《人體24小時使用手冊》以《黃帝內經》為理論基礎，結合每天24小時人體的變化規(guī)律，建立起了一套科學、系統(tǒng)的養(yǎng)生理論。除了從中醫(yī)理論的角度闡述了24小時相應時間的養(yǎng)生要點和實踐方法外，還從膳食調配、運動宜忌、身心和諧等角度作了有益補充。這套養(yǎng)生方法易學易用，只要在每天的24小時里對應使用，就能起到養(yǎng)生保健、延年益壽的作用。另外，《人體24小時使用手冊》也是都市大忙人必備的養(yǎng)生美容、防病保健的寶典。傳統(tǒng)中醫(yī)學認為，依據各個時辰人體的變化規(guī)律，可以有效地養(yǎng)護人體的每個臟器。比如在23時到次日3時是膽和肝當令的時間。你若沒能充分休息，第二天就會沒精打采，甚至很容易患膽結石和肝硬化。年輕人經常熬夜，從而很容易產生亞健康狀態(tài)，甚至會早衰；老年人生活規(guī)律，按照科學的作息時間來安排起居，根據規(guī)律來養(yǎng)護自己身體的不同器官，所以如今很多老年人反而比年輕人更健康?？梢?，在不同時辰對身體進行相應的養(yǎng)護，是決定人體健康的關鍵因素。治療疾病和時辰變化有著很大的關系。比如說腦淤血、腦梗死等病癥經常會出現在凌晨，而此時若能有人看護或采取一定的治療措施，患者病發(fā)的概率就會減小。又如，經?？人缘娜艘彩浅Ｔ诹璩堪l(fā)病，這就是此時肺當令的緣故，如果能在這時及時治療就能有很好的效果?！度梭w24小時使用手冊》旨在讓讀者了解人的身體和時辰的關系，從而依據不同時辰的生理變化來養(yǎng)生.擁有健康與美麗。
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