教師健康的38個(gè)細(xì)節(jié)（常青藤教師用書）

定　價(jià)：￥22.00

作　者：	（美）托德·威特克爾,（美）詹森·溫克爾著，王勃濤，劉文琴譯
出版社：	中國(guó)青年出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	健康百科

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ISBN：	9787500673033	出版時(shí)間：	2011-04-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁(yè)數(shù)：	165	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《教師健康的38個(gè)細(xì)節(jié)》是《優(yōu)秀教師一定要知道的14件事》、《如何調(diào)動(dòng)和激勵(lì)教師》的姊妹篇，暢銷書作者托德？威特克爾把38個(gè)健康細(xì)節(jié)當(dāng)做送給教師最貼心的禮物。他說(shuō)——構(gòu)成最佳課堂靈魂的信念、行為、態(tài)度和互動(dòng)，首先需要你的健康。本書第一次把教師放在第一的重要位置，關(guān)注教師的健康。無(wú)論是春夏還是秋冬，無(wú)論是運(yùn)動(dòng)還是飲食，無(wú)論是養(yǎng)身還是修心，只要教師在每個(gè)季節(jié)，每個(gè)時(shí)刻都用心關(guān)注自己的身體和精神的健康，他們將會(huì)有更充沛的精力給予他人更多。慢性咽喉炎真的難纏嗎？成績(jī)要高，血壓不能高！設(shè)計(jì)一張排毒成績(jī)單，緩解心靈壓力的食物，小細(xì)節(jié)，大智慧。吃出來(lái)的活力，我們需要“有的放矢”。留下努力的每個(gè)足跡。別討價(jià)還價(jià)。沉浸在精力充沛中。綠色健康法——森林浴，踏板上的歡笑——單車運(yùn)動(dòng)。

作者簡(jiǎn)介

　　托德？威特克爾，美國(guó)教育界的領(lǐng)軍人物，教師領(lǐng)導(dǎo)力及教師激勵(lì)領(lǐng)域的權(quán)威研究者之一，他的教育理念得到了世界眾多教育者的認(rèn)同。他曾在多所中學(xué)任教，并擔(dān)任校長(zhǎng)之職，現(xiàn)任美國(guó)印第安納州立大學(xué)教育領(lǐng)導(dǎo)學(xué)教授。威特克爾的教師用書由中國(guó)青年出版社引進(jìn)后，深受中國(guó)教師喜愛，數(shù)年蟬聯(lián)中國(guó)教育報(bào)“影響教師的100本圖書”獎(jiǎng)（2009年《如何調(diào)動(dòng)和激勵(lì)教師》獲獎(jiǎng)，2010年《創(chuàng)新型學(xué)?！帆@獎(jiǎng)），他的《優(yōu)秀校長(zhǎng)一定要做的15件事》、《如何應(yīng)對(duì)難纏的家長(zhǎng)》和《萬(wàn)人迷老師養(yǎng)成寶典》等作品均備受？譽(yù)，是教師用書領(lǐng)域不可不讀的佳作。詹森？溫克爾，美國(guó)西點(diǎn)軍校體育系教師。他曾任教于印第安納州立大學(xué)，主要教授身體健康、組織管理和武術(shù)等課程。他曾擔(dān)任印第安納州立大學(xué)健康俱樂(lè)部經(jīng)理，在全國(guó)范圍內(nèi)向?qū)W校、企業(yè)、部隊(duì)和執(zhí)法部門開展有關(guān)健康和武術(shù)的相關(guān)講座。

圖書目錄

前言服從你的美好感覺
第一部分　春，健康而全新的開始　　　　　　　　　　　　　
第一章　校園春草綠，腳步動(dòng)起來(lái)
細(xì)節(jié)1　校園里難以置信的晨練
細(xì)節(jié)2　讓課堂充滿陽(yáng)光的味道
細(xì)節(jié)3　鳶者長(zhǎng)壽——和學(xué)生一起奔跑
第二章　教書切忌著急上火
細(xì)節(jié)4　慢性咽喉炎真的“難纏”嗎
細(xì)節(jié)5　成績(jī)要高，血壓不能高
細(xì)節(jié)6　你的春季養(yǎng)生“課題”
第三章　吃出來(lái)的活力
細(xì)節(jié)7　春季食物考卷
細(xì)節(jié)8　春養(yǎng)，讓你贏在三尺講臺(tái)
第二部分夏，盡享酣暢淋漓
第四章　暑假，緩解疲勞的好時(shí)機(jī)
細(xì)節(jié)9　安全而有效的原則
細(xì)節(jié)10　堅(jiān)持不懈才是硬道理
細(xì)節(jié)11　像海豚一樣快樂(lè)——游泳
細(xì)節(jié)12　有氧代謝運(yùn)動(dòng)之王——慢跑
第五章　健康也需精心備課
細(xì)節(jié)13　保護(hù)脾胃，讓它做好“倉(cāng)廩之官”
細(xì)節(jié)14　守護(hù)肺臟，肆意地呼吸
細(xì)節(jié)15　設(shè)計(jì)一張排毒成績(jī)單
第六章　緩解心靈壓力的食物
細(xì)節(jié)16　夏季食物考卷
細(xì)節(jié)17　夏養(yǎng)，清涼無(wú)限
第三部分秋，五彩紛呈的健康盛宴　
第七章　繁忙的季節(jié)，應(yīng)該在哪里駐足
細(xì)節(jié)18　我們需要“有的放矢”
細(xì)節(jié)19　努力留下每個(gè)足跡
細(xì)節(jié)20　別討價(jià)還價(jià)
細(xì)節(jié)21　沉浸在精力充沛中
細(xì)節(jié)22　一刻千金
細(xì)節(jié)23　綠色健康法——森林浴
細(xì)節(jié)24　踏板上的歡笑——單車運(yùn)動(dòng)
第八章　疾病，禁忌拖堂
細(xì)節(jié)25　頸椎、腰椎不容忽視
細(xì)節(jié)26　靜脈曲張不得不防
細(xì)節(jié)27　懂得這些，你不會(huì)再“嘔心瀝血”
第九章　秋，滋補(bǔ)的好時(shí)機(jī)
細(xì)節(jié)28　秋季食物考卷
細(xì)節(jié)29　秋養(yǎng)，味蕾上的驚喜
第四部分冬，給寒冷加點(diǎn)陽(yáng)光　　　　　　　　　
第十章　誰(shuí)說(shuō)遇到“嚴(yán)寒”就要停歇
細(xì)節(jié)30　請(qǐng)為自己鼓勁
細(xì)節(jié)31　成為學(xué)生的榜樣
細(xì)節(jié)32　運(yùn)動(dòng)無(wú)處不在
細(xì)節(jié)33　給生活加點(diǎn)料
第十一章　健康，要及格還是優(yōu)秀
細(xì)節(jié)34　壓力管理
細(xì)節(jié)35　來(lái)自身體的警告
細(xì)節(jié)36　將身體培養(yǎng)成“優(yōu)等生”
第十二章　冬，食物的溫暖
細(xì)節(jié)37　冬季食物考卷
細(xì)節(jié)38　冬養(yǎng)，餐桌上的陽(yáng)光