老年人情緒心理變化及應對

話題1 了解我的情緒
話題引入
老年人要自娛自樂
一、情緒是什么
（一）情緒概述
（二）情緒的構成
（三）情緒的四種形式
（四）情緒的三種狀態(tài)
（五）休閑調(diào)節(jié)情緒
二、情緒的功能及個體差異
（一）情緒是激發(fā)心理活動和行為的動機
（二）情緒是心理活動的組織者
（三）良好的情緒是健康的陰晴表
（四）良好的情緒成就自我
（五）你的情緒狀態(tài)健康嗎
（六）影響個體情緒差異的因素
（七）心晴——雨晴心雨——晴雨
三、了解老年人的情緒
（一）老年人情緒變化的原因
（二）老年人情緒的特點
（三）老年人的性格特征
（四）老年人抵御不良情緒的法寶
（五）生理年齡
話題2 診斷我的情緒
話題引入
緊張不安的老嫗
一、四種常見的情緒困擾
（一）焦慮
（二）抑郁
（三）恐懼
（四）易怒
（五）幸福是種感覺
二、情緒困擾的消極影響
（一）正面情緒的積極影響
（二）負面情緒的消極影響
（三）健康情緒自我心理測試
（四）不良情緒的惡果
三、老年人的情緒困擾
（一）老年人情緒波動的原因
（二）老年人情緒波動的危害
（三）老年人情緒困擾的心理疾病
（四）人的喜怒憂思悲恐驚情志變化
話題3 調(diào)節(jié)我的情緒
話題引入
心里七上八下的趙老師
一、情緒調(diào)節(jié)的意義
（一）有效的情緒調(diào)節(jié)是健康的“護航者”
（二）有效的情緒調(diào)節(jié)是智力活動的“激發(fā)器”
（三）有效的情緒調(diào)節(jié)是人際關系的“潤滑劑”
（四）有效的情緒調(diào)節(jié)是自身良好性格的“塑造者
（五）損傷老年人健康的幾個因素
二、情緒調(diào)節(jié)的方法
（一）音樂調(diào)節(jié)法
（二）顏色調(diào)節(jié)法
（三）眼淚宣泄法
（四）呼吸調(diào)節(jié)法
（五）綜合調(diào)節(jié)法
（六）養(yǎng)花調(diào)節(jié)情緒
三、調(diào)節(jié)情緒困擾的三重奏
（一）反思總結自身的情緒
（二）了解不良情緒形成的原因
（三）緩和與轉換情緒
（四）你是情緒管理的高手嗎
（五）老年人心理調(diào)節(jié)五要素
四、老年人不良情緒的調(diào)適
（一）失落感
（二）孤寂感
（三）焦慮感
（四）敏感多疑
（五）你有不良情緒下的不良習慣嗎
（六）老年人控制不良情緒的七大心法
話題4 快樂我的情緒