睛顏色改變意味著什么
　兩只眼睛顏色不同意味著什么
　“熊貓眼”不只是“面子”問題
　瞳孔是病癥的透視鏡
　黑眼球中的身體密碼
　眼睛下方的皺褶是什么
　眼睛下方的小顆粒是什么
　一只眼睛突出是怎么回事
　眼前方為什么會有“簾子”
　眼瞼下垂是怎么回事
　眼瞼抽搐是怎么回事
　小兒下眼瞼暗青者脾胃有病
　眨眼不是“擠眉弄眼”那么簡單
第五章  藏在耳朵中的健康警訊
　耳朵癢不是小毛病
　耳朵疼痛，原因多多
　為什么聽力會逐漸喪失
　聽覺發(fā)生障礙是怎么回事
　耳緣的丘疹或皮疹不可小視
　耳內(nèi)的“嗡嗡聲”是什么
　耳內(nèi)的阻塞感是為什么
　孩子耳腫痛，須防腮腺炎
　從耳漏中查疾病
　擤鼻涕、乘飛機時為什么會耳痛
　耳內(nèi)流液是因為什么
　耳朵里的垃圾怎么突然變多了
　不要疏忽耳朵后面
　看看你的耳朵顏色
　耳垂褶意味著長壽嗎
　能聽到自己的心跳，這是怎么回事
　對聲音敏感也是壞事
　睡覺時聽到巨大的爆炸聲
　聽到別人聽不到的聲音
第六章  鼻子小毛病，預(yù)示大問題
　鼻頭紅腫好像小丑
　鼻子發(fā)紅的信號及治療
　鼻出血的信號及治療
　鼻腔突起腫塊意味著什么癥狀
　我的鼻中隔為什么位置不正
　鼻涕較多
　挖鼻子竟然出血了
　鼻子呼出臭氣須警惕
　鼻涕異常不容忽視
　鼻竇炎的信號及治療
　呼吸困難怎么辦
　鼻子發(fā)癢老想打噴嚏
　鼻子又不通氣了
　嗅覺減退的原因是什么
　嗅覺過敏也不是好事情
　打不出噴嚏也壓抑
　鼻子干干的，總起皮
第七章  聽懂口腔說的話   
　口糜與口瘡意味著什么
　口唇青紫意味著什么
　口唇色淡意味著什么
　唇色紅赤意味著什么
　咽喉有異物感的原因
　從老年人的腭部發(fā)現(xiàn)早期疾病
　咽喉腫痛須警惕
　為什么聲音無緣無故變得嘶啞
　腫腫的嘴唇不是性感
　撅嘴唇意味著什么
　干裂的嘴唇
　藍色的嘴唇
　灼熱、刺痛的嘴唇或嘴巴
　嘴唇或口腔上的雀斑
　口腔中的白色或灰白色斑塊
　口腔頂部的腫塊或凹陷
　口干或過度口渴
　口水太多意味著什么
　孩子流口水
　睡覺時流口水怎么辦
　老年人流口水
　總感覺嘴里有不好的味道
　甜甜的、帶水果味的呼吸
　有大蒜氣味的呼吸
　有尿味的呼吸
　有魚腥味的呼吸
　有糞便氣味的呼吸
第八章  舌頭泄露的身體秘密
　蒼老舌與嬌嫩舌
　裂紋舌
　點刺舌
　裙邊舌
　淤積舌
　有齒痕印記的舌頭
　淡白色的舌
　血紅色的舌
　青紫色的舌
　舌苔肥厚
　舌苔潤、燥、糙、滑
　舌苔泛白
　舌苔泛黃
　舌苔泛灰和泛黑
　舌脈曲張
　肥寬胖大的舌
　瘦薄舌
　重舌
　舌衄
　舌癰
　舌疔
　舌瘡
　舌菌
　舌頭腫脹，好難受
　黑毛舌意味著什么
　白毛舌意味著什么
　萎軟舌
　強硬舌
　顫動舌
　短縮舌
　吐舌和弄舌   
　有神舌   
　無神舌   
　過于光滑的舌頭
　舌下絡(luò)脈異常   
　舌歪斜意味著什么
　剝苔意味著什么
　從人的舌下部發(fā)現(xiàn)疾病
　舌頭味覺障礙
第九章  看牙齒窺知體內(nèi)疾
　棕黃色的牙齒
　綠色或者金屬色的牙齒
　斑駁的牙齒
　鋸齒狀的牙齒或有凹痕的牙齒
　像玻璃般質(zhì)地的牙齒
　破碎不整的牙齒
　牙齒上的黑洞預(yù)示著什么
　牙齦出血必須注意了
　牙齒酸痛，病況各異
　從乳牙過早過遲萌出中查疾病
　睡覺咯吱咯吱老磨牙
　兒童夜間磨牙五因
　牙疼起來要人命
　年紀(jì)輕輕卻不敢咬硬物
第十章  讀懂四肢的疾病信號   
　從人的脖子上早期發(fā)現(xiàn)疾病
　從人的肩臂部發(fā)現(xiàn)疾病
　從人的臍部早期發(fā)現(xiàn)疾病
　手足震顫中的健康危機
　手腕或手上有腫塊
　膝部腫大要特別當(dāng)心
　膝蓋透風(fēng)又疼痛
　關(guān)節(jié)僵硬意味著什么
　隆起的指節(jié)
　蘋果形身材危機四伏
　身材怎么縮小了
　彎背與駝背
　頸部疼痛是怎么回事
　不可忽視的頸部淋巴結(jié)核
　頸部血管的異常意味著什么
　甲狀腺腫大是缺碘嗎
　手心發(fā)燙，就像有個小火爐
　觀察你的生命線
　注意你的智慧線
　從手掌溫度感知疾病
　你的手掌顏色健康嗎
　手掌也有軟硬之分
　中指也能預(yù)示疾病
　觀察你的無名指
　別忽略小指異常
　手心經(jīng)常汗涔涔
　手麻僵硬不聽使喚
　透過步態(tài)看健康
　腳總是冰涼的
　腳跟總是很疼痛
　腳踝又腫了，是因為穿高跟鞋嗎
　腳趾縫發(fā)癢還起皮
　腳丫子汗多且味重怎么辦
　腳后跟上的腫塊
　身體刺痛和麻木
　“麻筋兒”了
　足部刺痛、麻木
　夜間為什么痙攣而醒
　緊張不安的腿
　不可小視的腿抽筋
第十一章  指甲要告訴你的健康信息   
　你的指甲根有沒有“健康圈”
　透過指甲顏色看健康
　指甲形態(tài)改變應(yīng)小心   
　指甲脆裂可以看出什么健康問題
　指甲的形狀也能透露健康問題
　指甲剝離可以看出什么健康問題
　白甲可以看出什么健康問題
　黃甲可以看出什么健康問題
　黑甲可以看出什么健康問題
　從紫紅甲早期發(fā)現(xiàn)疾病
　從青紫甲早期發(fā)現(xiàn)疾病
　從發(fā)紺甲早期發(fā)現(xiàn)疾病
　藍甲可以看出什么健康問題
第十二章  從代謝之物看身體異常
　痰液中的健康密碼
　喉管發(fā)癢咳清白痰意味著什么
　黃痰意味著什么
　燥痰意味著什么
　耳垢藏著什么秘密
　“鼻中之物”的疾病預(yù)兆
　清涕意味著什么
　天啊，我怎么不停地放屁
　大便竟然有血絲   
　連續(xù)幾天沒大便，肚子都脹大了
　綠色的大便
　橙色的大便
　紅色或茶色的大便
　黑色、柏油樣的大便
　蒼白的大便
　漂浮的大便
　油膩、難聞的大便
　細細軟軟的大便
　彩色的尿一定有問題
　氣味讓人受不了的尿
　“甜甜”的尿是怎么回事
　我的尿為什么有泡沫
　尿質(zhì)很混濁是怎么回事
　為什么總是想尿尿
　很容易就大汗淋漓
　夜晚睡覺一身汗
　不出汗也是個事兒
　難聞的汗反映了什么
第十三章  男人和女人特有的身體語言
　胸悶不可小覷
　乳房腫塊出現(xiàn)的原因
　乳房又紅又癢
　大小不一樣的乳房
　凹凸不平的乳房
　乳房腫脹、變色
　怎么會有額外的乳房
　乳頭內(nèi)陷
　起硬皮的乳頭
　乳汁性溢液
　下面癢痛，女人的尷尬
　陰道為什么會“排氣”
　每一次性生活都很疼
　不是月經(jīng)期也出血
　白帶又出異常了
　到了日子還不來
　閉經(jīng)需要全身健康細細查
　為什么總是“不想要”
　滴滴答答尿不凈
　早泄，泄掉男人的自尊
　龜頭紅腫是怎么回事
　該舉不能舉，面子都丟盡了
　男人居然也會“流血”
　不分場合“起立”，好尷尬
　哪些原因會導(dǎo)致睪丸疼痛
　睪丸腫脹預(yù)示著哪些疾病
　陰莖疼痛是怎么了
　陰囊瘙癢是怎么回事
　陰囊總是潮濕的
　陰囊腫大是正?，F(xiàn)象嗎
　不射精是怎么回事
　精液異常是什么原因?qū)е碌?br />　為什么性欲總是很亢進
　男性不育好苦惱
第十四章  從小兒體表的異常察知疾病
　小兒鼻出血是什么原因
　小兒鼻塞要警惕
　小兒低熱不能掉以輕心
　導(dǎo)致小兒盜汗的原因有哪些
　小兒哭啼有原因
　小兒爛嘴是怎么了
　小兒磨牙要注意
　小兒呼吸不暢是怎么回事
　什么原因會導(dǎo)致小兒抽搐
　小兒皮膚青紫是怎么了
　小兒胎記對孩子有害嗎
　小兒頭痛是什么疾病引起的
　小兒胃痛是怎么回事
　小兒哮喘真可怕
　小兒厭食有原因
　小兒嘔吐是怎么回事
　小兒尿量異常
　小兒尿頻 
　小兒尿液異常
　小兒便血須警惕
　小兒糞便異常
第十五章  注意身體其他部位的健康警訊
　解讀身體上的斑塊與圖案
　看得見的靜脈
　身體上的結(jié)節(jié)與腫塊
　過敏陛紫癜意味著什么
　濕疹意味著什么
　從人的說話聲音中發(fā)現(xiàn)早期疾病
　從飲食習(xí)慣中發(fā)現(xiàn)疾病
　從人的睡夢里早期發(fā)現(xiàn)疾病
　觀痘痘的位置測疾病
　肢體發(fā)麻需要探求原因
　根據(jù)頭痛的部位和時間判斷疾病
　由各種疾病引發(fā)的頭痛
　你了解發(fā)燒嗎
　咳嗽雖小，麻煩卻大
　胸痛的原因   
　不熱的時候感覺熱   
　腹瀉是由什么原因?qū)е碌?nbsp;  
　腰痛預(yù)示著什么   
　分析身體水腫原因
　短期變瘦絕非福音
第十六章  全面養(yǎng)護身體，防患于未然   
　是什么決定了你頭發(fā)的好與壞
　辨清發(fā)質(zhì)，是護理頭發(fā)的第一步
　保養(yǎng)頭發(fā)六步走
　藏在生活中的護發(fā)方法
　治療早禿的獨家秘方
　生發(fā)烏發(fā)的刮痧調(diào)治法
　腦為髓之海一中醫(yī)對腦的認(rèn)識
　警惕損傷大腦的“殺手”
　腦血管疾病并不可怕
　健腦七法
　頭暈也是病
　頭痛了就刮刮痧
　耳壓療法，將失眠抗擊到底