妊娠分娩育兒

第一章 安全快樂(lè)的妊娠期
第二章 迎接新生命
第三章 新媽媽產(chǎn)后護(hù)理
第四章 養(yǎng)育健康聰明的寶寶
第一章 安全快樂(lè)的妊娠期
一、孕前準(zhǔn)備
1.準(zhǔn)備實(shí)施“寶貝計(jì)劃”
2.最佳受孕年齡
3.最佳受孕季節(jié)
4.最佳受孕時(shí)間的體征
5.懷孕計(jì)劃倒計(jì)時(shí)
二、孕期保健
1.了解各種懷孕信號(hào)
2.正確推測(cè)預(yù)產(chǎn)期
3.記好懷孕日記
4.定期檢查
5.正確的起居姿勢(shì)及坐姿
6.孕媽媽要注意睡姿
7.孕期性生活應(yīng)有節(jié)制
8.做好體重管理
9.孕媽媽的安全小藥房
10.孕媽媽不宜戴隱形眼鏡
11.孕媽媽不要睡軟床
12.孕媽媽洗澡要注意
13.孕媽媽的衣著打扮
14.孕媽媽選鞋要注意
15.孕媽媽要?jiǎng)屿o相宜
16.孕媽媽要注意保暖
17.重視日常小動(dòng)作
18.孕媽媽宜多做腹式呼吸
19.孕媽媽應(yīng)勞逸結(jié)合
20.上班的孕媽媽的注意事項(xiàng)
21.孕媽媽熬夜阻礙胎寶寶腦部發(fā)育
22.孕期應(yīng)進(jìn)行乳房保健
23.肥胖孕媽媽的自我護(hù)理
24.瘦弱孕媽媽的自我護(hù)理
25.做好家庭自我監(jiān)護(hù)
26.高齡初產(chǎn)婦應(yīng)加強(qiáng)孕期保健
27.雙胞胎孕媽媽的保健
28.認(rèn)識(shí)各種異常胎動(dòng)
29.消除早孕反應(yīng)
30.孕期常見病癥及防治
31.護(hù)理孕期水腫
32.孕期牙齒疾病
33.反復(fù)流產(chǎn)要重視
34.警惕妊娠期抑郁癥
35.孕媽媽應(yīng)注意保護(hù)心臟
36.小心病毒感染
37.小心孕媽媽的仰臥綜合征
38.孕媽媽不宜染發(fā)或燙發(fā)
39.不讓妊娠紋爬上來(lái)
40.孕期平安度過(guò)酷暑
41.孕期溫暖度過(guò)嚴(yán)冬
42.適量的有氧運(yùn)動(dòng)
43.孕期作B超檢查須謹(jǐn)慎
44.預(yù)防早產(chǎn)Tips
45.孕晚期及時(shí)查胎位
46.正確分辨破水及其他
三、學(xué)做孕媽媽保健操
1.孕三月保健操
2.孕四月保健操
3.孕五月保健操
4.孕六月保健操
5.孕七月保健操
6.孕八月保健操
7.孕九月保健操
8.孕十月保健操
9.助產(chǎn)保健操
四、孕期營(yíng)養(yǎng)
1.準(zhǔn)媽媽飲食的基本原則
2.準(zhǔn)媽媽的營(yíng)養(yǎng)需求
3.適宜準(zhǔn)媽媽食用的超優(yōu)質(zhì)食物
五、完美孕程變化圖解
1.懷孕1個(gè)月
2.懷孕2個(gè)月
3.懷孕3個(gè)月
4.懷孕4個(gè)月
5.懷孕5個(gè)月
6.懷孕6個(gè)月
7.懷孕7個(gè)月
8.懷孕8個(gè)月
9.懷孕9個(gè)月
10.懷孕10個(gè)月
第二章 迎接新生命
一、臨產(chǎn)準(zhǔn)備
1.心理備戰(zhàn)
2.孕媽媽應(yīng)準(zhǔn)備好的衣物
3.準(zhǔn)爸爸應(yīng)做的事
4.準(zhǔn)備好嬰兒物品
5.安排好所有的事務(wù)
6.孕媽媽何時(shí)需要去醫(yī)院
7.臨近分娩的征兆
二、分娩過(guò)程
1.分娩常識(shí)
2.分娩的三個(gè)產(chǎn)程
3.分娩時(shí)的注意事項(xiàng)
4.分娩時(shí)的正確呼吸法
5.分娩時(shí)的異常情況
6.自然分娩
7.無(wú)痛分娩
8.特殊分娩
9.需要采取剖宮產(chǎn)的情況
10.早產(chǎn)及應(yīng)對(duì)的情況
11.難產(chǎn)及應(yīng)對(duì)策略
……
第三章 新媽媽產(chǎn)后護(hù)理
第四章 養(yǎng)育健康聰明的寶寶