決勝之道：高考心理輔導(dǎo)

前言
1　信心——調(diào)整心態(tài)。迎接挑戰(zhàn)
1.天生我材必有用
2.把握你自己的命運
3.克服幾種“心敵”
4.少年壯志不言愁
5.高考心理小測試
2　學(xué)習(xí)——八仙過海，各顯神通
1.“思想食譜”與“學(xué)習(xí)潛能”
2.八種智能活動新觀念
3.學(xué)習(xí)智能的測試與比較
4.提高你的學(xué)習(xí)效率
5.創(chuàng)造性的加速學(xué)習(xí)法
附：迷你智商小測驗
3　記憶——世上無難事，只怕有心人
1.你能夠記住一切
2.記憶力的十種鍛煉法則
3.啟動記憶的“秘訣”
4.入靜和手指瑜伽
5.記憶力的測驗和訓(xùn)練
4　減壓——風(fēng)雨不動。笑傲江湖
1.化壓力為動力
2.身體放松：肌肉松弛訓(xùn)練操
3.精神放松：心理松弛訓(xùn)練操
4.神經(jīng)放松：自律訓(xùn)練法
5.釋放壓力：呼吸訓(xùn)練方法
5　體力——欲窮千里目，更上一層樓
1.備考期間的營養(yǎng)補充
2.體力來自合理的膳食安排
3.為健康和體質(zhì)而鍛煉
4.保證休息和睡眠的時間
5.擁有樂觀向上的心情
6　創(chuàng)意——積極進取，愉悅灑脫
1.用音樂來提升腦力
2.進入音樂休養(yǎng)的神圣殿堂
3.揭開催眠的神秘面紗
4.幾種簡易的催眠技術(shù)
5.打開心扉之門的解夢
7 考試——一分耕耘，一分收獲
1.調(diào)整你的應(yīng)試心態(tài)
2.我自信，所以我成功
3.戰(zhàn)勝考場焦慮
4.采取有效答題策略
5.訓(xùn)練高考答題思路