楊力談養(yǎng)生：睡好就好

　　你會(huì)睡覺嗎？安寢乃人生最樂。睡眠與健康是“終生伴侶”。三分之一的睡眠決定百分之百的健康。真正領(lǐng)會(huì)和實(shí)踐“不覓仙方覓睡方”的真理，從而達(dá)到“睡出健康，睡掉疾病”的新境界。在睡眠中養(yǎng)足“精氣神”。中國首席中醫(yī)養(yǎng)生專家，央視百家講壇主講嘉賓楊力，娓娓道來睡眠養(yǎng)生知識(shí)。

　　楊力，中國首席中醫(yī)養(yǎng)生專家、著名中醫(yī)學(xué)家、易學(xué)家、作家、學(xué)者，中國中醫(yī)科學(xué)院教授、北京周易研究會(huì)會(huì)長、中國作家協(xié)會(huì)會(huì)員。 1946年出生于書香人家，自幼熟讀詩書，12歲即開始研究《易經(jīng)》，精通文、史、哲、醫(yī)。20世紀(jì)80年代，即以一部百萬字巨著《周易與中醫(yī)學(xué)》蜚聲海內(nèi)外，目前累計(jì)印數(shù)已達(dá)14萬冊，現(xiàn)已有中、英，日、韓等多種版本在全世界暢銷，影響甚大。更以《中醫(yī)運(yùn)氣學(xué)》、《中醫(yī)疾病預(yù)測學(xué)》奠定了其在中醫(yī)學(xué)術(shù)界的地位。 在北京大學(xué)圖書館艱苦坐寫20年后，她以一己之力完成了洋洋灑灑600萬字的《中華五千年文化經(jīng)典》、《中華五千年科學(xué)經(jīng)典》、《中華五千年文學(xué)經(jīng)典》。 近幾年來陸續(xù)出版了9部歷史小說“千古系列”，即《千古王朝》、《千古絕戀》、《千古傳奇》、《千古一帝》、《千古孔子》、《千古漢武》、《千古英雄》、《千古智圣》、《千古名門》，該叢書為弘揚(yáng)中國歷史文化做出了突出貢獻(xiàn)，現(xiàn)已成為品牌著作，深受讀者好評(píng)。 楊力教授精通文、史、哲、醫(yī)及養(yǎng)生文化，她把《易經(jīng)》和《黃帝內(nèi)經(jīng)》相結(jié)合，并將儒家、道家、佛家及諸子百家融會(huì)貫通，把有五千年歷史的中華養(yǎng)生文化做了升華提煉，從而把中華養(yǎng)生學(xué)推到了一個(gè)嶄新的高度，為中華養(yǎng)生學(xué)做出了杰出的貢獻(xiàn)。 楊力教授行醫(yī)40余年，在中國中醫(yī)科學(xué)院研究生院從事中醫(yī)研究生教學(xué)（《易經(jīng)》、《黃帝內(nèi)經(jīng)》）已逾25年，近5年來，其數(shù)百場公益講座又深受老百姓的喜愛。她的養(yǎng)生科普書《楊力養(yǎng)生23講》、《楊力四季養(yǎng)生談》、《楊力抗衰老36計(jì)》、《楊力心理養(yǎng)生忠告》等反響甚大，現(xiàn)已進(jìn)入了千家萬戶。 楊力教授的目標(biāo)是把有五千年歷史的中華民族養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)整理升華后向13億中國人推廣，她的決心是：只要能讓中國人多活十年，寧愿自己少活十年。