形意拳：十二形精典套路

　　本書介紹的十二形，必須在五行拳練好的基礎(chǔ)上才能練習(xí)。 本書介紹十二形時(shí)，每“形”都分四個(gè)部分：第一部分是通過故事或老前輩們的真人真事，來說明該形的風(fēng)格特點(diǎn)、練法和要領(lǐng)，使讀者對(duì)該形有一個(gè)理性上的全面認(rèn)識(shí)；第二部分介紹該形的傳統(tǒng)練法（即基本套路），這些傳統(tǒng)練法也是該形的精華，一定要下功夫，從而找到該形的特點(diǎn)和勁力；第三部分是重點(diǎn)介紹該形的精典套路，通過練習(xí)可以提高練功的興趣，可以豐富掌握該形的更多的巧妙手法，可以強(qiáng)身健體，延年益壽，可以更深層地理解該形的特點(diǎn)和要領(lǐng)；第四部分是技擊實(shí)用，通過某些動(dòng)作的使用介紹，學(xué)到自衛(wèi)防身的本領(lǐng)?？傊ㄟ^這四部分的學(xué)習(xí)和練習(xí)，必然能領(lǐng)悟該形的精髓，掌握該形的功法真諦，從而練出形意拳的真功夫。

　　劉敬儒，生于1936年，祖籍河北省高陽縣?，F(xiàn)任北京市八卦掌研究會(huì)監(jiān)事會(huì)主任，2003年被中國(guó)武術(shù)協(xié)會(huì)授予中國(guó)武術(shù)段位八段。1957年拜著名武術(shù)家駱興武先生為師，系統(tǒng)學(xué)習(xí)形意拳、程式八卦掌。駱興武先生是八卦掌大師程廷華先生的著名弟子李文彪先生、形意拳大師李存義先生的著名弟子郝恩光先生的高足，八卦掌、形意拳都有很深的造詣，享譽(yù)武林。1949年，駱興武先生在北京創(chuàng)建興武國(guó)術(shù)社，培養(yǎng)了大批武術(shù)人才。1962年拜張占魁先生的弟子裘稚和先生為師，學(xué)習(xí)張氏八卦掌和螺旋拳，又師從尹福之外孫何忠祺先生（何金魁先生之子）學(xué)習(xí)尹氏八卦掌。后又拜山東黃縣單香陵先生為師學(xué)習(xí)六合螳螂拳。同時(shí)，還得到著名武術(shù)家程有信先生（程廷華先生之子）、劉談峰先生、王文奎先生、王榮堂先生、王敷先生等多人指教，深得八卦掌、形意拳、六合螳螂拳之精要。1963年參加北京市歷屆武術(shù)比賽中最盛大的一次全市武術(shù)比賽，獲得成年形意拳、八卦掌組的第一名。1979年參加在廣西南寧市舉辦的全國(guó)第一屆武術(shù)觀摩交流大會(huì)，榮獲八卦掌金牌。1980年在山西省太原市舉辦的第二屆武術(shù)觀摩交流大會(huì)上，再度榮獲八卦掌金牌。建了文革后全國(guó)第一家武術(shù)館——北京市東城武術(shù)館，持續(xù)任教十余年，培養(yǎng)了大批武術(shù)人才，弟子付春梅在1981年第三屆全國(guó)武術(shù)觀摩交流大會(huì)獲得八卦掌金牌。1981年被聘為北京武術(shù)隊(duì)八卦掌教練，弟子戈春燕曾連續(xù)5次在全國(guó)武術(shù)比賽中獲得八卦掌金牌，張紅梅、壯暉、商鈺等亦先后獲得全國(guó)武術(shù)比賽八卦掌金牌，韓燕武、韓燕嗚、賈永安、胡耀武、孫汝賢、孔誠(chéng)、任壽然、劉輝、項(xiàng)崢等，均在全國(guó)或北京市武術(shù)比賽或表演賽中獲得優(yōu)異成績(jī)。近年來致力于八卦掌、形意拳、六合螳螂拳在世界各地的傳播，先后多次去希臘、意大利、法國(guó)、澳大利亞、美國(guó)、日本等國(guó)家講學(xué)授拳，學(xué)生和弟子遍及世界各地。希臘弟子鄧東榮（TangTungWing）深得形意拳、八卦掌之精奧，并著有希臘文《八八六十四手）一書，現(xiàn)任希臘武術(shù)協(xié)會(huì)顧問；意大利弟子恩里克（EnricoColmi）已是意大利武術(shù)協(xié)會(huì)的主要負(fù)責(zé)人之一，著有意大利文《八卦掌》一書；日本弟子古川大多次出任日本國(guó)家武術(shù)隊(duì)領(lǐng)隊(duì)或顧問，現(xiàn)任日本武術(shù)太極拳聯(lián)盟選手強(qiáng)化委員會(huì)委員長(zhǎng)；美國(guó)的胡耀武、劉玉、魏巍、張春娜、弗蘭克艾等都學(xué)藝多年，深得形意拳、八卦掌之精髓。2006年河南鄭州國(guó)際武術(shù)節(jié)上，希臘學(xué)生朱莉婭獲得女子成年組八卦掌金牌，法國(guó)學(xué)生葉荷瑪獲得了男子成年組八卦掌和八卦子午鴛鴦鉞金牌。這些學(xué)生和弟子為形意拳、八卦掌、六合螳螂拳的發(fā)揚(yáng)光大，為中國(guó)武術(shù)走向世界做出了突出貢獻(xiàn)。2007年應(yīng)北京體育大學(xué)出版社之邀，在前著《八卦掌》、《八卦掌述真圖譜》兩部著作的基礎(chǔ)上，根據(jù)個(gè)人50年潛心研練和無私授教的心得體會(huì)，應(yīng)社會(huì)各界八卦掌愛好者習(xí)武練功之需求，本著繼承傳統(tǒng)、發(fā)揚(yáng)國(guó)粹的精神，重新整理、充實(shí)、修訂，書名最后定為《八卦掌》。該書最大限度地收集了流傳當(dāng)代的八卦掌功法套路，堪稱八卦掌功法套路之大全。2009年再應(yīng)北京體育大學(xué)出版社之邀，精心編撰《形意拳——十二形精典套路》，把學(xué)拳50年來重金學(xué)求的形意拳十二形套路貢獻(xiàn)給大家。