告訴自己真相

　　這本書要幫助你去面對一生中必須要時時刻刻面對的一個人——你自己。本書中的內(nèi)容其實并不新鮮，事實上，自從所羅門王甚至更早的時候，這些理論已經(jīng)廣為人知。人們一旦知道怎樣把書中的習慣運用到自己的生活中，他們就能夠擁有快樂而滿足的人生?，F(xiàn)代認知心理學家，如艾伯特·埃利斯（Albert Ellis）、貝克（A.T.Beck）、馬哈尼（M.J.Mahoney）、梅辰保（D.Meichenbaum）和拉薩魯斯（Amold Lazarus）的作品以及他們的科學觀點，哲學家如提圖斯（Titus）和奧瑞里亞斯（Marcus Aurelius）的論著，這些研究發(fā)現(xiàn)以及歷史上其他一些偉大思想家的貢獻都給我們揭示了部分真理，這些真理建基于傳統(tǒng)的信仰（神圣的話語）和某些我們在本書中要和你分享的原則。這些原則經(jīng)過了時間的考驗，并且行之有效。上帝就是通過這些原則來擊破長期禁錮人類頭腦的謊言。盡管我們面臨重重挑戰(zhàn)，大多數(shù)人仍然希望自己成為誠實善良而且快樂的人，讓自己能從容面對，游刃有余。頗具諷刺意義的是，我們用來讓自己快樂的方法反而帶來不快樂。我們拼命要抓住一些不可能抓住的東西。快樂的意義何在？我們可以這樣定義：持久的美好感受，對人生、他人和自我保持的良好狀態(tài)。我們還可以這樣定義快樂：不存在心靈上和情感上的痛苦和不舒適感?！妒ソ?jīng)》把快樂稱為“福氣”。福氣、快樂、幸福、豐盛，這些都令人羨慕和向往。那些不從惡人的計謀，不站罪人的道路的人，他們惟喜愛上帝的律法，誡命、話語和教導。在登山寶訓中，耶穌告訴我們那些有福的人是什么樣的。他們在屬靈上豐盛，也就是說，無論外在環(huán)境怎樣，他們在上帝喜愛的律法和救恩中找到了一生的喜樂和滿足。你對快樂的定義是什么？在你回答這個問題之后，我們想讓你知道，快樂是能夠獲得的，你可以在心靈的最深處感受到真正的快樂，并保持下去。你不必成為周圍環(huán)境、某個事件或人際關系的犧牲品，也不必長期陷于痛苦中而無法自拔。這本書要幫助你，讓你擁有渴望已久的快樂，使你成為你所希望的那個人。你可以從此快樂地直面自己的生活，并進而感染周圍的人。我們把它命名為“誤區(qū)療法”，它要求人們把真理引入到自己的價值系統(tǒng)，包括我們的哲學觀念、需求、期待、道德和情感的揣測以及自我的思維。真理會釋放人們得自由。耶穌基督是活出來的道。一旦真理被灌注到我們每個想法中去，我們就可以拿起治療的掃帚，掃盡捆綁我們的謊言和誤區(qū)。之后我們就會發(fā)現(xiàn)，自己的生活得到徹底改變，變得更快樂、更美好。我們希望其他的專業(yè)人士也能加入這次激動人心的發(fā)現(xiàn)之旅，和我們一起去發(fā)現(xiàn)在基督里的真理就是一種受教的生存方式，這種生活方式可以讓我們的人性走向完全，恢復內(nèi)心某些已喪失的功能，并且能夠讓我從混亂的精神世界走出來，獲得心靈的自由。我們也請求在心理學上接受過培訓的讀者能夠予以寬容，因為在本書中你們很少能找到技術性術語。我們有意避免使用心理學術語，好讓所有的讀者能夠滿意。最近，我們對六個月內(nèi)在我們中心接受輔導的每位來訪者進行了電話跟蹤調(diào)查，目的是要了解誤區(qū)療法是否有效。受訪者中95％的人取得了令人滿意的改善。不僅如此，他們還能具體說明有哪些行為發(fā)生了改變，他們對自己接受的治療以及在生命中取得的成效非常滿意。這也是為什么我們衷心向你推薦這本書，而且希望你能把這些步驟運用在自己的生活中，給你的生活帶來真實的改變。你將掌握一些原則，并且希望自己一生都能遵照這些原則而行。

　　威廉·巴克斯是心理服務中心的創(chuàng)始人，明尼蘇達州立大學臨床心理學博士，是一名獲得資格認證的心理學家。瑪麗·查賓博士是一個全世界知名的作者和講員。她也是一位知名的咨詢師。她著有二十余本書，被翻譯成十一種語言。