我的健康我來(lái)管

定　價(jià)：￥24.00

作　者：	黃建始著
出版社：	中國(guó)盲文出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	健康百科

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ISBN：	9787802580312	出版時(shí)間：	2010-08-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	223	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　面對(duì)疾病，男人和女人誰(shuí)是贏家？心臟病如果以早期發(fā)作為標(biāo)準(zhǔn)，女人是贏家。男人心臟病發(fā)作時(shí)間一般比女人早10年。如果以早期診斷為標(biāo)準(zhǔn)，男人是贏家。醫(yī)生往往容易忽略女人心臟病的先兆癥狀，因?yàn)榕说南日装Y狀一般不如男人明顯。如果以外科手術(shù)為標(biāo)準(zhǔn)，男人是贏家。因?yàn)榕说男难鼙饶腥思?xì)，手術(shù)難度相對(duì)更大，成功機(jī)會(huì)更小。如果以心肌梗死后恢復(fù)情況為標(biāo)準(zhǔn)，男人是贏家。心肌梗死后，女人的健康不易恢復(fù)，男人的健康相對(duì)容易恢復(fù)。心肌梗死后1年之內(nèi)半數(shù)的女人將死亡，而男人只有1／3會(huì)死亡。如果以中風(fēng)為標(biāo)準(zhǔn)，男人是贏家。在人生的不同階段，女人中風(fēng)死亡的百分比都高于男人。癌癥男女打平。大部分的癌癥對(duì)男女一視同仁。肺癌一直是男人癌癥的第一名。肥胖與糖尿病男人是贏家。肥胖與許多疾病有關(guān)。最嚴(yán)重的問(wèn)題是成年型糖尿病?？梢砸痍?yáng)痿、失明、中風(fēng)和心臟病。男女患病的差異部分是由于肥胖女人比肥胖男人多。老年癡呆癥女人是輸家。女人得病的危險(xiǎn)性略高于男人。精神分裂癥男人是輸家。精神分裂癥是一種嚴(yán)重的精神病。男人女人的發(fā)病率基本上相等。但是，男人發(fā)病時(shí)間比女人早，病情比女人嚴(yán)重。性病性病首先是女人的健康問(wèn)題。女人比男人更容易得性病。其中一個(gè)原因就是男女性器官解剖結(jié)構(gòu)不同。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《我的健康我來(lái)管》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

前言對(duì)自己的健康負(fù)責(zé)
第一章健康為什么要管理
第一節(jié) 世道變了，環(huán)境變了，我也要變
第二節(jié) 健康市場(chǎng)盲區(qū)多——應(yīng)該知道的常識(shí)不知道就成了盲區(qū)
盲區(qū)一：鍛煉有學(xué)問(wèn)
盲區(qū)二：保健食品陷阱多
盲區(qū)三：“保健食品”吃不出健康
盲區(qū)四：吸煙損害大于原子彈
盲區(qū)五：空穴來(lái)風(fēng)的垃圾食品
盲區(qū)六：無(wú)憂患沒(méi)健康
盲區(qū)七：大量國(guó)人在透支健康
盲區(qū)八：再健康的人身上也有危險(xiǎn)因素
盲區(qū)九：慢性病正在威脅我們每個(gè)人的健康
盲區(qū)十：不要把醫(yī)生的話當(dāng)圣旨
盲區(qū)十一：誤導(dǎo)我們的偽科學(xué)泛濫
盲區(qū)十二：健康要從娃娃抓起
第三節(jié) 防病和治病不靈了，養(yǎng)生不夠了
為什么光治病不行
為什么加預(yù)防也不夠
為什么養(yǎng)生也不靈
為什么二十一世紀(jì)健康要管理
第四節(jié) 健康是資源，不管理不行了
什么是真正的健康
美國(guó)的窮人胖、富人瘦現(xiàn)象
美國(guó)人目前總體比我們活得長(zhǎng)
醫(yī)學(xué)高科技對(duì)美國(guó)人的健康貢獻(xiàn)不大
公共衛(wèi)生和預(yù)防延長(zhǎng)了美國(guó)人二十五年壽命
美國(guó)人是怎么進(jìn)行健康投資的
美式風(fēng)尚：不鍛煉就扣獎(jiǎng)金
黃金年齡“不該死”
第二章健康怎么管理
第一節(jié) 觀念轉(zhuǎn)變最重要
第二節(jié) 健康素養(yǎng)不可少
第三節(jié) 健康投資是核心
健康就在自己手中
健康投資關(guān)鍵的三句話
健康投資要有的放矢
個(gè)性化的健康信息最值錢(qián)
企業(yè)為員工投資健康的高額回報(bào)
健康管理讓我們更健康
健康投資最大回報(bào)
習(xí)慣稍改變，可以活得更長(zhǎng)更好
定時(shí)維修，讓衰老過(guò)程慢一點(diǎn)
健康投資重點(diǎn)十五字
投資健康，享受生命
第四節(jié) 健康管理三部曲
第一步：了解和評(píng)估自己的健康危險(xiǎn)
一、了解自己的健康危險(xiǎn)
二、評(píng)估自己的健康危險(xiǎn)
第二步：制定具體的健康完善計(jì)劃
第三步：改善自己的健康狀態(tài)
第三章不同年齡的女人如何投資健康
第一節(jié) 10～18歲女人的健康投資重點(diǎn)
10～18歲女人的健康特點(diǎn)
正視第一次婦科檢查
青春少女期是建立強(qiáng)硬骨頭的最佳時(shí)間
身材過(guò)度苗條并不健康
抵抗喝酒和吸毒的引誘
科學(xué)對(duì)待情緒低落
慎重嘗試性禁果
青少年抽煙很不好
性生活和懷孕的謬誤破解
難以啟齒的性話題
第二節(jié) 19～40歲女人的健康投資重點(diǎn)
19～40歲女人的健康特點(diǎn)
乳房檢查的時(shí)間表
乳房的自我檢查
女人比男人更容易得性病
對(duì)婦科癥狀心中有數(shù)
緩解生活中的各種壓力
懷孕之前的準(zhǔn)備
第三節(jié) 41～60歲女人的健康投資重點(diǎn)
41～60歲女人的健康特點(diǎn)
女人遠(yuǎn)離心臟病要注意的七個(gè)方面
雌激素替代療法的“兩面派”
糖尿病的檢查
結(jié)腸癌的檢查
控制體重很重要
乳房x線檢查有必要
皮膚癌的警告信號(hào)
骨密度檢查可以做
安全度過(guò)更年期
第四節(jié) 60歲以上女人的健康投資重點(diǎn)
60歲以上女人的健康特點(diǎn)
鍛煉何時(shí)開(kāi)始都不晚
預(yù)防老年性骨折的秘密
喝酒要適可而止
老年癡呆癥的警告信號(hào)
失去老伴之后
老年抑郁癥的警告信號(hào)
老年婦女性欲增強(qiáng)并非病態(tài)
第四章不同年齡的男人如何投資健康
第一節(jié) 10～18歲男人的健康投資重點(diǎn)
10～18歲男人的健康特點(diǎn)
自慰或手淫本身無(wú)害
男用避孕套知多少
上網(wǎng)要防止眼疲勞
第二節(jié) 19～40歲男人的健康投資重點(diǎn)
19～40歲男人的健康特點(diǎn)
及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常情況，警惕有性病
年輕人打呼嚕，小心高血壓
常發(fā)怒易致病
對(duì)付憤怒十五招
第三節(jié) 41～60歲男人的健康投資重點(diǎn)
41～60歲男人的健康特點(diǎn)
男人也有更年期
男人更年期的變化
男人更年期特有的健康問(wèn)題
順利度過(guò)男人更年期
女人可以幫助男人度過(guò)更年期
一次不能忘記的錯(cuò)誤：急性心肌梗死
第四節(jié) 60歲以上男人的健康投資重點(diǎn)
60歲以上男人的健康特點(diǎn)
腦和神經(jīng)系統(tǒng)開(kāi)始老化
皮膚發(fā)癢的原因和處理
衰老過(guò)程出現(xiàn)體重增加不正常
附錄一
美國(guó)癌癥學(xué)會(huì)2003年關(guān)于普通健康成人定期檢查發(fā)現(xiàn)癌癥的建議
各種可糾正的危險(xiǎn)因素在冠心病發(fā)病中起的作用
各種危險(xiǎn)因素在癌癥死亡中起的作用
各種可糾正的危險(xiǎn)因素在乳腺癌發(fā)生中的作用
各種可糾正的危險(xiǎn)因素在宮頸癌發(fā)生中的作用
各種可糾正的危險(xiǎn)因素在結(jié)腸直腸癌發(fā)生中的作用
各種可糾正的危險(xiǎn)因素在中風(fēng)發(fā)生中的作用
附錄二
觀念決定健康：接受大健康模式刻不容緩
附錄三
黃建始教授《健康在我心中》主要應(yīng)邀演講