體育簡明教程

上編 體育與健康理論
第一章 導論
第一節(jié) 體育的含義
第二節(jié) 我國學校體育教育的目標
第二章 體育鍛煉
第一節(jié) 體育鍛煉概述
第二節(jié) 體育鍛煉的內(nèi)容
第三節(jié) 體育鍛煉的方法
第四節(jié) 增強身體素質(zhì)的方法
第三章 健身的科學方式
第一節(jié) 體育鍛煉對健康的益處
第二節(jié) 適宜的運動強度的分類
第三節(jié) 適宜的運動項目
第四章 健康與健康的生活方式
第一節(jié) 健康的含義
第二節(jié) 健康的生活方式
第五章 體育鍛煉與學生的心理健康
第一節(jié) 體育活動對心理發(fā)展的影響
第二節(jié) 學生的心理健康
第六章 體育鍛煉的醫(yī)務監(jiān)督
第一節(jié) 體育鍛煉的醫(yī)務監(jiān)督
第二節(jié) 體育鍛煉中常見的生理反應
第三節(jié) 運動損傷的預防
第七章 體育競賽的組織與編 排
第一節(jié) 體育競賽的組織方法
第二節(jié) 體育競賽編 排與成績計算
第八章 體育競賽的觀賞
第一節(jié) 體育競賽的意義和特點
第二節(jié) 體育競賽的觀賞
第九章 奧林匹克運動
第一節(jié) 奧林匹克運動概述
第二節(jié) 奧林匹克精神象征
下編 體育與運動實踐
第十章 田徑
第一節(jié) 概述
第二節(jié) 跑
第三節(jié) 跳躍
第四節(jié) 投擲
第十一章 體操
第一節(jié) 現(xiàn)代體操運動概述
第二節(jié) 體操的主要教學內(nèi)容
第十二章 籃球
第一節(jié) 概述
第二節(jié) 籃球的基本技術
第三節(jié) 籃球的基本戰(zhàn)術
第四節(jié) 籃球競賽規(guī)則簡介
第十三章 排球
第一節(jié) 概述
第二節(jié) 排球的基本技術
第三節(jié) 排球的基本戰(zhàn)術
第四節(jié) 排球競賽規(guī)則簡介
第五節(jié) 軟式排球
第十四章 足球
第一節(jié) 概述
第二節(jié) 足球的基本技術
第三節(jié) 足球的基本戰(zhàn)術
第四節(jié) 足球競賽規(guī)則簡介
第十五章 乒乓球
第一節(jié) 概述
第二節(jié) 乒乓球的基本技術
第三節(jié) 乒乓球的基本戰(zhàn)術
第十六章 羽毛球
第一節(jié) 概述
第二節(jié) 羽毛球的基本技術
第三節(jié) 羽毛球的基本戰(zhàn)術
第十七章 網(wǎng)球
第一節(jié) 概述
第二節(jié) 網(wǎng)球的基本技術
第三節(jié) 網(wǎng)球的基本戰(zhàn)術
第十八章 游泳
第一節(jié) 概述
第二節(jié) 蛙泳
第三節(jié) 自由泳
第四節(jié) 游泳救護與安全衛(wèi)生常識
第十九章 武術
第一節(jié) 概述
第二節(jié) 武術基本動作練
第三節(jié) 跆拳道運動
第四節(jié) 太極拳
第五節(jié) 武術鍛煉注意事項
第二十章 健美
第一節(jié) 概述
第二節(jié) 健美鍛煉的方法
第三節(jié) 健美體型的簡易評價方法
第二十一章 健美操
第一節(jié) 概述
第二節(jié) 健美操運動的特點與功能
第三節(jié) 健美操運動的起源與發(fā)展
第四節(jié) 健美操的基本動作
第五節(jié) 常用上肢動作
第六節(jié) 健美操的科學鍛煉方法
第二十二章 戶外與休閑
第一節(jié) 拓展訓練
第二節(jié) 輪滑運動
第二十三章 體育行業(yè)職業(yè)技能鑒定
第一節(jié) 體育行業(yè)職業(yè)資格鑒定
第二節(jié) 健身操教練國家職業(yè)資格培訓大綱
附錄學生體質(zhì)健康標準
參考文獻