生活妙招降血脂

定　價：￥19.00

作　者：	欒穎，魏慶芳主編
出版社：	人民軍醫(yī)出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	常見病預(yù)防和治療

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ISBN：	9787509150702	出版時間：	2012-02-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	200	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　《生活妙招降血脂》共分三部分。第一章闡述了有關(guān)高脂血癥的基礎(chǔ)知識，包括其流行趨勢、發(fā)病原因、臨床表現(xiàn)、診斷與治療、日常調(diào)養(yǎng)方法；第二章介紹了能夠降低血脂發(fā)展、防治高脂血癥并發(fā)癥的101個妙招；附錄主要以表格形式介紹了日常食物在降血脂方面的作用，運(yùn)動和日常活動的能量消耗，以及常用調(diào)脂西藥及中成藥的使用。其中，降血脂妙招部分是《生活妙招降血脂》重點(diǎn)，這些簡便易做的法則、竅門有助于您從曰常生活的方方面面控制高脂血癥。《生活妙招降血脂》內(nèi)容豐富、層次清晰、語言簡明，可供高脂血癥患者及其家屬參考閱讀。

作者簡介

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圖書目錄

第一章高脂血癥基礎(chǔ)知識
一、血脂是身體的必備物質(zhì)
二、脂類的存在形式——脂蛋白
三、高脂血癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)
四、幾種類型的高脂血癥
五、高脂血癥被稱為“無聲的殺手
六、高脂血癥與不良生活方式密切相關(guān)
七、需要定期檢查血脂的人群
八、血脂檢測應(yīng)注意的問題
九、高脂血癥應(yīng)該采取綜合治療
十、治療性生活方式改變
十一、高脂血癥飲食治療
十二、高脂血癥與代謝綜合征
十三、高脂血癥飲食療法
十四、高脂血癥藥物治療
十五、高脂血癥運(yùn)動療法
第二章降血脂的生活妙招
妙招1 飲食的首要原則——慢飲慢食
暴飲暴食可引發(fā)許多疾病
妙招2 控制熱量攝入的技巧——試用兒童餐具
小型餐具給人以滿足感
將菜盛在小碟內(nèi)慢慢品嘗
妙招3 控制熱量攝入的技巧——吃薯類時減少主食量
薯類含熱量較高
不吃油炸薯類
妙招4 控制熱量攝入的飲食方法——不吃油炸主食
油炸食物含熱量較高
主食多采用發(fā)酵、蒸、煮等方法烹調(diào)
妙招5 控制熱量攝入的飲食方法——每天用油不超過25g
食用油的熱量常常被忽視植物油使用多樣化
妙招6 不過量飲食的技巧——克服饑餓感
饑餓感是控制食量的大敵
妙招7 不過量飲食的技巧——巧用低熱量食物
將蔬菜、魔芋混入肉類食物中魚和肉類的“視覺增量法
妙招8 不過量飲食的技巧——規(guī)律三餐
……
附錄A 高脂血癥飲食療法及藥物療法相關(guān)資料