輕松社交成就人生：社交技巧的調(diào)適與提升

定　價(jià)：￥25.00

作　者：	程灶火主編
出版社：	人民衛(wèi)生出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	社交/交際/公關(guān)

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ISBN：	9787117133821	出版時(shí)間：	2010-10-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	190	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《輕松社交成就人生：社交技巧的調(diào)適與提升》內(nèi)容為7篇，前4篇對(duì)社交障礙的概念、基本知識(shí)、原因和具體表現(xiàn)進(jìn)行了簡(jiǎn)要的講述，使讀者對(duì)社交障礙有初步的了解；第五篇介紹了一些典型案例，增加讀者對(duì)社交障礙的感性認(rèn)識(shí)；第六篇詳細(xì)介紹社交障礙的診斷標(biāo)準(zhǔn)和方法，教會(huì)讀者對(duì)社交障礙進(jìn)行自我診斷，讀者參照本篇介紹的方法就可判斷自己是否有社交障礙及其嚴(yán)重程度；第七篇講解的是社交障礙的自我調(diào)節(jié)和干預(yù)，重點(diǎn)從心理學(xué)角度介紹如何提高社交能力和社交技巧以及如何提高自信心克服社交焦慮和恐懼的心態(tài)。全書(shū)旨在幫助廣大讀者提高社會(huì)交往的能力和技巧，掌握進(jìn)行有效自我心理調(diào)節(jié)的方法，進(jìn)而克服社交焦慮、恐懼等情緒。從而自如地進(jìn)行社會(huì)交往，建立和諧美滿的人際關(guān)系，以達(dá)到事業(yè)成功、生活美滿的效果。

作者簡(jiǎn)介

　　程灶火，江蘇省精衛(wèi)心理研究院副院長(zhǎng)，無(wú)錫市精神衛(wèi)生中心副院長(zhǎng)?，F(xiàn)任江大、南醫(yī)大和皖醫(yī)三校教授和研究生導(dǎo)師；享受?chē)?guó)務(wù)院政府特殊津貼，江蘇省中青年科技領(lǐng)軍人才，江蘇省臨床心理學(xué)學(xué)科帶頭人；中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)理事，中國(guó)心理評(píng)估專(zhuān)業(yè)委員會(huì)委員，中國(guó)臨床心理咨詢與治療專(zhuān)業(yè)委員會(huì)委員；《中國(guó)臨床心理學(xué)雜志》副主編，《中華行為醫(yī)學(xué)與腦科學(xué)雜志》、《中國(guó)心理衛(wèi)生雜志》和《中國(guó)健康心理學(xué)雜志》等雜志編委；主編《實(shí)用短程心理治療》、《心靈解惑》和《變態(tài)心理學(xué)》等多部著作及編制《多維記憶評(píng)估量表》、《華文認(rèn)知能力量表》、《中國(guó)人婚姻質(zhì)量問(wèn)卷》和《父母教養(yǎng)方式問(wèn)卷》等心理測(cè)驗(yàn)。曾獲國(guó)家、部、省、市級(jí)成果獎(jiǎng)10余項(xiàng)。

圖書(shū)目錄

第一篇基本知識(shí)
1.什么是社會(huì)交往
2.人為什么需要社會(huì)交往
3.社會(huì)交往有哪些類(lèi)型
4.社會(huì)交往對(duì)人生發(fā)展有什么意義
5.社會(huì)交往包含哪些基本人際需要
6.人際溝通包含哪些要素
7.人際溝通有什么功能
8.人際溝通有哪些種類(lèi)
9.社會(huì)交往的基本法則
10.人際關(guān)系有什么特點(diǎn)
11.人際關(guān)系發(fā)展分哪幾個(gè)階段
12.在人際交往中如何把握自我表露水平
13.建立良好人際關(guān)系需要遵守哪些基本原則
14.哪些因素會(huì)影響人際吸引
15.影響人際吸引的主要人格品質(zhì)有哪些
16.什么是儒家的人際交往觀
17.什么是佛教的人際交往觀
18.什么是道家的人際交往觀
19.什么是人際距離
20.什么是人際交往能力
21.人際交往能力有哪些要素
22.什么是人際協(xié)調(diào)能力
23.什么是社交技巧
24.人際交往應(yīng)注意哪些策略
25.什么是軀體語(yǔ)言
26.軀體語(yǔ)言的內(nèi)容和意義
27.哪些人值得交往
28.人際交往中什么是最重要的
第二篇社交障礙的概念
1.什么是社交障礙
2.社交障礙有哪些類(lèi)型
3.什么是社交焦慮或社交恐懼
4.社交焦慮障礙有哪些類(lèi)型
5.什么是赤面恐懼
6.什么是視線恐懼
7.什么是表情恐懼
8.什么是異性恐懼
9.什么是口吃恐懼
10.社交障礙與焦慮癥是一回事嗎
11.社交障礙是害羞嗎
12.什么是精神焦慮
13.什么是軀體焦慮
14.什么是廣場(chǎng)恐懼癥
第三篇社交障礙的原因
1.人群中多少人會(huì)患社交障礙
2.哪些人更容易患社交焦慮
3.社交焦慮會(huì)遺傳嗎
4.社交障礙與成長(zhǎng)經(jīng)歷有關(guān)嗎
5.社交障礙與家庭教育有關(guān)嗎
6.女性更容易患社交障礙嗎
7.社交障礙與自卑有關(guān)嗎
8.社交障礙者的神經(jīng)遞質(zhì)有哪些改變
9.去甲腎上腺素會(huì)引起社交焦慮嗎
10.血清素會(huì)引起社交焦慮嗎
11.γ－氨基丁酸與社交焦慮有關(guān)嗎
12.多巴胺與社交焦慮有關(guān)嗎
13.社交障礙者的內(nèi)分泌有哪些改變
14.社交障礙者的思維方式與常人有何不同
15.社交障礙者常存在哪些不合理信念
16.社交障礙者的個(gè)性有何特別之處
17.社交障礙會(huì)合并其他心理障礙嗎
18.哪些社會(huì)環(huán)境與社交焦慮有關(guān)
19.社交障礙者有哪些潛意識(shí)沖突
20.社交障礙是通過(guò)學(xué)習(xí)獲得的嗎
第四篇社交障礙的表現(xiàn)
1.社交障礙者有哪些特征性表現(xiàn)
2.社交障礙者內(nèi)心害怕什么
3.什么是社交回避
4.社交障礙者對(duì)自己的問(wèn)題有內(nèi)省力嗎
5.社交障礙者有哪些認(rèn)知情緒特征
6.社交障礙對(duì)個(gè)體會(huì)有哪些影響
7.社交障礙者的焦慮是期待性的嗎
8.社交障礙者害怕哪些情境
9.社交障礙者會(huì)采用什么方式減輕焦慮
第五篇社交障礙案例
1.見(jiàn)到帥哥就臉紅出汗的美麗少婦
2.活人差點(diǎn)被尿憋死
3.不敢與人說(shuō)話的小伙子
4.不敢在外人面前吃飯的女孩
……
第六篇社交障礙的自我診斷
第七篇社交障礙的自我調(diào)節(jié)和干預(yù)