大學(xué)體育與健康管理

第一章 體育與健康
第一節(jié) 健康概述
第二節(jié) 體育與身心健康
第三節(jié) 體育與個體生活
第四節(jié) 大學(xué)體育與大學(xué)生體育素養(yǎng)
思考題
第二章 體育鍛煉常識
第一節(jié) 運動負(fù)荷與運動疲勞
第二節(jié) 準(zhǔn)備活動與放松活動
第三節(jié) 極點與第二次呼吸
第四節(jié) 運動處方
第五節(jié) 女子體育衛(wèi)生
思考題
第三章 體育鍛煉的自我保健
第一節(jié) 體育鍛煉中的運動衛(wèi)生
第二節(jié) 常見運動性病癥及其處理
第三節(jié) 運動損傷的預(yù)防與處理
思考題
第四章 大學(xué)生參與體育的途徑
第一節(jié) 學(xué)校體育課程
第二節(jié) 學(xué)校公共選修體育課程
第三節(jié) 課外體育活動與學(xué)校體育競賽
第四節(jié) 體育保健班
第五節(jié) 大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試
第五章 體育鍛煉方法指導(dǎo)
第一節(jié) 體能與健康體適能
第二節(jié) 心肺功能
第三節(jié) 肌肉力量與肌肉耐力
第四節(jié) 運動減肥
第五節(jié) 體育健身效果的測評
第六節(jié) 康復(fù)體育
思考題
第六章 大球運動
第一節(jié) 籃球運動
第二節(jié) 排球運動
第三節(jié) 足球運動
第四節(jié) 合球運動
思考題
第七章 小球運動
第一節(jié) 網(wǎng)球運動
第二節(jié) 羽毛球運動
第三節(jié) 乒乓球運動
思考題
第八章 民族傳統(tǒng)體育運動
第一節(jié) 武術(shù)運動
第二節(jié) 健身氣功
第三節(jié) 舞龍舞獅
思考題
第九章 有氧操運動
第一節(jié) 健美操運動
第二節(jié) 排舞運動
思考題
第十章 游泳與定向運動
第一節(jié) 游泳運動
第二節(jié) 定向運動
思考題
附錄1 SCL90自評癥狀量表
附錄2 紹興文理學(xué)院《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》實施細(xì)則
附錄3 紹興文理學(xué)院平面圖
附錄4 免予執(zhí)行《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》申請表
附錄5 大學(xué)生體質(zhì)各項評分表
附錄6 國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)登記卡
參考文獻(xiàn)