大學生心理健康

第一部分 心理健康基礎知識與應用
第一章 心理健康總論
第一節(jié) 健康的概念
一、健康的概念
二、心理健康的起源和發(fā)展
第二節(jié) 大學生心理與心理健康
一、大學生心理概況
二、大學生心理健康的標準
三、大學生心理健康的現(xiàn)狀
第三節(jié) 積極心理與大學生心理健康
一、積極心理理論的產(chǎn)生背景
二、積極心理理論的概念
三、積極心理的理論體系
四、積極心理與大學生心理健康
思考與練習
第二章 自我意識與心理健康
第一節(jié) 自我意識面面觀
一、自我意識及其內(nèi)涵
二、自我意識的結(jié)構(gòu)
三、自我意識的發(fā)生和發(fā)展
第二節(jié) 自我意識與心理健康的關系
一、自我意識是心理健康的重要標志
二、良好的自我形象是成功的基礎
三、良好的自我意識增進心理健康
第三節(jié) 大學生自我意識發(fā)展的特點
一、大學生自我意識的發(fā)展規(guī)律
二、大學生良好自我意識的標準
第四節(jié) 大學生自我意識的養(yǎng)成
一、影響大學生自我意識的因素
二、大學生自我意識的養(yǎng)成
三、大學生自我意識的不良反應與調(diào)適方法
思考與練習
第三章 情緒管理與心理健康
第一節(jié) 情緒
一、情緒及其表現(xiàn)
二、情緒的產(chǎn)生及作用
三、健康的情緒
第二節(jié) 大學生的情緒問題
一、大學生情緒的特點
二、把握情緒
三、大學生的情緒困擾和調(diào)節(jié)
第三節(jié) 大學生情緒的管理與調(diào)節(jié)
一、情緒的適應和調(diào)節(jié)
二、合理情緒理論
三、放松的技巧與方法
思考與練習
第四章 挫折與心理健康
第一節(jié) 挫折的概述
一、挫折的含義
二、大學生常見挫折
三、挫折的反應與適應
第二節(jié) 挫折的性質(zhì)與產(chǎn)生的原因
一、挫折產(chǎn)生的機制及其性質(zhì)
二、大學生產(chǎn)生挫折的原因
第三節(jié) 以積極的心態(tài)體味別樣的挫折
一、別樣挫折，領悟人生
二、積極詮釋，笑對人生
三、應對挫折的策略和方法
思考與練習
第五章 人格與心理健康
第一節(jié) 人格
一、了解人格
二、人格與生活
三、人格理論
第二節(jié) 積極心理中的人格與發(fā)展
一、人的26種現(xiàn)實能力
二、積極心理學中的積極人格
第三節(jié) 積極人格（現(xiàn)實能力）的測評與調(diào)節(jié)
一、了解自己的積極人格（現(xiàn)實能力）
二、現(xiàn)實能力的沖突與調(diào)節(jié)
思考與練習
第二部分 大學生心理健康的表現(xiàn)領域
第六章 適應發(fā)展與心理健康
第一節(jié) 走進大學——跨越固有文化
一、什么是“固有文化
二、大學中“固有文化”的碰撞
三、跨越“固有文化”——適應改變你和我
第二節(jié) 認識適應與發(fā)展
一、適應與發(fā)展
二、適應與發(fā)展的基本理論
第三節(jié) 大學生適應與發(fā)展的問題
一、理想和現(xiàn)實的沖突
二、角色換位的沖突
三、學習適應不良的沖突
四、人際交往的沖突
五、生活事件的沖突
第四節(jié) 學會適應積極發(fā)展
一、時代的特征
二、大學生適應和發(fā)展的任務和要求
三、學會適應，積極發(fā)展
思考與練習
第七章 人際交往與心理健康
第一節(jié) 人際交往
一、人際交往與人際關系
二、大學生人際交往的特點
三、大學生人際交往的問題
第二節(jié) 人際關系的相關理論
一、人際交往的結(jié)構(gòu)
二、人際交往的理論
三、影響人際交往的因素
四、人際交往的心理效應
五、健康交往的基本原則
第三節(jié) 建立良好人際關系的方法和途徑
一、形成良好的交往態(tài)度
二、交往能力的學習——勇于實踐，培養(yǎng)交往
三、人際互動三階段
思考與練習
第八章 性與戀愛
第一節(jié) 性
一、性的本質(zhì)
二、性心理發(fā)展階段理論
三、大學生常見的性問題
四、維護性心理健康的途徑
五、大學生性病、艾滋病的預防
第二節(jié) 戀愛與心理健康
一、愛情
二、大學生愛情的獨特性
三、大學生戀愛的主要問題
第三節(jié) 積極構(gòu)筑你的愛
一、愛的能力及其構(gòu)成
二、愛情的三角形理論
三、愛情能力的構(gòu)成
四、把握提高你愛的能力
第四節(jié) 大聲說出你的愛
一、愛要如何說出口
二、“禮貌”與“坦白”的奧秘
第五節(jié) 細心呵護你的愛
一、戀愛如何達人
二、你的認知方式正確嗎
思考與練習
第九章 生涯規(guī)劃與心理健康
第一節(jié) 人生四領域與生涯規(guī)劃
一、人生四領域
二、四領域和大學生活
三、職業(yè)生涯規(guī)劃與生涯
第二節(jié) 大學生擇業(yè)的心理問題
一、大學生職業(yè)生涯選擇的心態(tài)表現(xiàn)
二、大學生擇業(yè)的常見心理矛盾與心理現(xiàn)象
……
第三部分 心理問題的預防與干預
第十章 珍愛生命
后記
參考文獻