峨眉秘功八段錦

　　本書由閻彬編著。本書內容如下：峨眉是與少林、武當齊名的中國武術三大流派之一；峨眉八段錦更是其中精功，剛柔相濟，內外兼修，練養(yǎng)結合，式法獨特，功效顯著。本書共輯錄峨眉八段錦九大秘功：一、藥王仙功八段錦此功源自中國古代“藥王”孫思邈，乃醫(yī)家真?zhèn)鲗б毓?，運用內家修煉要訣，功法獨特巧妙。“八段諸術，動形行氣，舒筋柔骨，開泄腠理，活血通經(jīng)，眾邪辟除，康命安樂”，堪稱養(yǎng)生經(jīng)典。二、內家水洪八段錦此功作為內家水洪門養(yǎng)生精功，以柔致剛，剛中寓柔；理療保健，動靜相宜，功效持久。其中既有簡易、舒緩、柔韌之段，又有高難、發(fā)力、勇猛之段。其勁法、氣法細膩多變，內含暗勁、秘竅。三、化拳無極八段錦此功又名“無極化功八段勁”，是峨眉化拳中的一套健身養(yǎng)生功，練之可解郁化滯，舒心怡情，療病去疾，延年益壽，同時也是一套武術底功，練之使筋骨靈韌，身法靈便，反應靈敏。四、岳門秘宗八段錦此功功出名門，獨具特色，式架內斂，樁法偏低，剛中濟柔，短中加長，內外兼修。練之可以舒利筋骨，增益氣力，康健臟腑，祛病延壽，功效非凡。五、混元一氣八段錦此功由石枚友大師所傳。其練法內外相合，意力相合，神形相合，動靜相合，快慢相合，剛柔相合。其功效對于外形各節(jié)、內里諸臟、呼吸、意念、經(jīng)絡、筋肉等，均有直接鍛煉收益及連帶保健作用。六、黃林柔架八段錦此功又名“柔和架”，架式舒和，動作徐綿，勁法內斂，變化輕便，呼吸自然，易學易練，非常適合初學者、體弱者、年老者。與“黃林七盤易筋經(jīng)”一起被譽為“養(yǎng)生雙絕架”。七、僧門大力八段錦此功據(jù)說為南宋峨眉山金頂白云禪師所創(chuàng)，不但養(yǎng)生作用明顯，如可理三焦、健脾胃、洗心火、愈勞傷等，而且強壯作用強，增力功效高，功偏于武，常被僧門傳人稱為“大力功”，作為武功必修之功。八、禪功三合八段錦此功據(jù)說由峨眉靈巖寺高僧所創(chuàng)，多用坐式，輔以站式與臥式，三式結合，且借鑒禪修要訣，內外兼修，動靜相合，具有修心養(yǎng)性、強心安神、培元益氣、舒筋活血、防疾祛病、延年益壽等保健良效。九、羅漢起床八段錦此功又名“羅漢起床八段功”，是峨眉山寺廟內一些僧眾起床時常修的一種內功秘法，簡單易學，功效很好，可以醒腦提神，驅困解乏；吐故納新，去濁除郁；舒筋利節(jié)，消僵散滯。

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