家庭自助醫(yī)療手冊(cè)（做自己的家庭醫(yī)生）

第一章 傷寒感冒常見并發(fā)癥
傷寒感冒是一種常見病，這種病有輕也有重，重的會(huì)延續(xù)2周以上不見好轉(zhuǎn)，而且會(huì)出現(xiàn)很多身體并發(fā)癥。對(duì)于這些并發(fā)癥，有些我們很熟悉，有些卻很陌生。發(fā)熱、頭痛、寒戰(zhàn)、多汗、畏寒等，都是非常常見的；而痙攣、眩暈、意識(shí)喪失，卻非常少見。但是，少見并不是說(shuō)不存在，有時(shí)我們看到的是傷寒感冒，但是事實(shí)上卻潛伏著別的健康危害，這些都是我們所不知道的。因此對(duì)身體的健康呵護(hù)，需要我們學(xué)會(huì)掌握這些情況的特點(diǎn)，并根據(jù)其特點(diǎn)給出有效的治療方案。
一、發(fā)熱——機(jī)體的一種積極防御反應(yīng)／001
二、寒戰(zhàn)——高溫前的肌肉收縮癥狀／004
三、多汗——人體陰陽(yáng)失調(diào)的表現(xiàn)／007
四、畏寒——陽(yáng)氣虛弱不能溫暖四肢的病癥／010
五、痙攣——肌肉出現(xiàn)發(fā)作性收縮的一種現(xiàn)象／013
六、頭痛——常見于肌肉動(dòng)作的不協(xié)調(diào)／016
七、眩暈——一種運(yùn)動(dòng)性錯(cuò)覺／019
八、意識(shí)喪失——保持順暢的呼吸是關(guān)鍵／023
第二章 情緒緊張壓力過(guò)大常見并發(fā)癥
緊張，這種情緒對(duì)于大多數(shù)人而言并不陌生，但是，如果長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)就容易導(dǎo)致人的心理疲勞，使人動(dòng)作失調(diào)、失眠多夢(mèng)、記憶力減退、學(xué)習(xí)工作效率低下等。如果得不到及時(shí)糾正與疏導(dǎo)，以至超越心理警戒防線，它就會(huì)像慢性中毒一樣，當(dāng)其達(dá)到一定量時(shí)，會(huì)使我們的健康受到嚴(yán)重?fù)p害，引發(fā)多種并發(fā)癥。澳大利亞悉尼加文醫(yī)學(xué)研究所的研究人員曾從科學(xué)上證實(shí)了，情緒緊張與多種疾病之間存在聯(lián)系，研究人員發(fā)現(xiàn)，人在緊張時(shí)釋放的神經(jīng)肽Y會(huì)削弱機(jī)體的免疫系統(tǒng)，使人患病。所以，每個(gè)人都應(yīng)在平時(shí)注意消除自己的緊張情緒，一旦由于心理壓力過(guò)大而自我感到疲憊不堪時(shí)，切不可等閑視之。
一、失眠——想睡，卻無(wú)法睡的痛楚／027
二、食欲不振——缺營(yíng)養(yǎng)又吃不下的無(wú)奈／030
三、肥胖——體重、脂肪統(tǒng)統(tǒng)超標(biāo)／034
四、消瘦——有時(shí)，瘦未必就是好事／039
第三章 體內(nèi)上火及腫瘤常見病癥
人體里本身是有“火”的，如果沒(méi)有“火”，那么生命也就停止了，也就是所謂的生命之火。當(dāng)然火也應(yīng)該保持在一定的范圍內(nèi)，比如體溫應(yīng)該在37攝氏度左右，如果火過(guò)亢人就會(huì)不舒服，出現(xiàn)上火。上火是日常生活中十分常見的一種癥狀及體征。如面紅目赤、咽燥聲嘶、癤腫四起、紅腫熱痛、口腔糜爛、牙疼腫脹、煩躁失眠、鼻衄出血、舌紅苔黃、尿少便干、發(fā)熱出汗等。很多人認(rèn)為上火是小毛病.吃點(diǎn)藥或者自我調(diào)節(jié)一下就可以了。實(shí)際上，上火在有的情況下比較輕，是可以自己調(diào)節(jié)的，但是上火也見于結(jié)核病、高血壓、植物神經(jīng)功能紊亂、甲狀腺功能亢進(jìn)以及癌癥晚期等一些慢性疾病，應(yīng)當(dāng)予以重視。
一、大便出血——不能置之不理／043
二、淋巴結(jié)腫大——警惕病理刺激性淋巴結(jié)腫大／047
三、牙疾、牙痛——一種疼起來(lái)要人命的小?。?51
四、口腔疾病、唇疾——影響全身健康的食物通道／056
五、扁桃體發(fā)炎——皆因喉嚨干燥而引發(fā)的病癥／061
第四章 關(guān)節(jié)及骨骼疼痛
俗話說(shuō)“人未老，狀態(tài)先老”，這可不行。關(guān)節(jié)及骨骼引起的疼痛已不再是老年人的“專利”了，如今，隨著生活節(jié)奏的日益加快，腰背痛、腿酸腿痛、關(guān)節(jié)炎、肩周炎、風(fēng)濕……如此眾多的病痛折磨著年輕的上班族，尤其是整天忙碌的白領(lǐng)、商務(wù)人士，各種疼痛病更是撲面而來(lái)，使人心情煩躁、憂郁，難以適應(yīng)快節(jié)奏的工作和生活，有時(shí)更會(huì)潛伏著我們看不到的健康危害。愛護(hù)健康，對(duì)于每一個(gè)人而言，要掌握和認(rèn)識(shí)關(guān)節(jié)及骨骼疼痛的原因及有效地應(yīng)對(duì)這些“老年病”，從點(diǎn)滴做起，永葆年輕和健康。
一、骨刺——治療還是不治療，關(guān)鍵在于性質(zhì)／066
二、腰痛、腿痛——過(guò)分疲勞或慢性疾病的常見癥狀／069
三、關(guān)節(jié)炎——一種可以預(yù)防和緩解的慢性?。?73
……
第五章 手足常見疾病
第六章 肌膚常見疾病
第七章 眼鼻耳部常見病癥
第八章 口腔及咽喉常見病癥
第九章 五官常見病癥
第十章 胸肺腹部常見疾病
第十一章 不可忽視的常見慢性病