老板不是你媽媽

定　價(jià)：￥28.00

作　者：	（美）曼德?tīng)?著，常楠，盧曉，婁琳譯
出版社：	金城出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	職場(chǎng)心態(tài)/情緒調(diào)節(jié)

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ISBN：	9787802514874	出版時(shí)間：	2010-08-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	227	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　這種情境不僅發(fā)生在我的私人關(guān)系中，也影響到我的整個(gè)存在狀態(tài)。在我生命的前三十多年里，這種情況一直存在，直到我和私人伙伴及工作同事之間發(fā)生了一系列不盡如人意的關(guān)系之后，我才意識(shí)到是我那些未治愈的童年創(chuàng)傷使自己缺乏安全感。當(dāng)我把這些拋置腦后，我獲得了新生。

作者簡(jiǎn)介

　　黛博拉·曼德?tīng)?，博士，是一位臨床心理學(xué)家、演說(shuō)家、專欄作家和媒體專家，在治療人際關(guān)系、沮喪、焦慮、虐待幸存者和日常生活關(guān)注問(wèn)題上有著超過(guò)20年的經(jīng)驗(yàn)。她在全國(guó)性電視臺(tái)和廣播電臺(tái)定期開(kāi)設(shè)節(jié)目，分享她在一系列心理焦點(diǎn)問(wèn)題上的經(jīng)驗(yàn)和感受。她曾出鏡參與的電視節(jié)目包括《重新開(kāi)始》、《750磅的人》、《與摩根·斯普爾洛克共度的30天》和《我的巨胖未婚夫》，以及其他一些被播出的節(jié)目。同時(shí)她也是聯(lián)合電視脫口秀《拉瑞·埃德脫口秀》的定期特邀嘉賓，并主持她自己的廣播秀《收縮的饒舌樂(lè)》，該節(jié)目每周通過(guò)KCSN在洛杉磯播出。她還曾執(zhí)筆撰寫(xiě){治愈敏感的心》一書(shū).灌制了兩張CD《創(chuàng)造健康的工作場(chǎng)所界限》和《虐待者的友好并發(fā)癥》。

圖書(shū)目錄

一　童年的傷痛
　怎樣誘發(fā)了工作環(huán)境中的喧囂
　傷痛從何而來(lái)
　功能障礙
　虐待
　忽視和遺棄
　扭轉(zhuǎn)這種狀況
　測(cè)試舊傷痛如何影響了你在工作場(chǎng)合中的表現(xiàn)
二　童年的傷痛
　如何困擾著你的職場(chǎng)人生
　達(dá)茜的故事
　擊敗責(zé)備
三　八個(gè)步驟
　營(yíng)造積極的人際關(guān)系
　羞愧
　拖拉
　改掉拖拉的練習(xí)
　工作場(chǎng)合中積極人際關(guān)系的特點(diǎn)
　老板
　員工
　同事
　情緒清單
四　第一步——與你過(guò)去的情感傷痛為友
　沒(méi)有完美的童年
　別比較
　想象
　防御機(jī)制
　防御機(jī)制練習(xí)
　與你的傷痛為友
　同情練習(xí)
　認(rèn)定練習(xí)
　賞識(shí)練習(xí)
　承諾練習(xí)
五　第二步——你是怎樣把自己的職業(yè)生活弄得一團(tuán)糟
　是什么導(dǎo)致了風(fēng)波
　讓我們來(lái)做練習(xí)
六　第三步——意識(shí)到，老板不是你媽媽
　移情的來(lái)源
　移情的困境
　反思訓(xùn)練
　反移情
　不是所有的反應(yīng)都稱為之移惰
　移情搜尋練習(xí)
七　第四步——如何把你的舊傷痛與無(wú)法忍受的因素分開(kāi)
　識(shí)別“越界”行為
　叫喊者
　暗算他人者
　打破規(guī)則者
　身體攻擊者
　性騷擾者
　越界練習(xí)
　如何處理越界行為的指南
　進(jìn)展練習(xí)
八　第五步——超越權(quán)力爭(zhēng)奪
　權(quán)力斗爭(zhēng)的定義
　進(jìn)攻者遇見(jiàn)進(jìn)攻者
　防御者遇見(jiàn)防御者
　防御者遇見(jiàn)進(jìn)攻者
　爭(zhēng)斗類型練習(xí)
　了解你能力的界限
　童年經(jīng)歷怎樣使我們易于卷入權(quán)力爭(zhēng)斗
　是、不、或許的力量
　回應(yīng)練習(xí)
　藝術(shù)地發(fā)揮建設(shè)性領(lǐng)導(dǎo)才能
　可視化練習(xí)
九　第六步——學(xué)會(huì)區(qū)分無(wú)害的辦公室友誼和有害的性騷擾
十　第七步——培養(yǎng)幽默感來(lái)面對(duì)不可避免的工作混亂