中國傳統(tǒng)文化教你應(yīng)對考試焦慮：考出最好的自己

定　價：￥38.00

作　者：	王常春著
出版社：	教育科學出版社
叢編項：
標　簽：	報考

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ISBN：	9787504162779	出版時間：	2012-04-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	237	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　《中國傳統(tǒng)文化教你應(yīng)對考試焦慮：考出最好的自己》是知名考試心理學專家王常春老師多年咨詢的總結(jié)。作為一位中學高級教師，王常春老師熱愛中國傳統(tǒng)文化，關(guān)注人的心靈成長和積極潛能激發(fā)。她以近30年的實踐經(jīng)驗，研究出一套蘊含中國傳統(tǒng)文化智慧、獨特生動、富于現(xiàn)場感染力的心理調(diào)試方法?！吨袊鴤鹘y(tǒng)文化教你應(yīng)對考試焦慮：考出最好的自己》就是集博大精深的中國文化中漢字知識、中醫(yī)常識、太極拳道理中的考試智慧，結(jié)合心理輔導(dǎo)實例，以圖文并茂的形式，深入淺出的講述，為考生提供了應(yīng)對考試焦慮的策略與方法?！吨袊鴤鹘y(tǒng)文化教你應(yīng)對考試焦慮：考出最好的自己》可操作性強，極具實用價值，是一部實戰(zhàn)型的考前心理指導(dǎo)用書。

作者簡介

　　王常春國家級心理咨詢師，中國心理衛(wèi)生協(xié)會會員。作為一位中學高級教師，她熱愛中國傳統(tǒng)文化，其書法作品曾獲得1994年日本國際書法大賽的唯一金獎。她關(guān)注人的心靈成長和積極潛能激發(fā)，以近30年的實踐經(jīng)驗，研究出一套蘊含中國傳統(tǒng)文化智慧、獨特生動、富于現(xiàn)場感染力的心理調(diào)試方法。作為一名學者型的老師，她不斷思考、提升考試心理學的理論體系，并將其對于心理調(diào)試的理解運用于運動員心理、心理咨詢等領(lǐng)域，并擔任國家體育總局特聘運動員心理顧問，以及清華附中網(wǎng)校、北大附中網(wǎng)校、北京101中學等全國重點中學的心理顧問，為全國各地重點學校的學生和家長進行了百余場中高考考前心理輔導(dǎo)。作為一名母親，她將女兒培養(yǎng)成為慕尼黑大學數(shù)學碩士，維也納大學經(jīng)濟數(shù)學博士。

圖書目錄

第一章
考出最好的自己
? 第一節(jié)　探求“自我”兩字的智慧　/002
? 第二節(jié)　目標激發(fā)澎湃動力　/005
? 第三節(jié)　做好自己向內(nèi)求　/019
? 第四節(jié)　“我”與“你”、“他”各不同　/025
第二章
焦慮只需弱控制
? 第一節(jié)　解讀“焦慮”兩字　/042
? 第二節(jié)　目標與焦慮　/044
? 第三節(jié)　過度完美易焦慮　/052
? 第四節(jié)　抓住時間少焦慮　/053
? 第五節(jié)　學法得當免焦慮　/058
? 第六節(jié)　對抗走神患焦慮　/063
? 第七節(jié)　身體調(diào)節(jié)降焦慮　/067第三章
緊張不必硬對抗
? 第一節(jié) 緊張與放松　/084
? 第二節(jié) 考試心態(tài)的力量　/091
? 第三節(jié)　考試情景訓(xùn)練　/101第四章
擔憂過度尋煩惱
? 第一節(jié)　“擔憂”兩字中的健康經(jīng)　/120
? 第二節(jié)　擔憂過去會影響將來　/121
? 第三節(jié)　擔憂將要發(fā)生的事　/157
? 第四節(jié)　擔憂別人怎樣看自己　/162第五章
壓力適度不可怕
? 第一節(jié)　對待壓力的態(tài)度　/166
? 第二節(jié)　合理釋放壓力　/169第六章
勤動腦體不動心
? 第一節(jié)　“心”文化說　/176
? 第二節(jié)　“心”情緒說　/181
? 第三節(jié)　形而上行而下　/185
? 第四節(jié)　“樂”與“藥”字中的大智慧　/197
? 第五節(jié)　“不動心”需先靜“心”　/201
? 第六節(jié)　“心”與“腦”的關(guān)系　/208
? 第七節(jié)　野蠻其體魄　/212第七章
班級心理活動與游戲
? 第一節(jié)　心理活動游戲　/222
? 第二節(jié)　班級心理活動　/225
? 附　撲克牌分組法　/237