養(yǎng)生延衰秘笈（全彩圖文典藏本）

定　價(jià)：￥31.00

作　者：	洪蕾編著
出版社：	百花洲文藝出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	中醫(yī)保健

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ISBN：	9787807425069	出版時(shí)間：	2009-01-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	180	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　養(yǎng)生在于活出生命質(zhì)量即“養(yǎng)生強(qiáng)體”，煥發(fā)生命活力即“養(yǎng)生駐顏”，形與神俱，才能有生命久長(zhǎng)即“養(yǎng)生延年”。但養(yǎng)生是科學(xué)，需要學(xué)習(xí)和指導(dǎo)，從衰老中找尋延緩衰老的方法。在中醫(yī)養(yǎng)生延緩衰老的寶庫中總結(jié)出一個(gè)生命關(guān)鍵：腎中精氣；兩個(gè)重要法寶：教育認(rèn)同、治未病；三個(gè)根本要素：養(yǎng)心態(tài)、養(yǎng)規(guī)律、養(yǎng)習(xí)慣；四個(gè)基本方法：環(huán)境養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生、情緒養(yǎng)生、勞逸養(yǎng)生。中醫(yī)養(yǎng)生取之于自然和來源于生活的中藥、方劑、食療、食養(yǎng)、針灸、推拿、按摩、刮痧、拔罐、薰蒸、坐浴、灌腸、貼敷、浸泡、熨燙等。傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)是奠定中醫(yī)養(yǎng)生基本方法和手段。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《養(yǎng)生延衰秘笈（全彩圖文典藏本）》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

前言
第一章　衰老及表現(xiàn)
　第一節(jié)　衰老的機(jī)理
　第二節(jié)　中醫(yī)對(duì)衰老的認(rèn)識(shí)
　第三節(jié)　衰老的特征
第二章　延緩衰老基本理論
　第一節(jié)　養(yǎng)生的基本概念和目的
　第二節(jié)　養(yǎng)生的基本原則
　第三節(jié)　養(yǎng)生寶典
第三章　養(yǎng)生基本技能
　第一節(jié)　中藥
　第二節(jié)　方劑
　第三節(jié)　食療與食養(yǎng)
　第四節(jié)　局部外用方法
　第五節(jié)　傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)療法介紹